ስለ Syndesmosis ህመም ሁሉ (እና ስለ ሲንድስሞሲስ ጉዳቶች)

ይዘት

• ሲንድረምሲስ በሽታ ጅማት ምንድነው?
• በጣም የተለመዱ የሕመም ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• የአንጎል በሽታ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• እነዚህ ጉዳቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ?
• እንዴት ነው የሚመረጠው?
• እነዚህ ጉዳቶች እንዴት ይታከማሉ?
• ለአነስተኛ ጉዳቶች የሩዝ ሕክምና
• ለከባድ ጉዳቶች የቀዶ ጥገና ጥገና
• በማገገሚያ ወቅት ምን እንደሚጠበቅ
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• ቁልፍ የመውሰጃ መንገዶች

በቆሙበት ወይም በሚራመዱ ቁጥር በቁርጭምጭሚትዎ ውስጥ ያለው የ ‹syndesmosis› ጅማት ድጋፍ ይሰጣል ፡፡ ጤናማ እና ጠንካራ እስከሆነ ድረስ እንኳን አያስተውሉትም ፡፡ ነገር ግን ሲንድረምሲስ በሚጎዳበት ጊዜ ችላ ለማለት የማይቻል ነው።

አብዛኛው የቁርጭምጭሚት መቆራረጥ እና ስብራት በ syndesmosis ጅማት ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፡፡ ሲያደርጉ ከሌሎች የቁርጭምጭሚት ጉዳቶች ይልቅ ለመመርመር እና ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡

በአከርካሪዎ ውስጥ ጥቂት የሕመም ማስታገሻ መገጣጠሚያዎች አለዎት ፣ ግን ይህ ጽሑፍ ስለ ቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ነው። የሲንዴኔሲስ ጅማትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ቁርጭምጭሚትን በሚጎዳበት ጊዜ ማወቅ ያለብዎትን በዝርዝር እንመልከት ፡፡

ሲንድረምሲስ በሽታ ጅማት ምንድነው?

ሲንድረምሞሲስ በጅማቶች አንድ ላይ ተጣብቆ የተሠራ ክር ነው። እሱ የሚገኘው በቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ አጠገብ ፣ በጣቢያ ፣ ወይም በሺን አጥንት እና በሩቅ ፋይቡላ ወይም በውጭ እግር አጥንት መካከል ነው። ለዚያም ነው distal tibiofibular syndesmosis ተብሎም ይጠራል ፡፡

እሱ በእውነቱ በበርካታ ጅማቶች የተገነባ ነው። ዋናዎቹ-

• የፊተኛው አናሳ የቲቢፊብላር ጅማት
• የኋላ ዝቅተኛ የቲቢዮፊብላር ጅማት
• የበሰበሰ ጅማት
• transverse tibiofibular ጅማት

የ ‹ሲንድሜሲስ› ጅማት እንደ አስደንጋጭ ነገር ሆኖ ለቁርጭምጭሚትዎ መረጋጋት እና ድጋፍ ይሰጣል ፡፡ ዋናው ሥራው ቲቢያን እና ፋይብላላን በማስተካከል እና በጣም እንዳይራራቁ ማድረግ ነው ፡፡

በጣም የተለመዱ የሕመም ምልክቶች ምንድ ናቸው?

አትሌት ካልሆኑ በስተቀር የሲንዴኔሲስ በሽታ ጉዳቶች በጣም የተለመዱ አይደሉም ፡፡ ሲንዴሜሲስ የሚባለው ጉዳት ከሁሉም የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚቶች ከ 1 እስከ 18 ከመቶ ያህል ብቻ የሚሸፍን ቢሆንም በአትሌቶች መካከል የሚከሰት ክስተት ግን ነው ፡፡

ለ syndesmosis ጉዳት አንድ ሁኔታ ምናልባት ነው

1. እግርዎ በጥብቅ ተተክሏል ፡፡
2. እግሩ በውስጠኛው ይሽከረከራል ፡፡
3. ከቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ በታችኛው ክፍል ውስጥ ከጣቱ ተረከዝ በላይ የሆነ የ talus ውጫዊ ሽክርክሪት አለ።

ይህ የሁኔታዎች ስብስብ ጅማቱን ሊቀደድ ይችላል ፣ በዚህም ምክንያት tibia እና fibula እንዲለያዩ ያደርጋቸዋል።

የሲንዲኔሲስ ጅማቶችን በሚጎዱበት ጊዜ ከፍ ያለ የቁርጭምጭሚት ሽክርክሪት ይባላል። የመርከቡ ከባድነት በእንባው መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ይህ ዓይነቱ ጉዳት ብዙውን ጊዜ ብዙ ኃይልን ያጠቃልላል ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ በሌሎች ጅማቶች ፣ ጅማቶች ወይም አጥንቶች ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ጋር አብሮ ይመጣል። ከአንድ ወይም ከዚያ በላይ የአጥንት ስብራት ጋር ሲንድረምሲስ መቧጨር ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡

