የዕፅዋት ተመራማሪዎች ምንድ ናቸው ፣ እና ለጤንነትዎ ምን ሊያደርጉ ይችላሉ?

ይዘት

• አሽዋጋንዳ ሥር
• ዝንጅብል ሥር / Rhizome
• የሎሚ የበለሳን እፅዋት
• Andrographis Herb
• Elderberry
• እፅዋትን በጥንቃቄ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ግምገማ ለ

ወደ ማሟያ መደብር ይግቡ፣ እና በተፈጥሮ ያነሳሱ መለያዎች "የእጽዋት ጥናት" የሚሉ በደርዘን የሚቆጠሩ ምርቶችን ማየት አይቀርም።

ግን በእርግጥ ዕፅዋት ምንድን ናቸው? በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ቅጠሉን፣ ሥሩን፣ ግንዱን እና አበባውን ጨምሮ የተለያዩ የእጽዋት ክፍሎች ያቀፈ ሲሆን የእናቶች ተፈጥሮ መድኃኒት ቤት ናቸው። እነሱ ከሆድ ችግሮች እስከ ራስ ምታት እና የወር አበባ ህመም ድረስ ሁሉንም ነገር እንደረዱ ታይተዋል ፣ በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ይደግፋሉ እንዲሁም ጭንቀትን ለመዋጋት ይረዳሉ።

ቲየራ ሎው ዶግ፣ ኤም.ዲ ለመድኃኒት ዕፅዋት ብሔራዊ ጂኦግራፊያዊ መመሪያ (ይግዙት ፣ $ 22 ፣ amazon.com)። ብዙ የዕፅዋት ተመራማሪዎች እንዲሁ ተጣጣፊ ናቸው ፣ እናም ከሰውነት መለወጥ ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎች ጋር ይጣጣማሉ እና የተፈጥሮ ውጥረትን-አያያዝ ዘዴዎቻችንን እገዛን ይሰጡናል ፣ ሮቢን ፎሮታን ፣ አር.ዲ.ኤን ፣ በአትክልት ከተማ ፣ ኒው ዮርክ ውስጥ የተዋሃደ የመድኃኒት ባለሙያ።

ከላይ ከተጠቀሱት እንደ አንዱ ያለን ሁኔታ ለመቅረፍ ፣ መለስተኛ እና ብዙውን ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳት የሌላቸውን የተፈጥሮ መድኃኒቶችን መፈለግ ምክንያታዊ ነው ይላሉ። (የበለጠ ኃይለኛ፣ የታለመ ህክምና ለሚያስፈልጋቸው ችግሮች፣ አንድ መድሃኒት ሊጠራ ይችላል፤ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።) እዚህ አምስት በሳይንስ የተደገፉ የእጽዋት ተመራማሪዎች እዚህ አሉ። (ተዛማጅ-የእፅዋት እንክብካቤዎች በሁሉም የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችዎ ውስጥ ለምን በድንገት አሉ)

አሽዋጋንዳ ሥር

ጥቅም ላይ የሚውለው ለ፡ ውጥረት እና የእንቅልፍ ችግሮች.

የእፅዋት ሥራ እንዴት እንደሚሠራ; ዶ / ር ሎው ውሻ “ኮርቲሶል በቀኑ መጨረሻ ላይ መውደቅ እና ማለዳ ማለዳ ከፍተኛ መሆን አለበት ፣ ነገር ግን ሥር የሰደደ ውጥረት ያንን ዑደት ሊያበላሸው ይችላል” ብለዋል። አሽዋጋንዳ ለበርካታ ሳምንታት ሲወሰድ ኮርቲሶልን ለመቆጣጠር ይረዳል።

ዕፅዋት እንደ: ደረጃውን የጠበቀ ረቂቅ የያዘ ክኒን፣ ወይም የደረቀውን አሽዋጋንዳ ሥር በወተት ውስጥ ከቫኒላ እና ከካርዲሞም ጋር አብስሉት።

ዝንጅብል ሥር / Rhizome

ጥቅም ላይ የዋለው ለ የምግብ መፈጨት ችግሮች፣ የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም፣ ማቅለሽለሽ እና ሪፍሉክስን ጨምሮ; ማይግሬን ፣ የወር አበባ ህመም እና ፋይብሮይድስ ህመምን ማስታገስ። (ተጨማሪ እዚህ፡ የዝንጅብል የጤና ጥቅሞች)

የእጽዋት ጥናት እንዴት እንደሚሰራ: ዝንጅብል ምግብን በሆድ ውስጥ ለማንቀሳቀስ ይረዳል። እንዲሁም ቆሽት ስብን ለማዋሃድ የሚረዳውን ሊፕሳይስን እንዲለቅ ያነቃቃል። እንደ ፀረ-ኢንፌክሽን ይሠራል እና ከወር አበባ ቁርጠት ጋር የተያያዘውን ፕሮስጋንዲን ይከላከላል. (ተዛማጅ-አዘውትረው መመገብ ያለብዎ 15 ምርጥ ፀረ-ብግነት ምግቦች)

ዋሻ ፦ የደም ግፊትን በሚቀንሱ መድኃኒቶች ወይም አንቲፕሌትሌት መድኃኒቶች አይውሰዱ።

የእጽዋት ጥናትን እንደ፡- ሻይ ፣ እንክብሎች ፣ ወይም በቅመማ ቅመም።

የሎሚ የበለሳን እፅዋት

ጥቅም ላይ የዋለው ለ ጭንቀት, ውጥረት, ጥቃቅን የሆድ ችግሮች.

