የ 2 ሳምንቶች እርጉዝ ምልክቶች ፣ ምክሮች እና ሌሎችም

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ኦቭዩሽን ምልክቶች
• የወር አበባዎን ይከታተሉ
• የመሠረታዊ የሰውነትዎን ሙቀት ይለኩ
• የሴት ብልትዎን ፈሳሽ ይመልከቱ
• የእንቁላል ምርመራን ይጠቀሙ
• ለመፀነስ ምክሮች
• የ 2 ሳምንቶች እርጉዝ ምልክቶች
• ኦቭዩሽን እና ከዚያ በላይ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ምናልባት አስገራሚ ሊመስል ይችላል ፣ ግን በእርግዝና አንድ ሳምንት ውስጥ ገና እርጉዝ አይደሉም ፡፡

እርግዝና የሚለካው በ 40 ሳምንት የቀን መቁጠሪያ ሲሆን አንድ ቀን የሚጀምረው በመጨረሻው የወር አበባ ዑደትዎ የመጀመሪያ ቀን ላይ ነው ፡፡ ሰውነትዎ በሚዘልበት ጊዜ ላይ በመመርኮዝ በሳምንቱ ሁለት መጨረሻ ወይም በሦስተኛው ሳምንት መጀመሪያ አካባቢ እርጉዝ ይሆናሉ ፡፡ ኦቭዩሽን የሰውነትዎን ለምነት ጊዜ ያሳያል ፡፡

ኦቭዩሽን ምልክቶች

የእርስዎ ኦቭዩሽን ዑደት የሚፀነሱበትን ትክክለኛ ቀን ይወስናል ፡፡ ኦቭዩሽን አብዛኛውን ጊዜ ከወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን በኋላ ከ 13 እስከ 20 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ እንደ ዑደትዎ ርዝመት የሚወሰን ነው ፡፡

እንቁላል በሚወጡበት ጊዜ ከኦቫሪዎ አንዱ ወደ ማህጸን ቧንቧዎ ውስጥ የሚሄድ እንቁላል ይለቀቃል ፡፡ ለማርገዝ ፣ የወንዱ የዘር ፍሬም ወደ ማህፀኗ ቧንቧ መጓዝ እና እንቁላል በተመቻቸ ጊዜ መገናኘት አለበት ፡፡ ያለ ጥንቃቄ ምልከታ ይህ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ ለመተንበይ የሚረዱዎት ብዙ ዘዴዎች አሉ ፡፡ የእንቁላል ምልክቶችን እና ምልክቶችን ከፈለጉ ፣ ለመራባት የሚሆን መስኮት መተንበይ ይችላሉ ፡፡ ይህ መቼ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም እንዳለብዎ ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡

የወር አበባዎን ይከታተሉ

አንድ የተለመደ የወር አበባ ዑደት 28 ቀናት እንደሚቆይ ሰምተው ይሆናል። ብዙ ሴቶች ግን የ 28 ቀናት ዑደት የላቸውም ፣ እና አንዳንድ የሴቶች ዑደቶች ከወር እስከ ወር ይለያያሉ።

ለዑደትዎ ንድፍ ለመወሰን እንዲረዳዎ ለብዙ ወሮች የወር አበባዎን ይከታተሉ። ይህንን ለማድረግ በወር አንድ ጊዜ የወር አበባዎን የመጀመሪያ ቀን በቀላሉ ምልክት ያድርጉ ፡፡ በአማካኝ ዑደትዎ ላይ በመመስረት የእንቁላልዎን መስኮት ለማስላት የሚረዳዎ የመራባት መተግበሪያን እንኳን መሞከር ይችላሉ ፡፡

የመሠረታዊ የሰውነትዎን ሙቀት ይለኩ

እንቁላል በሚወጡበት ጊዜ የሰውነትዎ መሠረታዊ የሙቀት መጠን ይለወጣል። የሙቀት መጠንዎ ከመነሳቱ ከሁለት ወይም ከሦስት ቀናት በፊት እርጉዝ የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

