ከ SMA ጋር አብረው የሚኖሩ ከሆነ ለመሞከር የተሽከርካሪ ወንበር ምቹ እንቅስቃሴዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

ይዘት

• 1. በተፈጥሮ ጉዞዎች ይሂዱ
• 2. አረንጓዴ አውራ ጣትዎን ይለማመዱ
• 3. ስፖርት ይጫወቱ
• 4. በራስዎ ከተማ ውስጥ ቱሪስት ይሁኑ
• 5. የመጽሐፍት መጽሐፍ ሁን
• 6. ከቦውሊንግ ሊግ ጋር ይቀላቀሉ
• ውሰድ

ከኤስኤምኤ ጋር አብሮ መኖር የዕለት ተዕለት ፈታኝ ሁኔታዎችን እና ለመጓዝ እንቅፋቶችን ያስከትላል ፣ ነገር ግን ለተሽከርካሪ ወንበር ተስማሚ እንቅስቃሴዎችን እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ማግኘት ከእነዚህ ውስጥ አንዱ መሆን የለበትም ፡፡ የአንድ ሰው የተወሰኑ ፍላጎቶች እና አካላዊ ችሎታዎች ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው እዚያ የሆነ ነገር አለ ፡፡ ቁልፉ ከሳጥን ውጭ ማሰብ ነው ፡፡

ይህንን ለማድረግ ፈጠራን ለመፍጠር ፈቃደኛ መሆን አለብዎት ፡፡ ከቤት ውጭም ሆኑ የቤት ሰው ዓይነት ፣ ከእንቅስቃሴዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጋር በተያያዘ ከ SMA ጋር የሚኖር አንድ ሰው ማለቂያ የሌላቸውን ዕድሎች እንመረምራለን ፡፡

አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለማግኘት ዝግጁ ነዎት? በትክክል እንዝለቅ ፡፡

1. በተፈጥሮ ጉዞዎች ይሂዱ

የተሽከርካሪ ወንበር ተጠቃሚ ሲሆኑ አንዳንድ የእግር ጉዞ መንገዶች በጣም አስተማማኝ ውርርድ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ በተንጣለሉ እርከኖች እና በድንጋይ መንገዶች አማካኝነት እርስዎ እና ተሽከርካሪ ወንበሮችዎ ወደ ሚሄዱበት ቦታ መፈለጉ አስፈላጊ ነው። በዚህ ዘመን አብዛኛዎቹ ግዛቶች ግን ተደራራቢ መንገዶችን እና የብስክሌት ጎዳናዎችን በጠፍጣፋ ቆሻሻ ወይም በተጠረጠሩ መንገዶች ገንብተዋል ፣ ይህም ለሁሉም ተሽከርካሪ ወንበር ተጠቃሚዎች ለስላሳ እና አስደሳች ተሞክሮ ያደርጋቸዋል ፡፡

በአከባቢዎ ውስጥ እነዚህን የተወሰኑ ፍላጎቶች የሚያሟሉ ዱካዎች ያውቃሉ? በአገር አቀፍ ደረጃ ዝርዝር ለማግኘት TrailLink ን ይመልከቱ ፡፡

2. አረንጓዴ አውራ ጣትዎን ይለማመዱ

የትኩስ አበባዎችን ፣ የቤት ውስጥ አትክልቶችን ማየትን እና ማሽተትን የሚወድ ፣ እና ከእናት ተፈጥሮ ጋር ለማዳቀል አንድ ለአንድ ጊዜ የሚያጠፋ ማን ነው? ሁሉንም አረንጓዴ አውራ ጣቶች ወደ አትክልቱ ጠረጴዛ በመጥራት ላይ!

ምንም እንኳን ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አንዳንድ የላይኛው የሰውነት ጥንካሬን እና ማስተካከያዎችን የሚጠይቅ ቢሆንም አሁንም በእራስዎ ጓሮ ውስጥ የአትክልት ቦታን ማልማት ይቻላል ፡፡ በመግዛት ይጀምሩ ወይም ጥሩ የእጅ ባለሙያ ካወቁ የተሽከርካሪ ወንበርዎን መመዘኛዎች የሚያሟላ የራስዎን የአትክልት ጠረጴዛዎች መገንባት ፡፡

በመቀጠልም ጠረጴዛዎችዎን በሚያስቀምጡበት ጊዜ አምፖሎችዎን እና አበቦችን ማዘንበል ስለሚኖርብዎት ለእርስዎ እና ለተሽከርካሪ ወንበርዎ ለማሰስ በእያንዳንዱ ጠረጴዛ መካከል በቂ ቦታ ይስጡ ፡፡

