አንተን የሚያስፈራ ቢሆንም እንኳን አዲስ የጀብድ ስፖርትን ሞክር

ይዘት

• ግምገማ ለ

በእረፍት ጊዜ እኛ በኮሎራዶ ተራራ ላይ ብስክሌት እንጓዛለን ብለዋል። "ደስ ይላል፤ በቀላሉ እንሄዳለን" አሉ። ውስጤ፣ እነሱን ማመን እንደማልችል አውቅ ነበር - እና "በነሱ" ቤተሰቦቼን ማለቴ ነው። ተለወጠ ፣ ትክክል ነበርኩ።

በፍጥነት ወደ ቀደመው ሳምንት-ፊቴ ፣ ትከሻዬ እና ጉልበቶቼ በጠባብ ፣ በግራ እጁ በሚቀያየር አቧራማ መሬት ውስጥ ተቆፍረዋል። ብስክሌቴ በቀኝ በኩል ሁለት ጫማ ነው ፣ እና በእርግጠኝነት ቆሻሻ እና ... አዎ ፣ ደም ... በአፌ ውስጥ አለ። ዱካው ፣ ኤን.ፒ.አር. ለጋዜጠኛ ተስማሚ ተፈጥሮው ያነሰ እና የበለጠ “ፔዳሊንግ አያስፈልግም” በመባሉ የበለጠ ተሰይሟል። ትርጉም፡ ገደላማ፣ ፈጣን እና የተሞላ የጠረጴዛ መዝለሎች እና የፀጉር መርገጫዎች ማንኛውንም አድሬናሊን ጀንኪ ከፍ እንደሚያደርጉት እርግጠኛ ይሁኑ። (እና ከዚያ ተራራ ኪሊማንጃሮ ላይ በብስክሌት የሄደች ይህች ሴት አለች። #ግቦች።)

እኔ ለመደምሰስ አልጠበቅሁም ነበር ብዬ እመኛለሁ ፣ ግን ፣ ቲቢኤች ፣ ምንም ዓይነት አዎንታዊ አስተሳሰብ ወይም “ይህንን አግኝተዋል!” እራስን ማረጋገጥ የዛን ቀን ከቆሻሻ እንድወጣ ያደርገኝ ነበር።

ቤተሰቤ በጣም ንቁ ነው። ግን እነሱ የ #FitFam ሕያው አምሳያ ከመሆናቸውም በላይ እነሱ (እኔን ሳይጨምር) እንደ ትንሽ የከተማ ዳርቻ ብስክሌት ቡድን ናቸው። ወላጆቼ አሁን ለጥቂት ዓመታት በመንገድ ላይ ብስክሌተኞች ነበሩ ፣ እናቴ በቅርቡ ከአንድ-ትራክ የተራራ ቢስክሌት ኮርስ “ተመረቀች”። እህቴ በቦልደር ውስጥ ከእጮኛዋ ጋር ትኖራለች። ፕሮፌሽናል አንድ ፣ እና ሁለቱም እንደ እሱ ተራሮችን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያሠለጥናሉ። የቆሻሻ ብስክሌት እና የበረዶ መንሸራተት ታሪክ ያለው እና በቅርቡ የተራራ ብስክሌት መንዳት የጀመረው የ 18 ዓመቱ ወንድሜ-‹ፍርሃት› የሚለውን ቃል በትክክል አያውቅም። ከዚያ እኔ ነኝ፡ በብስክሌት ውስጥ የገባው ማንሃታኒት ምን አልባት ባለፈው ዓመት አራት ጊዜ-ሦስቱ ሲቲ ቢስክሌት መውጫዎች ነበሩ ፣ እኔ ማድረግ ያለብኝ ብቸኛው መሪ በኬብ ዙሪያ ነበር ፣ እና የእኔ ከፍተኛ ፍጥነት በከፍተኛ ፍጥነት 5 ማይል / ሰት ደርሷል። (አይሳሳቱኝ ፣ ማንኛውም ዓይነት ቢስክሌት በቁም ነገር መጥፎ ነው።)