የመሠረታዊ የሰውነትዎን ሙቀት ለመለካት ልዩ ቴርሞሜትር ያስፈልግዎታል ፡፡ የመሠረታዊ የሰውነትዎ ሙቀት መቼ እንደሚለወጥ ለማወቅ በየቀኑ የሙቀት መጠንዎን ይመዝግቡ እና እንዲዳብር ንድፍ ይከታተሉ ፡፡

በየቀኑ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ የሙቀት መጠንዎን በየቀኑ ጠዋት መውሰድ አለብዎት ፡፡ ምክንያቱም የሙቀት መጠኑ ከመጨመሩ በፊት የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ጊዜ መስጠት ስለሚያስፈልግ ንድፍ ለማውጣት ለጥቂት ወራቶች መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡

የመሠረታዊ ቴርሞሜትሮችን ታላቅ ምርጫ እዚህ ያግኙ።

የሴት ብልትዎን ፈሳሽ ይመልከቱ

እንቁላል በሚወጡበት ጊዜ የሴት ብልትዎ ፈሳሽነት በወጥነት እና በወጥነት ይለወጣል ፡፡

ሰውነትዎ ለማዘግየት በሚዘጋጅበት ጊዜ ፈሳሽዎ እንደ ጥሬ እንቁላል ነጮች ግልጽ እና የሚያዳልጥ ይሆናል። እንቁላል ከወጣ በኋላ ፈሳሹ ደመናማ እና ወፍራም ይሆናል ፣ እና ከዚያ በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።

የእንቁላል ምርመራን ይጠቀሙ

እንቁላል በሚወስዱበት ጊዜ ለመለየት የሚቻልበት ሌላኛው መንገድ የእንቁላል ምርመራ መሣሪያን መጠቀም ነው ፡፡ እነዚህ ምርመራዎች ሽንትዎን ሊተነብዩ የሚችሉ አንዳንድ ሆርሞኖች በሰውነትዎ ውስጥ መኖራቸውን ለመለካት ሽንትዎን ይጠቀማሉ ፡፡

እነዚህን ሙከራዎች በመደርደሪያ ወይም በመስመር ላይ መግዛት ይችላሉ ፡፡ ትክክለኛ ውጤቶችን እንዲያገኙ ለማረጋገጥ ከፈተናው ጋር የተሰጡትን መመሪያዎች ይከተሉ ፡፡

ለመፀነስ ምክሮች

ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ ማንኛውንም በመጠቀም የእንቁላልን ዘይቤዎን ካወቁ በኋላ በከፍተኛው ለም ወቅት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማድረግ ማቀድ አለብዎት ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ እንቁላል ከመውጣቱ አንድ ቀን በፊት ነው ፣ ስለሆነም የወንዱ የዘር ፍሬ እንቁላልን ለማዳቀል ወደ ማህጸን ቧንቧ ለመጓዝ ጊዜ አለው ፡፡

እንቁላል ከመውጣቱ በፊት ባሉት ቀናት ውስጥ መደበኛ የወሲብ ግንኙነት ያድርጉ ፡፡ ይህ የወንዱ የዘር ፍሬ ከእንቁላል ጋር የመገናኘት እድልን ይጨምራል ፡፡

ለመፀነስ ለመዘጋጀት ሰውነትዎን በጠቅላላ ለማሳደግ በበርካታ ጤናማ ባህሪዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡ ለማርገዝ ከመሞከርዎ በፊት ለዓመት በየቀኑ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን መውሰድ ያስቡ ፡፡ ምግብዎን ከፎሊክ አሲድ እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ለማሟላት ይረዱዎታል።

