አሰልጣኞች እና ታዋቂ አትሌቶች ለምን ስለ #RestDayBrags

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለኢንስታ ብዙ ነገሮችን እናደርጋለን። እኛ ላብ ባለው የራስ ፎቶ አማካኝነት የቅርብ ጊዜ ስፖርታችንን እናሳያለን። አዲሱን የውድድር ቀን እየደመቅን እንዋረዳለን። በ #ኖዶይስ ኦፍ ውስጥ እራሳችንን እናኮራለን እና በስፖርት ወይም በዘር በኩል ህመምን የሚያንገላቱ እና የሚሸከሙ ሌሎች መጥፎዎቹን እናከብራለን።

እኛ ምን አታድርግ መ ስ ራ ት? ስለ እኛ አስደናቂ የእረፍት ቀናት እንመካለን። እስካሁን ድረስ ያ ነው።

በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ የከፍተኛ ተዋናይ እና የዓለም በጣም ከባድ የጭቃ ሻምፒዮን ሻምፒዮና አሚሊያ ቡኔ ለ 18,000+ ተከታዮ tweet በትዊተር ገጻቸው “ሰዎች የእነሱን‹ ግጥም ›ሩጫ እንደሚያደርጉት በእረፍት ቀናት አይኩራሩም ፣ ግን ይገባቸዋል።

እሷ ማወቅ አለባት። ቡኒ ሁለት የጭንቀት ስብራት (በሴት ብልቷ እና በሴክራም) ሲሰቃይ በእንቅፋት ኮርስ እሽቅድምድም (OCR) አለም አናት ላይ ነበረች። እሷ ባለፈው ዓመት የተሻለውን ክፍል በማገገም ፣ በማገገም እና ወደ ልሂቃን ውድድሮች ለመዘጋጀት በዝግጅት ላይ ነች። እሷም ብዙ እረፍት በማግኘት እየተመቻቸች ነው።

መጀመሪያ ላይ እረፍቱ ከባድ ነበር። ከሁሉም በላይ ንቁ ሰዎች ጊዜን ከማሳለፍ ጋር ይታገላሉ. በተጨማሪም፣ የቅርብ ጊዜውን የአትሌቲክስ ስኬት አንድ ጊዜ በመጨመር በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ከጆንስ ጋር ለመከታተል ጫና አለ።

ነገር ግን ጉዳቱ ቦን ከኦሎምፒክ ዋናተኛ ካሮላይን በርክል እና ሯጭ ጆናታን ሌቪት ጋር ወደ #MakeRestGreatAgain እንዲቀላቀል አድርጓቸዋል። በየካቲት (February) ውስጥ በትዊተር እና በኢንስታግራም ላይ የእረፍት ቀን ብራግ መለያ ጀመሩ።

አንድ ቀን ዕረፍት ለመውሰድ ለሚታገሉ ወገኖቻችን ፣ “ደክሞኛል ፣ ከመሥራት ይልቅ እንቅልፍ ወስጄያለሁ” ለማለት ምንም ችግር የሌለበት ፣ እንደ ማኅበረሰብ እና የቡድን ሕክምና ክፍለ ጊዜ አድርገው ያስቡት። እና እነሱ ስለ ሙሉ እና አጠቃላይ ዕረፍት (ገባሪ ማገገም አይደለም) እያሰቡ ነው-ያስቡ-በውጭ ዙሪያ ወይም በአልጋዎ ላይ ተንጠልጥለው ፣ በተጨመቁ እጀታዎች ላይ በማንሸራተት እና በጥሩ ምግብ እና መጠጥ በመደሰት። የአትሌቶች ቡድን የበለጠ ሁል ጊዜ የተሻለ ነው በሚለው ሀሳብ ዙሪያ ውይይቱን ለመለወጥ ተስፋ ያደርጋል።

እና ትክክል ናቸው። በመደበኛነት የታቀዱ የዕረፍት ቀናት የሥልጠና ቁልፍ አካል ናቸው። በቂ እረፍት ሳያገኙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመዝለል በ9 ምክንያቶች ላይ እንደገለጽነው የአካል ጉዳት፣የማቃጠል እና የድካም አደጋ ያጋጥሙዎታል። በተጨማሪም ፣ ጥቃቅን ጉዳቶችን ለመጠገን እና የበለጠ ለማደግ ጡንቻዎችዎ እረፍት ያስፈልጋቸዋል።

ስለ አስደናቂ ዕረፍት ቀንዎ ለመኩራራት ዝግጁ ነዎት? በትዊተር እና ኢንስታግራም ላይ #የእረፍት ቀን ብራግስን፣ #የኢፒከሬስት ቀናትን፣ #LemmeSeeYaLazy እና #MakeReestGreatAgainን በመከተል ውይይቱን ይቀላቀሉ። አሁን እረፍት ሂድ!

ግምገማ ለ