ከቅኝ ምርመራ በኋላ ምን መመገብ?

ይዘት

• ከቅኝ ምርመራ በኋላ ሊበሏቸው የሚችሏቸው ምግቦች
• ከቅኝ ምርመራ በኋላ ምን አይመገብም
• የአንጀት አንጀትዎን ለመንከባከብ ምርጥ ልምዶች

አጠቃላይ እይታ

የአንጀት ምርመራ (ኮሎንኮስኮፕ) በአጠቃላይ ነርሷ በሚሰጣት ንቃት ወይም በማደንዘዣ ባለሙያ በሚሰጥ ጥልቅ ማስታገሻ የሚደረግ ምርመራ ነው ፡፡ በኮሎን ውስጥ እንደ ፖሊፕ እና እንደ አንጀት አንጀት ካንሰር ያሉ ሊከሰቱ የሚችሉ የጤና ችግሮችን ለመለየት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ከሂደቱ በኋላ የሚበሉት እና የሚጠጡት ነገር አስፈላጊ ነው ፡፡ ለኮሎንኮስኮፕ ለማዘጋጀት የተጓዙባቸው ዝግጅቶች ውሃ እየጠጡ ስለሆኑ ፈሳሾችን እና ኤሌክትሮላይቶችን ወደ ስርዓትዎ መመለስ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የአሰራር ሂደቱን በሚከተሉት ሰዓቶች ውስጥ በመጠኑም ቢሆን በጭራሽ እንዳይበሉ ዶክተርዎ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ በቀሪው ቀን እና በሚቀጥለው ቀን ብዙ ፈሳሽ እንዲጠጡ እና ኮሎንዎን የማያበሳጩ ለስላሳ እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመከራሉ።

እነዚህ የአመጋገብ መከላከያዎች በተለምዶ የሚፈለጉት ለአንድ ቀን ብቻ ነው ፣ ግን ሁሉም ሰው የተለየ ነው ፡፡ ስርዓትዎ የተለመደውን ምግብዎን ወዲያውኑ መታገስ ካልቻለ ለስላሳ ወይም በፈሳሽ ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን ለተጨማሪ አንድ ወይም ሁለት ቀናት መመገብዎን ይቀጥሉ።

ከቅኝ ምርመራ በኋላ ሊበሏቸው የሚችሏቸው ምግቦች

ከቅኝ ምርመራ (ኮሎስኮፕ) በኋላ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ላይ ረጋ ያሉ ነገሮችን ይበላሉ እንዲሁም ይጠጣሉ ፡፡ ብዙ ፈሳሽ እና ፈሳሽ ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን መጠጣት ድርቀትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

ከሂደቱ በኋላ ወዲያውኑ ሀኪምዎ ለስላሳ እና ዝቅተኛ ቅሪት አመጋገብን እንዲከተሉ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ ይህ ውስን የወተት ተዋጽኦን ፣ እንዲሁም አነስተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦችን ለማዋሃድ እና አነስተኛ ሰገራን ለማምረት ቀላል ነው ፡፡

የአንጀት ምርመራ (ኮሎንኮስኮፕ) ማግስት የሚኖርዎት ምግቦች እና መጠጦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• መጠጦች ከኤሌክትሮላይቶች ጋር
• ውሃ
• የፍራፍሬ ጭማቂ
• የአትክልት ጭማቂ
• ዕፅዋት ሻይ
• የጨው ብስኩት
• ግራሃም ብስኩቶች
• ሾርባ
• ፖም
• እንቁላል ፍርፍር
• ለስላሳ, የበሰለ አትክልቶች
• እንደ ፒች ያሉ የታሸጉ ፍራፍሬዎች
• እርጎ
• ጄል-ኦ
• ብቅል
• udዲንግ
• የተፈጨ ወይም የተጋገረ ድንች
• ነጭ ዳቦ ወይም ቶስት
• ለስላሳ የለውዝ ቅቤ
• ለስላሳ ነጭ ዓሳ
• የፖም ቅቤ

ከቅኝ ምርመራ በኋላ ምን አይመገብም

ኮሎንኮስኮፕ የሚወስደው ጊዜ 30 ደቂቃ ያህል ብቻ ነው ፣ ነገር ግን ስርዓትዎ አሁንም የማገገሚያ ጊዜ ሊፈልግ ይችላል ፡፡ ይህ በከፊል በራሱ አሰራር ምክንያት ነው ፣ በከፊል ደግሞ በአንጀቱ ቅድመ ዝግጅት ምክንያት ከዚህ በፊት በሄዱት በኩል ነው ፡፡