ምክር ቤቱ በየቀኑ 400 ማይክሮ ግራም ፎሊክ አሲድ ለሴቶች ይመክራል ፡፡ ከመፀነሱ በፊት እና በእርግዝና መጀመሪያ ላይ በየቀኑ ይህ ፎሊክ አሲድ መጠን ለመቀነስ ህፃኑ ከባድ የነርቭ ቧንቧ የመውለድ ችግርን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ከቪታሚኖች በተጨማሪ ሰውነትዎን ለመፀነስ እና ለእርግዝና ማዘጋጀት የሚችሉባቸው ሌሎች መንገዶች አሉ-

• ክብደትዎን ያስተዳድሩ
• የተመጣጠነ ምግብን ይመገቡ
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
• ጭንቀትን ይቀንሱ
• አነስተኛ አልኮል እና ካፌይን ይጠጡ

እነዚህን የጤንነትዎን ገፅታዎች ማወቅ እርጉዝ ለመሆን ሲሞክሩ የሚጠቅምዎት ብቻ ሳይሆን እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎን ለመንከባከብ ያዘጋጃል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ክብደት ማግኘትለማርገዝ ካቀዱ በጤናማ ክብደት መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ የሰውነት ሚዛንዎን (BMI) በማስላት ጤናማ ክብደት ላይ መሆንዎን መወሰን ይችላሉ።

ጤናማ BMI በአጠቃላይ ከ 18.5 እስከ 24.9 ነው ፡፡ ከእርግዝናዎ በፊት ፣ በእርግዝና ወቅት እና በኋላ ክብደት ግቦችን ስለማስቀመጥ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የ 2 ሳምንቶች እርጉዝ ምልክቶች

እርጉዝ መሆንዎን የሚጠቁሙ በሳምንቱ 2 ሊያዩዋቸው ከሚችሏቸው የመጀመሪያ ምልክቶች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ያመለጠ ጊዜ
• ሙድነት
• ለስላሳ እና ያበጡ ጡቶች
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
• የሽንት መጨመር
• ድካም

ኦቭዩሽን እና ከዚያ በላይ

እነዚህ የእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ወደ ወላጅነት ጉዞዎ ከብዙ እርምጃዎች የመጀመሪያዎቹ ናቸው ፡፡ ከተፀነሰ በኋላ ሰውነትዎ የእርግዝና ምልክቶችን ለማሳየት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፡፡

ያመለጠ ጊዜ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያው የእርግዝና ምልክት ነው ፡፡ ጊዜ ካለፈ በኋላ እርግዝና መፀነስ መቻልዎን ማረጋገጥ ይችላል ፡፡ የእርግዝና ምርመራዎች በሰውነትዎ ውስጥ የ hCG ሆርሞን መኖርን ይለካሉ ፡፡

እንቁላልዎን መከታተል እና ወደ ፍሬያማ ጊዜዎ የሚወስደውን ሰውነትዎን መንከባከብ በሳምንቱ ሁለት መጨረሻ አካባቢ የመፀነስ እድልን ይጨምራል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ጊዜያት እርጉዝ መሆን አይችሉም ፣ ግን ከ 100 እስከ 80 የሚሆኑት 90 ባለትዳሮች በመሞከር የመጀመሪያ ዓመት ውስጥ ፡፡

መፀነስ ላይ ችግር ካጋጠምዎት ወይም ስለ እርጉዝ ገጽታ የሚጨነቁ ከሆነ መሃንነት ሊኖር ስለሚችል የሕክምና ግምገማ ለመወያየት ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡

ይህን ያውቁ ኖሯል?ከመጠን በላይ ውፍረት በሴቶች ላይ መሃንነት ያስከትላል ፡፡ እንዲሁም የመራባት ሕክምናዎች ውጤታማ እንዳይሆኑ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ክብደትዎን ከ 5 እስከ 10 በመቶውን ብቻ ማጣት የወሊድነትዎን ሁኔታ ያሻሽላል ሲል በ 2007 የተደረገ ጥናት አመልክቷል ፡፡