በመጨረሻም የአትክልት ስፍራዎን ለመንከባከብ ቀላሉ መንገድ ምን እንደሚሆን ይወስኑ ፡፡ የዕለት ተዕለት ሸክሙን ለመቀነስ ብዙ ተስማሚ የማሳደጊያ የአትክልት መሣሪያዎች እና የመስኖ ሥርዓቶች አሉ ፡፡ አንዴ ለፍላጎቶችዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ካገኙ በኋላ ቆፍረው እነዚያን እጆች ለማቆሸሽ ጊዜው አሁን ነው ፡፡

3. ስፖርት ይጫወቱ

ዛሬ ብዙ የስፖርት ሊጎች ተሽከርካሪ ወንበሮችን ለሚጠቀሙ ሰዎች ተስማሚ ሊጎች አሏቸው ፡፡ ለምሳሌ ፓወር ሶከር ዩኤስኤ በመላው አሜሪካ ጉባኤም ሆነ መዝናኛ ቡድኖች አሉት ፡፡ በዚህ ተጣጣሚ ስፖርት አትሌቶች የራሳቸውን ዊልቼር ወይም የሊጉን የስፖርት ወንበሮች በመጠቀም የ 13 ኢንች እግር ኳስን በቅርጫት ኳስ ሜዳ ላይ ለማሽከርከር ይችላሉ ፡፡ ኳሶችን ለማሽከርከር የሚረዱ እግረኛ ጠባቂዎች በተሽከርካሪ ወንበሮች ፊት ለፊት ተጣብቀዋል ፡፡ በአካባቢዎ ሊግ መኖር አለመኖሩን ለማወቅ ዛሬ የፓወር ሶከር ዩኤስኤን ድርጣቢያ ይጎብኙ ፡፡

4. በራስዎ ከተማ ውስጥ ቱሪስት ይሁኑ

ለመጨረሻ ጊዜ ከተማዎን ለመዳሰስ ለመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር? ህንፃዎችን እና ሰማይ ጠቀስ ሕንፃዎችን ቀና ብለው ለመጨረሻ ጊዜ የተመለከቱት እና ፎቶግራፍ እንደ መጠበቂያ ማቆያ ያነሱት መቼ ነበር? እንደማንኛውም ልምድ ያለው ቱሪስት ያውቃል ፣ ከተማዎን ወሰን ለመምረጥ ከመረጡ ማድረግ ያለብዎት አስፈላጊ ነገር አስቀድሞ ማቀድ ነው ፡፡

እንደ ድንገተኛ ስሜት አስደሳች እና ጀብደኛዎች ፣ አስቀድመው መንገድዎን ካርታ ማውጣት የተሻለ ነው። ተደራሽ ያልሆኑ ቦታዎች እና ቦታዎች እርስዎ ባልጠበቁበት ቦታ ብቅ ማለታቸው አይቀርም ፡፡ የኮብልስቶን ጎዳናዎች ሁል ጊዜ ሳይዘጋጁ ሲመጡ መንገዱን የሚከፍቱ ይመስላል ፡፡ እንደ Yelp እና ጉግል ካርታዎች ያሉ ድርጣቢያዎች በተደራሽነት ፣ በመኪና ማቆሚያ እና በእግረኛ መንገድ ጉዞ ምን እንደሚጠብቁ የተሻለ ሀሳቦችን ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡

ለተሽከርካሪ ወንበር ተስማሚ ዕቅድ ከተሰለፉ በኋላ ለመመርመር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በታዋቂ ምልክቶች (ስዕሎች) ስዕሎችን ያንሱ ፣ ወይም ያ ብዙውን ጊዜ የእርስዎ ነገር ካልሆነ በሕዝብ ማመላለሻ ይጓዙ። ስለ ከተማዎ አዲስ ነገር ይማሩ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ አስደሳች ይሁኑ!

5. የመጽሐፍት መጽሐፍ ሁን

ከጄይ ጋትቢ የተትረፈረፈ የአኗኗር ዘይቤ እራስዎን ያጣሉ ወይም ከታላላቅ ጀግኖችዎ በአንዱ የሕይወት ታሪክ ውስጥ ይንከሩ ፡፡ የመጽሐፍት መጽሐፍ መሆን ለማንኛውም ችሎታ ላለው ሰው ትልቅ ጊዜ ማሳለፊያ ነው።