ፈውስን ለማግኝት በሚቀጥለው ቀን ለማዋሃድ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን ማስወገድ ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ እንደ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች እና ፋይበር የበዛባቸው እንደ አንጀትዎን ሊያበሳጭ የሚችል ማንኛውንም ነገር ያጠቃልላል ፡፡ ከባድ ፣ ቅባታማ ምግቦች ከአጠቃላይ ማደንዘዣ በኋላ የማቅለሽለሽ ስሜትንም ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

ክፍት ሆኖ እንዲቆይ በሂደቱ ወቅት አየር ወደ ኮሎን ይገባል ፡፡ በዚህ ምክንያት እርስዎ በተለምዶ ከሚያደርጉት በላይ ከዚያ በኋላ ጋዝ ማውጣት ይችላሉ ፡፡ እንደዚያ ከሆነ በስርዓትዎ ላይ የበለጠ ጋዝ የሚጨምሩ ካርቦን ያላቸው መጠጦችን ለማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል።

ፖሊፕ ከተወገደ ዶክተርዎ ተጨማሪ የአመጋገብ መመሪያዎችን ሊመክር ይችላል። እነዚህ ለተጨማሪ ሁለት ሳምንታት እንደ ዘር ፣ ለውዝ እና ፖፕ ኮርን ያሉ ምግቦችን ማስወገድን ያጠቃልላል ፡፡

የአንጀት ምርመራ (ኮሎንኮስኮፕ )ዎን ማግስት ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦች እና መጠጦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• የአልኮል መጠጦች
• ስቴክ ፣ ወይም ማንኛውንም ዓይነት ጠንካራ ፣ ለመፈጨት አስቸጋሪ ሥጋ
• ሙሉ እህል ዳቦ
• ሙሉ እህል ብስኩቶች ወይም ብስኩቶች ከዘር ጋር
• ጥሬ አትክልቶች
• በቆሎ
• ጥራጥሬዎች
• ቡናማ ሩዝ
• ከቆዳው ጋር ፍሬ
• እንደ ዘቢብ ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች
• ኮኮናት
• እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ካሪ እና ቀይ በርበሬ ያሉ ቅመሞች
• በጣም ወቅታዊ ምግቦች
• የተቆራረጠ የለውዝ ቅቤዎች
• ፋንዲሻ
• የተጠበሰ ምግብ
• ፍሬዎች

የአንጀት አንጀትዎን ለመንከባከብ ምርጥ ልምዶች

የአንጀት አንጀት - አንጀትም አንጀት በመባልም ይታወቃል - የምግብ መፍጫ ሥርዓት ወሳኝ ክፍል ነው ፡፡ ጤንነቱን ጠብቆ ማቆየት ከ 50 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ በየ 5 እና 10 ዓመቱ የአንጀት ምርመራ (colonoscopy) ማግኘትን ያጠቃልላል ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህንን ምርመራ በአስር ዓመት አንድ ጊዜ ብቻ ማከናወን ይፈልጋሉ ፡፡

የአንጀት አንጀትዎን መንከባከብ ከመደበኛ ምርመራዎች በላይ ይጠይቃል። እንዲሁም ጤናማ መመገብ ፣ የሰውነትዎን ብዛት በጤናማ ክልል ውስጥ ማቆየት እና ጤናማ ያልሆኑ የአኗኗር ዘይቤዎችን ማስወገድ ማለት ነው ፡፡

ከሁሉም የአንጀት ካንሰር ከ 10 በመቶ በታች የሚሆነው በዘር ውርስ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ጤናማ ልምዶች በኮሎን ጤንነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

በ 2015 የተደረገ ጥናት ከመጠን በላይ ውፍረት - በተለይም የሆድ ውፍረት - እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ለኮሎን ካንሰር ተጋላጭ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ የአመጋገብ ምክንያቶች ይህንን አደጋ እንደሚጨምሩ በጽሁፉ ውስጥ ተጠቅሰዋል ፡፡

ለመብላት ጤናማ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፍራፍሬዎች
• አትክልቶች
• ቀጭን ፕሮቲን
• ያልተፈተገ ስንዴ
• እንደ እርጎ እና የተቀባ ወተት ያሉ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች

ለማስወገድ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጣፋጮች እና ከፍተኛ የስኳር ምግቦች
• እንደ ፈጣን ምግብ ያሉ በተመጣጣኝ ስብ ውስጥ ያሉ ምግቦች
• ቀይ ሥጋ
• የተሰራ ስጋ

ሲጋራ ማጨስ ወይም ሌሎች የትምባሆ ምርቶችን መጠቀሙ ለኮሎን ጤንነት ጥሩ አይደለም ፡፡

ንቁ መሆን - በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ - ለኮሎን ጤንነትም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኢንሱሊን መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስም ይረዳል ፡፡

አካላዊ እንቅስቃሴ ካላደረጉ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሰማሩ ሰዎች የአንጀት ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው ፡፡