የአንጎል በሽታ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የሲንዴሜሲስ ጉዳቶች በአጠቃላይ እንደሌሎች የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች አይሰበሩም ወይም አያበጡም ፡፡ ያ በከባድ ጉዳት እንዳልደረሰዎት እንዲያምኑ ያደርግዎታል ፡፡ እንደዚህ ያሉ ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ:

• ለንክኪው ርህራሄ
• ከቁርጭምጭሚቱ በላይ ህመም ፣ ምናልባት እግሩን ሊያወጣ ይችላል
• በእግር ሲራመዱ የሚጨምር ህመም
• እግርዎን በሚሽከረከሩበት ወይም በሚዞሩበት ጊዜ ህመም
• ጥጃዎን ለማሳደግ ችግር
• ሙሉ ክብደትዎን በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ማድረግ አለመቻል

እንደ የጉዳቱ ክብደት ምልክቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

እነዚህ ጉዳቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ?

ሳሎንዎ ውስጥ ባለው መጫወቻ ላይ እንደመጎተት ቀላል ነገር በማድረግ ቁርጭምጭሚትን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ በአደጋዎ ሜካኒክስ ላይ በመመርኮዝ በዚህ መንገድ የአንጀት በሽታዎን ለመጉዳት ይቻላል ፡፡ ነገር ግን የሳይንዴሜሲስ ጉዳቶች በድንገት በመጠምዘዝ እንቅስቃሴ ከፍተኛ ኃይል ያለው ኃይልን ያካትታሉ ፡፡

ይህ በተለይ ተጫዋቾች ክታብ በሚለብሱባቸው ስፖርቶች ውስጥ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ቁርጭምጭሚቱ ወደ ውጭ እንዲዞር በሚገደድበት ጊዜ እግሩን በቦታው ሊተከል ይችላል ፡፡ እንዲሁም ወደ ቁርጭምጭሚቱ ውጭ መምታትን ሊያካትት በሚችል ስፖርቶች ውስጥ አደጋ ነው ፡፡

በሲንዲኔሲስ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች እንደ ስፖርቶችን ያጠቃልላሉ-

• እግር ኳስ
• ራግቢ
• ቁልቁል ስኪንግ

በአትሌቶች መካከል ከፍተኛው የ syndesmosis ጉዳቶች ድግግሞሽ በባለሙያ ሆኪ ውስጥ ይከሰታል ፡፡

እንዴት ነው የሚመረጠው?

የስንዴሜሲስ ጅማትን ጉዳቶች መመርመር ፈታኝ ነው ፡፡ ጉዳቱ በትክክል እንዴት እንደደረሰ መግለፅ ሀኪም በመጀመሪያ ምን መፈለግ እንዳለበት እንዲወስን ይረዳል ፡፡

ሲንድረምሲስ ከተጎዳ አካላዊ ምርመራው ህመም ወይም ቢያንስ የማይመች ሊሆን ይችላል ፡፡ ሀኪምዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚለዋወጡ ፣ እንደሚሽከረከሩ እና ክብደት እንደሚሸከሙ ለማየት እግርዎን እና እግርዎን በመጭመቅ ይጠቀማል ፡፡

ከአካላዊ ምርመራ በኋላ ኤክስሬይ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ይህ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የተሰበሩ አጥንቶች እንዳሉዎት ሊወስን ይችላል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሲንድረምሲስ የመርጋት ቁስልን ሙሉ መጠን ለማየት ኤክስሬይ በቂ አይደለም ፡፡ እንደ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ያሉ ሌሎች የምስል ጥናት ጥናቶች በጅማቶች እና ጅማቶች ላይ እንባዎችን እና ጉዳቶችን ለመለየት ይረዳሉ ፡፡

እነዚህ ጉዳቶች እንዴት ይታከማሉ?