የእፅዋት ሥራ እንዴት እንደሚሠራ; ተመራማሪዎች በትክክል እርግጠኛ አይደሉም፣ ነገር ግን ስሜትን የሚቀይር እና የሚያረጋጋ ወኪል ሆኖ ታይቷል፣ ብዙ ጊዜ በአንድ ሰአት ውስጥ ይሰራል። በትኩረት እንዲቆዩም ሊረዳዎት ይችላል፡- የሎሚ በለሳን የማስታወስ ችሎታን እና የሂሳብ ስራን ፍጥነት ያሻሽላል፣ በምርምር መሰረት።

ዋሻ ፦ የታይሮይድ መድሃኒቶችን ወይም ማስታገሻዎችን ከተጠቀሙ ያስወግዱ.

ዕፅዋት እንደ: አንድ ሻይ.

Andrographis Herb

ጥቅም ላይ የዋለው ለ ጉንፋን እና ጉንፋን። (BTW ፣ የትኛውን ቫይረስ እንደሚይዙ እንዴት እንደሚነግሩ እነሆ)።

የእጽዋት ጥናት እንዴት እንደሚሰራ:የመተንፈሻ አካልን ጤና ለመደገፍ የሚረዳ ፀረ ተሕዋሳት እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት ፣ እናም የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ሊያነቃቃ ይችላል።

ዋሻ ፦ በ antiplatelet ወይም የደም ግፊትን በሚቀንሱ መድኃኒቶች ላይ ያሉ ሰዎች እሱን ማስወገድ አለባቸው።

የእጽዋት ጥናትን እንደ፡- ካፕሱል ወይም ሻይ.

Elderberry

ጥቅም ላይ የዋለው ለ የጉንፋን እና የላይኛው የመተንፈሻ አካላት የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ክብደት ለመቀነስ; በተጨማሪም ኢንፌክሽንን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል.

የእጽዋት ጥናት እንዴት እንደሚሰራ:ቫይረሶች በሴሎቻችን ውስጥ እንዳይገቡ እና እንዳይባዙ የሚከላከል እና የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳት እርስ በእርስ እንዲግባቡ የሚረዳ ኃይለኛ የፀረ -ቫይረስ እና ፀረ -ተሕዋስያን ነው። የባክቴሪያ እድገትን እንኳን ሊያቆም ይችላል ፣ ምርምር አገኘ።

ዋሻ ፦ የበሽታ መከላከያ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች ከዕድሜ መግፋት መራቅ አለባቸው።

ቲዕፅዋት እንደ: ወደ መጠጦች የሚያክሉት ሻይ ፣ ቆርቆሮ ወይም ሽሮፕ። (ተዛማጅ: በዚህ የፍሉ ወቅት የበሽታ መከላከያዎን ለማሳደግ 12 ምግቦች)

እፅዋትን በጥንቃቄ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የዕፅዋት ተመራማሪዎች በጣም ደህና ሊሆኑ ቢችሉም ፣ ብዙዎች ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር መስተጋብር ይፈጥራሉ ፣ በተለይም ተክሉ እንደ መድኃኒቱ ተመሳሳይ ሁኔታ ላይ ያነጣጠረ ከሆነ ፣ በሲያትል ውስጥ የአመጋገብ ባለሙያው ጂንጅ ሁልቲን ፣ አር.ዲ.ኤን። ተጨማሪ ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ። (ተጨማሪ እዚህ፡ የአመጋገብ ማሟያዎች ከታዘዙ መድሃኒቶች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ)

የእጽዋት ምርቶች በኤፍዲኤ ቁጥጥር ስለማይደረግ በጥራት ይለያያሉ። እነሱን በሚገዙበት ጊዜ እንደ NSF International ወይም USP ያሉ የሶስተኛ ወገን ማረጋገጫ ይፈልጉ ወይም ተጨማሪዎችን የሚፈትሽ ConsumerLab.com ን ይመልከቱ። ኤክስፐርቶች እነዚህን የምርት ስሞች ይመክራሉ - ጋያ ዕፅዋት ፣ ዕፅዋት ፋርማሲ ፣ ተራራ ሮዝ ዕፅዋት እና ባህላዊ ሕክምና።

የቅርጽ መጽሔት፣ ሴፕቴምበር 2021 እትም።

ግምገማ ለ