"እውነተኛ" የተራራ ቢስክሌት ኮርስ ለመካፈል ብቁ እንዳልሆንኩ አውቅ ነበር (በተለይም ከቡድኑ ጋር አይደለም)። ሄላ ነርቼ ነበር ፣ ግን ያ ሊያቆመኝ አልቻለም-1) ጥሩ ስፖርት ለመሆን እፈልግ ነበር ፣ 2) ሁል ጊዜ አዲስ እና ፈታኝ የሆነ ነገር ለመሞከር ወደ ታች ነኝ-በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ እና 3) ማንኛውም ሰበብ መጥፎ ስሜት እንዲሰማህ እና ለመቆሸሽ? ቍጠርኝ። ስለዚህ የራስ ቁር ላይ ታጥቄ፣ በተሸፈነ ጥቁር የኪራይ ተራራ ብስክሌት ላይ ዘልኩ (ስለዚህ ኒው ዮርክ) ፣ እና ብዙ የከተማ ሲሊከር ቀልዶችን አደረገ። ( ና ፣ ዛፎችን መደበቅ ይሆናል ስለዚህ ቱሪኮችን ከማምለጥ በጣም ቀላል ነው።)

የእኔ የትም-ቅርብ-በቂ የብስክሌት ክህሎቶች ሳይጎዳ በጠዋት ተንሳፈፉኝ ፤ አንዱን አረንጓዴ (አንብብ ፦ ኒውብ) ዱካ ፣ ሉፒን የተባለ አድካሚ መወጣጫ ፣ እና ወደ ላሪ ውስጥ ጥቂት ጠመዝማዛዎችን ዞሬ ዞር አልኩ ፣ በመጨረሻም ወደ ራሴ ባሰብኩበት “ሄይ ፣ የተራራ ብስክሌት መንዳት በጣም ጥሩ ነው። እኔ እያገኘሁ ያለ ይመስለኛል። በዚህ ተንጠልጥሉ። " ከፍታ እንኳን (ወደ 7 ኪሎ ጫማ ገደማ) እንኳ አላቆመኝም ነበር-ዝቅተኛውን ኦክስጅንን አደረግሁ ፣ መተንፈስን ወደ ተንቀሳቃሽ መንቀሳቀሻ ዓይነት። እስትንፋሴን በዝግታ እና በቋሚነት ማቆየት ቀስቅሴ-ደስተኛ የፍሬን ጣቶቼን ለማረጋጋት እና የፔዳል ምቶቼን ወጥነት ያለው እና ምንም እንኳን ምን ዓይነት የመሬት አቀማመጥ ቢወስደኝም።

ከዚያ ቤተሰቦቼ ለምሳ ወደ ከተማ ለመግባት NPR ን ለማውረድ ወሰኑ። በድንገት፣ የእኔ የደህንነት ብርድ ልብስ መተንፈሻ-ፔዳል-መተንፈስ ምንም ማለት አይደለም። መንገዱ ብሬክ የተዝረከረከ ነበር፣ መሪው፣ እስትንፋስህን ያዝ፣ ከኮርቻው ውስጥ ዝለል፣ ብሬክ አብዝተህ፣ ተንሸራታች፣ ዓይንህን ጨፍን፣ እና ጥሩውን ተስፋ አድርግ።

እናም በዚህ መልኩ ነው አፈር ላይ ፊት ለፊት የተደፈርኩት። በ “ኦው” ፣ እና “ደህና ነኝ” ብዬ እግሬ ላይ ዘለልኩ ፣ እና ምንም ከባድ ስህተት እንደሌለ አወቅሁ (አመሰግናለሁ)። ነገር ግን ከንፈሮቼ ከውጤቱ ስብ ተሰማቸው ፣ ጉልበቶቼ በህመም አንጸባረቁ ፣ ትከሻዬ ተነክሶ ፣ አፌን ለማውራት ስንቀሳቀስ ፊቴ ላይ ሲወድቅ ይሰማኝ ነበር። ወደ ኋላ ተመልሼ ያን የመንገዱን ክፍል ጨረስኩ (ምንም እንኳን ለሚቀጥሉት አምስት ደቂቃዎች በፍርሃት ተውጬ ቢሆንም) እና የተቀረውን ተራራ "በቀላል" መንገድ ለመውሰድ ሾልኩኝ።