የቁርጭምጭሚትን ጉዳት ተከትሎ እረፍት ፣ በረዶ ፣ መጭመቅ እና ከፍታ (RICE) የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች ናቸው።

ከዚያ በኋላ ህክምናው የሚወሰነው በደረሰበት ጉዳት ዝርዝር ላይ ነው ፡፡ ሲንድረምሲስ ከተሰነጠቀ በኋላ የመልሶ ማግኛ ጊዜ ከሌሎች የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች እንደ ማገገም ሊወስድ ይችላል ፡፡ ያልታከሙ ፣ ከባድ የ syndesmotic ጉዳቶች ወደ ሥር የሰደደ አለመረጋጋት እና ወደ አስከፊ የአርትራይተስ በሽታ ይመራሉ ፡፡

ሐኪምዎ ሕክምና ከመስጠቱ በፊት ፣ የ ‹syndesmosis› ጉዳቱን መጠን ሙሉ በሙሉ መገምገም አለባቸው ፡፡ ሌሎች ጅማቶች ፣ ጅማቶች እና አጥንቶች እንዲሁ የተጎዱ መሆናቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለአነስተኛ ጉዳቶች የሩዝ ሕክምና

በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ቀላል የሆነ ጉዳት የቁርጭምጭሚቱን የተወሰነ ክብደት እንዲሸከም ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የተረጋጋ ከፍተኛ የቁርጭምጭሚት መቆንጠጥ የቀዶ ጥገና ጥገና አያስፈልገው ይሆናል ፡፡ ሩዝ በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ በጅማቱ ውስጥ አንድ ትልቅ እንባ ሲንቀሳቀሱ tibia እና fibula በጣም ርቀው እንዲራመዱ ያስችላቸዋል ፡፡ ይህ ቁርጭምጭሚትዎን የማይረጋጋ እና ክብደትን የመሸከም አቅምን ያሳጣል።

ለከባድ ጉዳቶች የቀዶ ጥገና ጥገና

ያልተረጋጋ ከፍተኛ የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች በተለምዶ በቀዶ ጥገና መጠገን ያስፈልጋቸዋል። በቲባ እና በፋይቡላ መካከል ጠመዝማዛ ማስገባት ይፈልግ ይሆናል። ይህ አጥንትን በቦታው እንዲይዝ እና በጅማቶቹ ላይ ያለውን ጫና ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

በማገገሚያ ወቅት ምን እንደሚጠበቅ

ከቀዶ ጥገናው በኋላ በሚድኑበት ጊዜ በእግር የሚጓዙ ቦት ጫማዎች ወይም ክራንች ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡

ቀዶ ጥገና ቢያስፈልጉም ባይፈልጉም ከባድ የሕመም ማስታገሻዎች መቧጠጥ አብዛኛውን ጊዜ የአካል ሕክምናን ይከተላል። ትኩረቱ ፈውስ እና ሙሉ እንቅስቃሴን እና መደበኛ ጥንካሬን መልሶ ማግኘት ላይ ነው ፡፡ ሙሉ ማገገም ከ 2 እስከ 6 ወር ያህል ሊወስድ ይችላል።

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

የተሳሳተ ምርመራ ወይም ተገቢው ህክምና አለመኖር ለረዥም ጊዜ የቁርጭምጭሚትን እና የመርከስ አርትራይተስን ያስከትላል ፡፡ ከሆነ ዶክተርን ይመልከቱ

• ከባድ ህመም እና እብጠት አለብዎት
• እንደ ክፍት ቁስለት ወይም እንደ መውጣት ያለ ያልተለመደ ያልተለመደ ሁኔታ አለ
• ትኩሳት እና መቅላት ጨምሮ የኢንፌክሽን ምልክቶች አሉ
• ለመቆም በቁርጭምጭሚቱ ላይ በቂ ክብደት ማድረግ አይችሉም
• ምልክቶች እየባሱ ይሄዳሉ

በቁርጭምጭሚት ላይ ጉዳት የደረሰበት አትሌት ከሆንዎ በህመሙ ውስጥ መጫወት ጉዳዮችን ያባብሰዋል። ወደ ጨዋታው ከመመለስዎ በፊት ቁርጭምጭሚትን ለማጣራት ለእርስዎ ፍላጎት ነው ፡፡

ቁልፍ የመውሰጃ መንገዶች

የ ‹ሲንድሜሲስ› ጅማት ቁርጭምጭሚትን ለመደገፍ ይረዳል ፡፡ አንድ የአንጀት ችግር በአጠቃላይ ከሌሎች የቁርጭምጭሚት ጉዳቶች የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ ያለ ተገቢ ህክምና ወደ በረጅም ጊዜ ችግሮች ያስከትላል ፡፡

በጥቂት ወራቶች ውስጥ በእግርዎ እንዲመለሱ ሊያደርጉዎ የሚችሉ ውጤታማ ህክምናዎች አሉ ፣ ግን የመጀመሪያው እርምጃ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ ነው ፡፡

የቁርጭምጭሚት ጉዳት እንደታሰበው እየፈወሰ ካልሆነ ዶክተርዎን የ syndesmosis ጅማትዎን እንዲያረጋግጥ ይጠይቁ።