የምግብ ፍላጎትዎን የሚያደክሙ ማድለብ መድኃኒቶች

ይዘት

• ክብደትን ለመጫን ተፈጥሯዊ መፍትሄ

ክብደትን ለመልበስ መድሃኒት መውሰድ በጥሩ ክብደት ውስጥ ላሉ ወይም የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ለሚፈልጉ ፣ የሰውነት ቅርፁን እንደገና ለማብራራት ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን ሁል ጊዜ በዶክተሩ እና በምግብ ባለሙያው መመሪያ እና በክብደት መጨመርን ለመደገፍ ገንቢ እና ሃይፖካሎሪክ አመጋገብን አብሮ ለመሄድ እንዲሁም የጡንቻን ጥንካሬን ለማሳደግ ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡

ለማድለብ ፈውሶች አንዳንድ ምሳሌዎች-

• ኮባቪታል ፣ ቡክሊና ፣ ፕሮፌል እና ቢ ውስብስብ ናቸው፣ የምግብ ፍላጎትዎን የሚያነቃቃ
• የፕሮቲን አልሚ ምግቦች እንደ ዌይ ፕሮቲን ፣ ቢሲኤኤኤ ፣ ክሬሪን እና ፌሜ, አካላዊ እንቅስቃሴን ለሚለማመዱ ፡፡

በተጨማሪም ኮሌስትሮልን ስለሚጨምሩ እና ለጤንነትም ጎጂ ስለሆኑ እንደ ትኩስ ውሾች ፣ ፒዛ ፣ ሶዳ እና ፈረንሣይ ጥብስ ያሉ ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች ከመመገብ በመቆጠብ በየ 2 ሰዓቱ ጤናማ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለማድለብ የሚረዱ መድኃኒቶች የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ ነገር ግን ያለ የህክምና ምክር ለልጆች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፡፡ ልጅዎ ለመመገብ ችግር ካለው ፣ ያንብቡ-የልጅዎን የምግብ ፍላጎት እንዴት ማላጨት እንደሚቻል ፡፡

ክብደትን ለመጫን ተፈጥሯዊ መፍትሄ

ለማድለብ ጥሩ ተፈጥሯዊ መፍትሄ በምግብዎ ወይም በሰላጣዎ ላይ 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት በመጨመር እንደ ሩዝ ወይም ፓስታ ያሉ በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦችን ፣ እንደ ቱና ወይም እንቁላል ባሉ ፕሮቲኖች የበለፀጉ እንዲሁም እንደ ደረቅ ፍራፍሬዎች ያሉ ያልተመገቡ ቅባቶችን መጨመር ነው ፡

ለጤናማ ክብደት ለመጨመር ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ-

እንደ ክብደት ማጎልበት ፣ ብስክሌት መንዳት እና በእግር መጓዝ ያሉ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች በክብደት መጨመር ሂደት ውስጥ እንዲሁም አስጨናቂ ሁኔታዎችን በማስቀረት ይህ የግለሰቡ ክብደት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ነው ፡፡

እናም መቼም የማይረሳው ክብደትን የሚጭኑ መድሃኒቶች በሕክምና መመሪያ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ እንዲሁም በምግብ ባለሙያ የሚመከሩትን አመጋገብ መከተል እና እንደ ክብደት ስልጠና ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መለማመድ ፣ በአዋቂዎችም ሆነ እንደ እግር ኳስ ያሉ ስፖርቶች ፣ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካሉ የጡንቻዎች መጨመርን ይደግፋሉ ፡