በኩሽና ቆጣሪዎ ላይ ያለው ነገር ክብደትዎን እንዲጨምር ያደርጋል?

ይዘት

• ግምገማ ለ

በከተማ ውስጥ አዲስ የክብደት መቀነሻ ዘዴ አለ እና (ስፖይለር ማንቂያ!) ከምትበሉት ትንሽ ምግብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በቅርቡ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት በወጥ ቤታችን ውስጥ ያለን ነገር ወደ ክብደት መጨመር ሊመራ ይችላል የጤና ትምህርት እና ባህሪ.

ከኮርኔል ምግብ እና ብራንድ ላብራቶሪ ተመራማሪዎች ከ 200 በላይ የወጥ ቤቶችን ፎቶግራፍ አንስተዋል እና ያዩትን ከቤቱ ባለቤቶች ክብደት ጋር ሲያወዳድሩ ውጤቱ አስደናቂ ነበር። በግልፅ እይታ የቁርስ እህል ያላቸው ሴቶች ጎረቤቶቻቸውን በፓንደር ወይም ካቢኔ ውስጥ ካከማቸው 20 ፓውንድ ይመዝኑ ነበር ፣ እና ለስላሳ መጠጦች ያላቸው ሴቶች በግምት 26 ፓውንድ ይመዝኑ ነበር-ጤናማ ሰው ወደ ክሊኒካዊ ከመጠን በላይ ክብደት ምድብ ውስጥ ለመግባት። . (ለተጨማሪ መረጃ ፣ ክብደትዎ ሲለዋወጥ ያንብቡ - የተለመደው እና ያልሆነው።)

በጎን በኩል፣ በጠረጴዛቸው ላይ የፍራፍሬ ጎድጓዳ ሳህን የያዙ ሴቶች እነዚህን ለእርስዎ የሚጠቅም መክሰስ ደብቀው ከያዙት ጎረቤቶች በ13 ፓውንድ ያነሰ ይመዝናሉ። (ተጨማሪ ፍራፍሬን ለመብላት ሌላ ምክንያት ይፈልጋሉ? ለምን ተጨማሪ አትክልት እና ፍራፍሬ ስትሮክን ሊከላከሉ እንደሚችሉ ያንብቡ።)

እና እነዚህ ቁጥሮች የተመሰረቱት ምንም እንኳን ሶዳው "ለልጆች" ቢሆንም ወይም ፍሬው ከመብላቱ በፊት መጥፎ ቢሆንም ምን ዓይነት ምግብ እንደተቀመጠ ነው. ስለዚህ ምን ይሰጣል? የጥናቱ ደራሲዎች “ማየት-ምግብ አመጋገብ” ብለው ሰይመውታል ፣ ይህም ዓይኖቻችን የሚያርፉትን ማንኛውንም ነገር እንበላለን በሚለው ሀሳብ ላይ ፣ በግዴለሽነት ማለት ይቻላል ፣ ይህም በግልጽ ሊታይ ይችላል!-አደገኛ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ግኝቶች በተከታታይ ከተደረጉ ግኝቶች በኋላ የሚመጡት የአካባቢ ሁኔታዎች፣ የመድኃኒት አጠቃቀምን፣ ብክለትን፣ የምግብ አወሳሰድ ጊዜን እና በምሽት ብርሃን መጋለጥን ጨምሮ ሚሊኒየልስ ካለፉት ትውልዶች ይልቅ ክብደት መቀነስ የሚከብዳቸው ለምን እንደሆነ ነው። ቀድሞውኑ ከባድ እንዳልሆነ ያህል ...

ስለዚህ የሚበሉበትን መንገድ ለመለወጥ እና ክብደትን ለመቀነስ ከፈለጉ ፣ በእርግጥ ስኳሩን እንደማቆየት እና ትኩስ ምርቶችን በሙሉ ማሳያ ላይ ማድረጉ ቀላል ሊሆን ይችላል። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፈተና የሚሄደው አይን እስከሚያየው ድረስ ብቻ ነው።

ግምገማ ለ