አኩፓንቸር ለምን ያስለቅሰኛል?

ይዘት

• ግምገማ ለ

በእውነቱ ማሸት ያን ያህል አልወድም። እኔ ጥቂት ጊዜ ብቻ አገኘኋቸው ፣ ግን በእውነቱ በተሞክሮ ለመደሰት በቂ ዘና ማለት እንደማልችል ይሰማኝ ነበር። ቴራፒስቱ እጆ lifን ባነሳችበት እና ጀርባዬ ላይ በተካቻቸው ቁጥር እፈራለሁ። እና አልፎ አልፎ ፣ ለስላሳ ቦታ ትመታለች እና በጉሮሮዬ ውስጥ እብጠት ይፈጠራል።

ፈቃድ ያለው የአኩፓንቸር ባለሙያ እና የተቀናጀ የጤና ፖሊሲ ኮንሶርቲየም ዳይሬክተር የሆኑት ቢል ሬዲ እንደሚሉት ይህ ያልተለመደ ተሞክሮ አይደለም። በእውነቱ ፣ ብዙ ሴቶች በማሸት ወይም በአኩፓንቸር ወቅት በእርግጥ ያለቅሳሉ። “ስሜታዊ ወይም አስደንጋጭ ተሞክሮ ሲኖርዎት ፣ እነዚያ ያልተፈቱ ስሜቶችን በፋሲካዎ ውስጥ ይይዛሉ ፣ በጡንቻዎችዎ እና በአካሎችዎ ዙሪያ ያለውን ተያያዥ ሕብረ ሕዋስ ይይዛሉ” የሚል እምነት አለ።እሱ የመኪና አደጋ ምሳሌን ይጠቀማል - “ሥራ በሚበዛበት መስቀለኛ መንገድ ላይ ቀይ መብራት ላይ ተቀምጠህ እንበል ፣ እና መኪና እንደሚመታህ ታያለህ ፣ መኪኖች መገናኛውን ስለሚሻገሩ ወደ ፊት መንዳት አይችሉም ፣ ስለዚህ በአካል ትቀዘቅዛለህ። እናም መኪናህ ይመታል። በዚያ ቅጽበት የተሰማዎት ሽብር እንደ የጡንቻ ማህደረ ትውስታ በፋሲሲያዎ ውስጥ “ይከማቻል”።

“ስለዚህ ወደ ፋሺያ-ጥልቅ የሕብረ ሕዋስ ማሸት ወይም አኩፓንቸር የሚነካ ነገር ሲያጋጥምዎት-ያንን በቲሹዎ ውስጥ የተያዘውን አሰቃቂ ሁኔታ ይለቀቃሉ ፣ እና ለዚህም ነው ያለ ምንም ምክንያት ያለቅሱ ይሆናል” ይላል ሬዲ። (በዮጋ ወቅትም ሊከሰት ይችላል.)

በአንዳንድ አካባቢዎች ስሜቶችን እና ትውስታዎችን ለማጥመድ የሰውነት ችሎታን ለመጠቀም የሚሞክሩ አንዳንድ ሕክምናዎች አሉ። SomatoEmotional Release ለምሳሌ የሰውነት ስራን ከንግግር ህክምና ጋር ያጣምራል። (አሁንም እንደ ንክሻ ማሸት እንግዳ ነገር አይደለም።)

እርስዎ ላይ ከተከሰተ ፣ ስለ ምን እየተከናወነ እንዳለ ከአኩፓንቸር ባለሙያዎ ወይም ከእሽት ቴራፒስትዎ ጋር መነጋገር እና ምን ዓይነት የአካል ክፍሎች ምላሽ እንደሚቀሰቅሱ ለማስታወስ ይሞክሩ። ግን እርስዎም እንዲሁ እሱን ማሽከርከር ይችላሉ። ማህደረ ትውስታ ስሜቶችን የሚያመጣውን በትክክል ባያውቁም ፣ ሬዲ ተሞክሮው በተለምዶ ጠቃሚ ነው ይላል-ይህ ማለት አንዳንድ ጊዜ ለዓመታት በውስጣችሁ ውስጥ የተያዙ አሉታዊ ስሜቶችን እየለቀቁ ነው ማለት ነው። ሬዲ እንደተናገረው ፣ “አንድን ነገር ማጽዳት ማለት ወደ ፈውስ እየሄዱ ነው ማለት ነው። (የበለጠ ለማወቅ ጉጉት አለ? 8 አማራጭ የአእምሮ ጤና ሕክምናዎች-ተብራራ።)

ግምገማ ለ