በእያንዳንዱ የአካል ብቃት ፈተና (እና፣ በአጠቃላይ፣ በአጠቃላይ የህይወት ፈተናዎች)፣ በአስተማማኝ ሁኔታ መጫወት ወይም እራስዎን ከምቾት ዞን ማስወጣት የሚችሉበት ጊዜዎች አሉ። እንደ መደበኛ ፑሽ አፕ ወይም plyo ፑሽ አፕ፣ ከ10 ደቂቃ ማይል ፍጥነት ቡድን ወይም ከ9፡30 ደቂቃ ማይል ፍጥነት ቡድን ጋር መሮጥ ወይም ገደላማውን መንገድ የእግር ጉዞ ማድረግ አማራጭ ሲሰጥዎት ያውቃሉ። ወደ ተራራው ጫፍ ወይም ጠፍጣፋውን የሸለቆውን መንገድ መውሰድ. ቀላል መንገድን ለመውሰድ ሕይወት ሁል ጊዜ “ውጭ” አማራጮችን ይሰጥዎታል። ግን ምን ያህል ጊዜ ከአስተማማኝ መንገድ እንደ አጠቃላይ አለቃ ይሰማዎታል? መልሱ፡ በጭራሽ። አዲስ (እና አስቸጋሪ) ክህሎትን ከመሞከር ያመለጡ እና ለእሱ የተሻለ ሰው እንዳልሆኑ ያልተሰማዎት የመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር? በጭራሽ። መሻሻል የሚመጣው ገደቦችዎን በመግፋት ነው-እና የተበላሸ አካል (እና ኢጎ) የእኔን የተራራ ብስክሌት 101 ልምድን በጥሩ ሁኔታ እንዳላቆመኝ አልከለክልኝም። (እንደ ጀማሪ ብስክሌት የሚማሩትን አምስት ተጨማሪ የተራራ ቢስክሌት ትምህርቶችን ይመልከቱ።)

እኛ የኪራይ ብስክሌቶች አራት ሰዓታት ቀርተውናል ፣ እና እኔ ገሃነም በዚህ ተመልሶ በማንሃተን ውስጥ ሁለተኛ ዕድል እንደማያገኝ እርግጠኛ ነኝ። ስለዚህ በደማቁ ጉልበቴ ላይ አንድ ግዙፍ የአህያ ባንድ በጥፊ መታሁት ፣ እሱን ለማቆየት የ ACE ፋሻ መጠቅለያ / DIY-ed / አደረግሁ እና ወደ ተራራ-ሶሎ ሄድኩ። አንዳንድ አዳዲስ ዱካዎችን ቃኘሁ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥሩ ያገኙኝን ባለቤትነት አግኝቻለሁ፣ እና ማለት ይቻላል አንድ ወይም ሁለት ጊዜ እንደገና ተደምስሷል። በቀኑ መገባደጃ ላይ ፣ እኔ አሁንም በተራራው ላይ ከነበረው ከቤተሰቤ ብስክሌት ቡድን ውስጥ የመጨረሻው ነበርኩ። በጣም ከባዱን ነገር አጥፍቼ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በጣም ጠንክሬ ሰርቻለሁ - እና እያንዳንዱ የአካል ህመም ዋጋ ያለው እንዲሆን ያደረገው ርዕስ ነው።

ስለዚህ ወደፊት ሂድ - የሚያስፈራህን ነገር አድርግ። መጀመሪያ ላይ ምናልባት ይጠቡታል ፣ እና በማንኛውም ነገር ጀማሪ መሆን ከባድ AF ነው። ነገር ግን አዲስ ክህሎትን ለመማር መጣደፍ (እና ትልቅ ጊዜን እንኳን ለማቃለል) ሁል ጊዜ ከመሞከር ይልቅ ሁል ጊዜ ጥሩ ስሜት ይኖረዋል። ቢያንስ ፣ ከእሱ ታላቅ ታሪክን ያገኛሉ-እና ጉልበቱን እንዴት ACE ማሰር እንደሚቻል ይማሩ።

ግምገማ ለ