ዝቅተኛ ትራይግላይሰርሳይዶች-ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ አለባቸው

ይዘት

• 1. ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ
• 2. የኮሌስትሮል መድኃኒቶችን መጠቀም
• 3. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
• 4. Malabsorption syndrome
• 5. ሃይፐርታይሮይዲዝም
• ዝቅተኛ triglycerides እንዴት እንደሚጨምር

ምንም እንኳን በደም ውስጥ ለሚገኘው ትራይግላይሰርሳይድ መጠን አነስተኛ እሴት ባይኖርም ፣ በጣም ዝቅተኛ እሴቶች ፣ ለምሳሌ ከ 50 ሚሊ ሊት / ድ.ግ በታች ያሉ ፣ ለምሳሌ እንደ ‹malabsorption› ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም ሃይፐርታይሮይዲዝም ያሉ አንዳንድ ዓይነት በሽታዎችን ወይም የመለዋወጥ ለውጥን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ ምንም እንኳን የተሻለ የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ለማረጋገጥ ዝቅተኛ የትሪግላይሰርሳይድ እሴቶች እንዲኖሩ ቢመከርም ፣ በጣም ዝቅተኛ እሴቶች በሀኪም መገምገም አለባቸው ፣ መታከም ያለበት ችግር ካለ ለመለየት ፡፡

1. ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ

በደም ውስጥ የሚገኘው ትራይግሊሪየስ መጠን እንዲጨምር ዋነኛው ምክንያት በካርቦሃይድሬት ወይም በስብ ፍጆታ አማካኝነት በምግብ ውስጥ ያለው ካሎሪ ከመጠን በላይ ነው ፡፡ ስለሆነም በጣም ገዳቢ በሆኑ ምግቦች ላይ በተለይም በካሎሪ መጠን ውስጥ ያሉ ሰዎች በጣም ዝቅተኛ የ triglycerides መጠን ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: ይህ ሁኔታ መደበኛ ነው ተብሎ የሚታሰብ ሁኔታ ነው ፣ ሆኖም በጣም ገዳቢ አመጋገቦች በረጅም ጊዜ ጤናን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ አመጋገቡ በምግብ ባለሙያው ክትትል እየተደረገበት መሆኑ አስፈላጊ ነው ፡፡

2. የኮሌስትሮል መድኃኒቶችን መጠቀም

አንዳንድ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር የሚያገለግሉ አንዳንድ መድኃኒቶች በበቂ እሴቶች ውስጥ ቢሆኑም እንኳ ትራይግሊሪየስን ዝቅ የማድረግ የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በጣም የተለመደው የስታቲን ፣ ፋይበር ወይም ኦሜጋ 3 አጠቃቀም ነው ፡፡

ምን ይደረግ: አንድ ሰው መድሃኒቱን እንዲጠቀም ያዘዘውን ሐኪም ማማከር እና አጠቃቀሙን ለሌላ መድሃኒት የመለዋወጥ እድልን መገምገም አለበት ፡፡

3. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ከካሎሪ-ካሎሪ አመጋገብ ጋር ተመሳሳይነት ያለው እና በጣም ዝቅተኛ በሆነ የካሎሪ መጠን ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ይህም ትራይግሊሪራይድስ እንዲፈጠር አይፈቅድም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በጣም ከባድ ሁኔታ ነው ፣ ይህም ለሰውነት በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ መቀነስ ያመራል ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ለመለየት የሚረዱ አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ;
• ያበጠ ሆድ;
• ደካማ ፀጉር, ደካማ ምስማሮች እና ደረቅ ቆዳ;
• ድንገተኛ የስሜት ለውጦች

ምን ይደረግ: የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሁኔታ ከተጠረጠረ ፣ በተለይም በፆም ወይም ጥራት ያለው ምግብ በማያገኙ ሰዎች ላይ ምርመራውን ለማጣራት እና ተገቢውን ህክምና ለማስጀመር አጠቃላይ ሐኪም ወይም ኢንዶክኖሎጂ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ፣ የጎደሉ ንጥረ ነገሮችን ለመተካት የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎችን መጠቀምን ማካተት አለበት።

4. Malabsorption syndrome

ይህ አንጀት ከምግብ የሚመገቡትን ንጥረ ነገሮች በትክክል ለመምጠጥ የማይችልበት ሲንድሮም ሲሆን ይህም የካሎሪ መጠን እንዲቀንስ ፣ ትራይግሊሪየስ እንዳይፈጠር እና በሰውነት ውስጥ መጠናቸው እንዲቀንስ ያደርጋል ፡፡