ትክክለኛውን መጽሐፍ መያዝ ለማይችሉ ፣ ለመፃህፍት ኤሌክትሮኒክ ቅጂዎች የእርስዎ ቀጣዩ ምርጥ ውርርድ ናቸው ፡፡ በስልክዎ ላይ ባለው መተግበሪያ በኩል ከማንበብ አንስቶ ኢ-አንባቢን ከመግዛት አንስቶ መጻሕፍትን ማግኘት እና ማከማቸት ለአካል ጉዳተኞች እንዲህ ምቹ ሆኖ አያውቅም ፡፡ በጣት ማንሸራተት ገጾችን እየዞሩ እራስዎን በአዲስ ታሪክ ውስጥ እያጠመቁ ነው ፡፡

መጽሃፍ መጽሐፍ ለመሆን የመጨረሻው አማራጭ የኦዲዮ መጽሃፎችን ማዳመጥ ነው ፡፡ ከስልክዎ ፣ ከኮምፒተርዎ ወይም ከመኪናዎ ፣ ኦዲዮ መጽሐፍት በቀላሉ ተደራሽ ሆኖ አያውቅም - በተለይ ጣቶቻቸውን ወይም እጆቻቸውን ማንቀሳቀስ ለማይችሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በደራሲው የተነበበ መጽሐፍ መስማት በራሱ ለመፃፍ ላሰቡበት መንገድ የተሻለ ስሜት ሊሰጥ ይችላል ፡፡

ጠቃሚ ምክር ለእያንዳንዱ መጽሐፍ የንባብ ግቦችን ያዘጋጁ ፣ እና ለእሱ ተጠያቂ የሚሆንበት ሰው ያግኙ። ሲያደርጉ ፈተናውን ለመቀላቀል ፈቃደኛ መሆናቸውን ይመልከቱ!

6. ከቦውሊንግ ሊግ ጋር ይቀላቀሉ

ቦውሊንግ በትክክል በመንገድዎ ላይ ነውን? (ለእርስዎ ትንሽ የቦውሊንግ ቀልድ አለ ፡፡) እንደዚህ ባለው ስፖርት ፣ ፍላጎቶችዎን ለማርካት ጨዋታው እንዲስማማ ለማድረግ የተለያዩ መንገዶች አሉ ፡፡

እንደ መያዣ መያዣ አባሪዎች ያሉ መሣሪያዎች ኳሱን ለመያዝ ይረዳሉ ፡፡ የእነዚህ ዓባሪዎች ዓላማ የጣት ቀዳዳዎችን የመጠቀም ችግር ላጋጠመው ሰው የተሻለ ቁጥጥር መፍጠር ነው ፡፡

የላይኛው አካላቸውን መጠነኛ አጠቃቀም ላላቸው ሰዎች የኳስ መወጣጫዎች ኳሱን ወደ መስመሩ ለማውረድ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ራምፖች የቦውሊንግ ኳስን በአካል በመያዝ ክንድዎን በማወዛወዝ ቦታውን ይይዛሉ ፡፡ መወጣጫውን በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ለማነጣጠር እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ቢሆንም ፡፡ ለቡድንዎ ያንን አድማ የማግኘት እድል እንዳያመልጥዎት አይፈልጉም!

ውሰድ

ለሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ተስማሚ እና ፈጠራን ለማግኘት ፈቃደኛ ነዎት? በቀኑ መጨረሻ ላይ ከ SMA ጋር ለሚኖር እና የተወሰኑ ፍላጎቶች ላለው እያንዳንዱ ሰው አንድ ነገር አለ ፡፡ ብቻ ያስታውሱ-ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ምርምር ያድርጉ እና በእርግጥ ይደሰቱ!

አሊሳ ሲልቫ በስድስት ወር ዕድሜዋ በአከርካሪ ጡንቻ ላይ የደም ሥሮች (ኤስ.ኤም.ኤ) እንደተያዘች እና በቡና እና በደግነት በመነቃቃት በዚህ በሽታ ህይወታቸውን ለሌሎች ማስተማር ዓላማዋ አድርጓታል ፡፡ ይህን በማድረግ አሊሳ በብሎግ ላይ እውነተኛ የትግል እና የጥንካሬ ታሪኮችን ታካፍላለች alyssaksilva.com እሷ የመሰረተችውን ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ትመራለች በእግር መሄድ ላይ መሥራት, ለ SMA ገንዘብ ለማሰባሰብ እና ግንዛቤን ለማሰባሰብ ፡፡ በትርፍ ጊዜዋ አዳዲስ የቡና ሱቆችን በማፈላለግ ፣ ከሬዲዮው ሙሉ በሙሉ ከዜማ ውጭ በመዘመር እና ከጓደኞ, ፣ ከቤተሰቦ, እና ከውሾ dogs ጋር በመሳቅ ትደሰታለች ፡፡