ስለ ሀሳቦች ስለ ማለዳ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ

ይዘት

• ግምገማ ለ

አንዳንድ ሰዎች በማለዳ ስፖርታዊ እንቅስቃሴያቸው ከፍ ብለው ቢምሉም ፣ ሌሎች ሰዎች በማንቂያ ደወላቸው ድምጽ በቀላሉ እራሳቸውን ከሞቀ እና ምቹ አልጋው ውስጥ መጎተት በራሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። ለእነዚያ ሰዎች ፣ መተኛት ወይም መሥራት ጥሩ ነው የሚለውን ጥያቄ ሊጠይቅ ይችላል። ሳይንስ የሚናገረው ምንም ይሁን ምን፣ ሁላችንም የምንኖርበት ጊዜ ነበረን። አላቸው በጠዋት ላብ ሴሽ ለመጭመቅ (ጤና ይስጥልኝ የማራቶን ስልጠና - ወይም በቀላሉ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መጨናነቅ መፈለግ) እና ሃፕፕይ ሆዑር). እና እርስዎ በትክክል ቀደምት ወፍ ካልሆኑ እነዚያ ቀናት ፍጹም ጨካኞች ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የስሜታዊውን የማለዳ ሮለር ኮስተርን ከአንድ ጊዜ በላይ ከዚህ በታች ተጭነውት ሊሆን ይችላል።

[ከሊቱ በፊት:]ይህ ታላቅ ይሆናል!

እኔ መጀመሪያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዬን አደርጋለሁ ፣ እና ነገ ከስራ በኋላ ብዙ ጊዜ ነፃ እሆናለሁ!

[በማግስቱ ጠዋት:]ህህህህህህህህህህህህህህህህ?

ይህን ቀደም ብሎ ከእንቅልፌ እንድነቃ ማን አሳመነኝ ጥሩ ሀሳብ ነው?

በሰዓቱ ላይ ያሉት እነዚያ ቁጥሮች በጭራሽ ማየት የማልፈልጋቸው ናቸውውስጥአ.

ከጠዋቱ 8 ሰዓት በፊት የሆነ ማንኛውም ነገር በቀጥታ ወደ ላይ ተቀባይነት የለውም።

ምን ያህል ማንቂያዎችን ችላ ማለት እችላለሁ?

ለመነሳት እቅድ ከማውጣቴ በፊት ቢያንስ ሶስት ማዘጋጀት የተለመደ ነው፣ አይደል?

ኡኡኡ ፣ ደህና ፣ ከአልጋዬ እነሳለሁ።

ጥሩ።

ጥሩ ነገር ትናንት ማታ ልብሴን አወጣሁ።

ምክንያቱም አንጎሌ በእርግጠኝነት ሱሪዎችን መልበስን ለማረጋገጥ በቂ በሆነ ደረጃ ላይ ስለማይሠራ ካልሲዎችን ማዛመድ ይቅርና።

ለመብላት ወይስ ላለመብላት?

ነዳጅ እንደምፈልግ አውቃለሁ ነገር ግን ሰውነቴ ይህን በማለዳ እንዲዋሃድ እንዴት ይጠበቃል?

አትበሉ። ይህን ብቻ እንጨርሰው።

ግን እርስዎ እንዲያውቁ ማለዳ ሙፍሬዬን በመተው ደስተኛ አይደለሁም።

ቆይ ፣ አሁንም ጨለማ ነው።

በቃ ... አይደለንም ማለት ፀሐይ ከመምጣቷ በፊት ንቁ ለመሆን።በቁም ነገር ፣ ለምን በጣም ጨለመ?

ይህንን እጠላለሁ። ይህን በጣም እጠላዋለሁ።

ያ ነው... የፀሀይ መውጣት ነው?

ዋው ፣ ያ በእውነት ነው። ቆንጆ.

ሰዎች ቀደም ብለው ለስራ መነሳታቸው አያስገርምምውጭ።

ቆይ ፣ ወደ ጂምናዚየም ከመድረሴ በፊት #መነሳት ያለበት Instagram ላይ ገባ።

ቆይ ግን ሰዎች በዚህ ቀደም ብለው ምን ያህል ጉልበት አላቸው?

ልክ፣ እኔ እዚህ ነኝ፣ እና እየተንቀሳቀስኩ ነው፣ ግን አለሁ አልልም። ጓጉተናል ስለ እሱ.

እኔ አንዳንድ እፈልጋለሁሙዚቃይህንን ለማለፍ።

መጨናነቅን ፓምፕ ያድርጉ ፣ ሰዎች ፣ ለማለፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለን ።

ኦህ ፣ ያ "ይቅርታ" ነው? አዎ.አሁንተኩስኩ።

ሄዮ ፣ ያ አለየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግከፍተኛ!

ዋው! ይህን አግኝቻለሁ! ቀኑን ሙሉ መሄድ እችል ነበር!

በቃ እችላለሁስሜትእነዚያ ኢንዶርፊን የሚያፈሱ።

ይህንን ስሜት ቀኑን ሙሉ እሽከረክራለሁ።

ቆይ ፣ አሁን ወደ ሥራ መሄድ አለብኝ?

ጠዋት ሥራ መሥራት የማልወድበትን ምክንያት ማስታወስ ጀምሬያለሁ ...

[3፡00 ፒ.ኤም] ኧረ እኔ ጧት ዳግመኛ አልሰራም።

ግምገማ ለ