እነዚህን የስኳር ስታቲስቲክስ ካዩ በኋላ Starbucks ይጠጡ ይሆን?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ስኳር ነገሮችን በጣም ጣፋጭ ያደርገዋል ፣ ግን በአመጋገብዎ ውስጥ ከመጠን በላይ መብላት ለጤናዎ መጥፎ ዜና ነው። ለካንሰር፣ ለጉበት መጎዳት እና ለልብ ድካም የመጋለጥ እድልን ይጨምራል፣ እና የእርጅና ሂደቱን ያፋጥነዋል። ቡ.

የአሜሪካ የልብ ማህበር በቀን ከ 24 ግራም ወይም ከስኳር የሻይ ማንኪያ ስኳር አይበልጥም። ትንሹ የጠዋት የጆ ጽዋዎ ምንም ትልቅ ጉዳይ እንዳልሆነ ያስባሉ? በታዋቂ የስታርቡክ መጠጦች ውስጥ ያለውን የስኳር ይዘት ይመልከቱ። አይ፣ አልተሳሳትክም - እነዚህ ቁጥሮች በሚያስደነግጥ ሁኔታ እውን ናቸው፣ አንዳንዶች በቀን ውስጥ ሊኖርህ ከሚገባው መጠን በእጥፍ በላይ አቅርበዋል!

ተወዳጅ ጣፋጭ መጠጦችዎን ሙሉ በሙሉ መተው አያስፈልግም። እንደተለመደው ልከኝነት ቁልፍ ነው ፣ ስለሆነም አነስ ያሉ መጠኖችን ያዝዙ ፣ እና እሱ የቀዘቀዘውን የሎሚ ፓውንድ ኬክ ከእሱ ጋር አይሂዱ።

ይህ መጣጥፍ በመጀመሪያ በPopsugar Fitness ላይ ታየ።

ተጨማሪ ከ Popsugar Fitness

እኔ ሱሰኛ ሆንኩ ፣ እና እንዴት እንደሰጠሁት ነው

ከፍተኛ ወይስ ዝቅተኛ? በተወዳጅ ፍራፍሬዎችዎ ውስጥ ስኳር

የሶዳ ውጤቶችን ሚዛናዊ ለማድረግ ምን ያህል እርምጃዎች ይወስዳል?

ግምገማ ለ