ከቆዳ ጂንስ ጋር ከመገጣጠም በላይ የክብደት መቀነስ ተነሳሽነት

ይዘት

• ያነሰ የፊት ፀጉር
• የመኪና ደህንነት
• የተሻሻለ የበሽታ መከላከያ
• የአካል ለጋሽ
• የካንሰር አደጋ መቀነስ
• የሙያ ምኞቶች
• ገንዘብ ቆጠብ
• የመቃብር ወጪዎች
• ግምገማ ለ

ከትልቅ ክስተት በፊት ስለ ክብደት መቀነስ በቁም ነገር ማሰብ ወይም ከአንድ ልብስ ጋር መጣጣም የተለመደ ነገር አይደለም። አንዳንድ ሰዎች ለመበቀል ወይም ፍቅር ለማግኘት ይነሳሳሉ። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና/ወይም የበለጠ ጤናማ ምግብን ለማካተት የሚያነሳሱ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን ዋናው ነገር ለእርስዎ የሚስማማዎትን መፈለግ እና ጤናማ ለመሆን እንዲገፋፉዎት ነው። ቀጭን ጂንስ ፣ የቢኪኒ አካል ፣ ወይም በመለኪያ ላይ የዘፈቀደ ቁጥር እንኳን ክብደት ለመቀነስ ካልገፋፉዎት ፣ ምናልባት እነዚህ በጣም እውነተኛ ምክንያቶች ለእርስዎ ትልቅ ግፊት ሊሆኑ ይችላሉ።

ያነሰ የፊት ፀጉር

Amanda L. Little of HealthyHerLiving.com የ PCOS ምልክቶችን ለማስታገስ ክብደቷን መቀነስ ትፈልጋለች፣ ይህም በአገጯ ላይ ፀጉር እንዲበቅል የሚያደርግ ሲሆን ይህም መንቀል አለበት። በብሔራዊ የሕፃናት ጤና እና ልማት ተቋም መሠረት የአምስት በመቶ ክብደት መቀነስ እንኳን በ PCOS ላይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

እያንዳንዱ ሴት ሊሰማው የሚገባ 3 የሰውነት ምስል የኃይል ዘፈኖች

የመኪና ደህንነት

"ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በእንቅልፍ መዛባት ምክንያት የመተኛታቸው አጋጣሚ በእጥፍ ይጨምራል። ከመጠን በላይ መወፈር በመኪና አደጋ ላይ ከባድ ጉዳት ያደርስብዎታል" ሲል የክሊኒካል ሂፕኖቴራፒስት የሆኑት ጆን ሮድስ ዘግቧል። HypnoBusters.com. እንደ ኤርባግ እና የመቀመጫ ቀበቶ ያሉ የመኪና ውስጥ የደህንነት ባህሪያት ለአማካይ ሰው የተነደፉ ናቸው፣ እና እነዚህ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረትን ውጤታማ በሆነ መልኩ ለመስራት ዋስትና እንደማይሰጡ አስረድተዋል።

የተሻሻለ የበሽታ መከላከያ

ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት የክብደት መቀነስ ውጤት ነበር ለፔትሪና ሃም ፣ CPT የፔትሪናሃም ፋቲነስ.com። ክብደት መቀነስ እንዲሁ ተደጋጋሚ የ sinus ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ እንደረዳች ታምናለች።

የአካል ለጋሽ

ሚስቱ የጉበት ንቅለ ተከላ በምትፈልግበት ጊዜ አንድ ሰው ሚስቱ የምትፈልገውን ለጋሽ ለመሆን ብቁ እንድትሆን ወደ መደበኛው የሰውነት ክብደት ለመመለስ ተነሳሽነቱን አገኘ።

የካንሰር አደጋ መቀነስ

ከመጠን በላይ ክብደት በተጨማሪ የስብ ሕዋሳት ብዙ ኢስትሮጅንን ስለሚያመነጩ የጡት ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል። ከማረጥ በኋላ ተጨማሪ ክብደት የጡት ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ ያደርገዋል።

የሙያ ምኞቶች

በ ALighterYouSystem.com የክብደት መቀነስ አሰልጣኝ የሆኑት ሆሊ ስቶክስ የሙያ ምኞቶች የክብደት መቀነስን ሊያነሳሱ ይችላሉ። የሥራ ቦታ አድልዎ ዝቅተኛ ደመወዝ ፣ ለአመራር ዝቅተኛ ግምት እና ለአዲስ ሥራ የመቀጠር እድልን ሊቀንስ ይችላል። ከመጠን በላይ ውፍረት ዓለም አቀፍ ጆርናል.

ገንዘብ ቆጠብ

ለሁለት የአየር መንገድ መቀመጫዎች ከመክፈል ጀምሮ እስከ የጤና መድን ዋጋ መጨመር ድረስ ውፍረት ባላሰቡት ብዙ መንገዶች ሊያስከፍል ይችላል። ክብደትን መቀነስ የኢንሹራንስ ክፍያዎችን ሊቀንስ እና የተለያዩ መድሃኒቶችን አስፈላጊነት ሊያስቀር ይችላል ፣ በፍጥነት ሊደመር የሚችል ቁጠባ።

190 ቢሊዮን ዶላር - በአሜሪካ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው እውነተኛ ዋጋ

የመቃብር ወጪዎች

ከሞት በኋላም ቢሆን ከመጠን በላይ መወፈር የቀብርን ወይም የአስከሬን ማቃጠልን ለመምረጥ የገንዘብ ወጪ ሊሆን ይችላል. ቀብር ትልቅ ፣ በጣም ውድ የሆነ የሬሳ ሣጥን አልፎ ተርፎም ሁለት የመቃብር ቦታዎችን ሊፈልግ ይችላል። አስከሬን ማቃጠል በቂ ክፍል እና ተጨማሪ ጊዜ ይጠይቃል. በቂ የሆነ ትልቅ ክፍል በአካባቢው ከሌለ የማጓጓዣ ክፍያዎች ሊኖሩ ይችላሉ። በተፈጠረው ተጨማሪ ጊዜ እና ሙቀት ምክንያት አንዳንድ የሬሳ ማቃጠያዎች ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች ተጨማሪ ክፍያዎችን ያስከፍላሉ።

POUND: ለራሱ ከበሮ የሚመታ ነፃ አውጪ አዲስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ

በብሩክ ራንዶልፍ፣ LMHC ለ DietsInReview.com

ግምገማ ለ