ለመለየት ቀላል ምልክት እና ሰውየው በማላብሶፕሬሽን ሲንድሮም የሚሠቃይ መሆኑን የሚያመለክተው የሰባ ፣ ጥርት ያለ እና ተንሳፋፊ ሰገራ መኖር ነው ፡፡

ምን ይደረግ: የጂስትሮቴሮሎጂስት ባለሙያ እንደ ‹endoscopy› እና እንደ‹ ሰገራ ምርመራ ›ያሉ የመመርመሪያ ምርመራዎች የምርመራ ማነስን ለመለየት እና በጣም ተገቢውን ህክምና ለመጀመር ፡፡

5. ሃይፐርታይሮይዲዝም

ታይሮይድ ዕጢ በሜታቦሊዝም ደንብ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ እጢ ነው ፣ ስለሆነም እንደ ሃይፐርታይሮይዲዝም ሁሉ ሥራው የሚጨምርበት ለውጥ በሚኖርበት ጊዜ ሰውነት የበለጠ ኃይል መጠቀም ይጀምራል እና ወደ ትሪግሊሰሪይድ መጠባበቂያ ያበቃል ፡፡ በደረጃዎቻቸው ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ወደ መቀነስ።

ሃይፐርታይሮይዲዝም ከ triglycerides ለውጥ በተጨማሪ በሰውነት ላይ ሌሎች መዘዞችን ሊኖረው ይችላል ለምሳሌ ክብደት መቀነስ ፣ የልብ ምት ለውጥ ፣ ምስማሮች እና ፀጉር መዳከም እንዲሁም የባህሪ ለውጦች ፣ ከፍተኛ የመረበሽ እና የጭንቀት ጊዜያት ያሉባቸው ፡፡

ምን ማድረግ-የሃይፐርታይሮይዲዝም ሁኔታን ለመለየት አጠቃላይ የደም ምርመራን ለማካሄድ አጠቃላይ ባለሙያዎችን ወይም ኢንዶክራይኖሎጂስት ማማከር እና በታይሮይድ የሚመነጨው ከመጠን በላይ የታይሮይድ ሆርሞን መኖር አለመኖሩን ለመለየት ይመከራል ፡፡ የምርመራው ውጤት ከተረጋገጠ ሐኪሙ በአመጋገብ ለውጥ እና በማንኛውም መድሃኒት አጠቃቀም ረገድ ህክምናን ሊሰጥ ይችላል ፡፡ የሃይፐርታይሮይዲዝም ሕክምና እንዴት እንደሆነ በበለጠ ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡

ዝቅተኛ triglycerides እንዴት እንደሚጨምር

በሕክምናው ሕክምና ምክንያትውን ከመቆጣጠር በተጨማሪ የትሪግሊሰሳይድ እሴቶችን መደበኛ ለማድረግ ጤናማ ምግብ መመገብ በየ 3 ሰዓቱ መመገብ ይኖርበታል ፡፡ በምን መመገብ እንደሚችሉ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ-ጤናማ አመጋገብ ምስጢሮች ፡፡

ሆኖም ፣ triglycerides ን ከመጠን በላይ እንዲጨምር አይመከርም ምክንያቱም ለምሳሌ በልብ በሽታ የመያዝ ወይም የልብ ድካም የመያዝ አደጋን ስለሚጨምሩ ፡፡ ለ triglycerides የማጣቀሻ ዋጋዎች በ 50 እና 150 ml / dL መካከል ይለያያልረዘም ላለ ጊዜ የጾም ጊዜ ወይም በቂ ምግብ ጊዜያትን ለመቋቋም የሚያስችል በቂ ኃይል ለማረጋገጥ በዚህ ክልል ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፡፡

ትራይግላይሰርሳይድ የሚመረተው ከመጠን በላይ ስኳር በመመገብ ሲሆን በቀጥታ ከምግብ ስብ ጋር አይዛመዱም ፡፡ ግለሰቡ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር በሚወስድበት ጊዜ ሰውነቱ መጀመሪያ ላይ ትራይግሊሰራይዝምን ያመነጫል ከዚያም የደም ቧንቧዎችን ውስጥ atheromatous ሐውልቶችን መፍጠር ወይም በአካባቢው ስብ መልክ ሊከማች በሚችል ስብ ውስጥ ይከማቻል ፡፡

ትራይግሊሪየስዎን መደበኛ ለማድረግ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ አመጋገብን ማድለብ ፡፡