የመጀመሪያ ጊዜዎ በልብ ጤና ላይ እንዴት እንደሚጎዳ

ይዘት

• ግምገማ ለ

የመጀመሪያ የወር አበባዎን ሲያዩ ስንት አመትዎ ነበር? እርስዎ እንደሚያውቁት እናውቃለን-የወሳኝ ኩነት ማንም ሴት የማይረሳው ነገር ነው። ያ ቁጥር ግን ከማስታወስዎ በላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። አዲስ የኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ጥናት እንዳመለከተው ዕድሜያቸው ከ 10 ዓመት በፊት ወይም ከ 17 ዓመት በኋላ የመጀመሪያ የወር አበባቸውን የሚያገኙ ሴቶች የልብ በሽታ ፣ የደም ግፊት እና ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር በተያያዙ ጉዳዮች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። (ትንሽ-የታወቀ የልብ ሁኔታ ለሚያሰቃይ የስራ ሴቶች አደጋ ላይ ከሆኑ ይመልከቱ።)

በ 13 ዓመቱ ከአክስቴ ፍሎ የመጀመሪያ ጉብኝትዎን ካደረጉ በጣም አመስጋኝ ይሁኑ - በመጽሔቱ ውስጥ የታተመው ግዙፍ ጥናት የደም ዝውውርከአንድ ሚሊዮን በላይ ሴቶችን ተመልክቶ በዚህ እድሜ የጀመሩት ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ እና ለደም ግፊት የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ መሆኑን አረጋግጧል።

ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ከ10 ዓመታቸው በፊት ወይም ከ17 ​​ዓመታቸው በኋላ “ሴት የሆኑ” ሰዎች በሆስፒታል ውስጥ የመግባት ወይም የመሞት እድላቸው ከፍ ያለ፣ በተለይም በልብ በሽታ 27 በመቶ ከፍ ያለ፣ 16 በመቶው በስትሮክ የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ እና 20 በመቶው ከፍ ያለ ነው። ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ለተያያዙ ችግሮች። ለወጣት አበበኞች የበለጠ መጥፎ ዜና - ቀደም ሲል ምርምር እንዲሁ በወጣትነትዎ የወር አበባ መጀመር የጡት እና የማህፀን ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ ያደርገዋል። (ክኒኑ የጡት ካንሰርን አደጋ ሊጨምር ይችላል?)

ታዲያ ምን ስምምነት አለው?

የወር አበባዎን በጣም ቀደም ብለው ማግኘቱ ብቻ አይደለም ፣ እሱ ነው እንዴት እርስዎ አገኙት - የልጅነት ውፍረት በወር አበባ ዕድሜያቸው ከሴቶች ልጆች ጋር የተቆራኘ ነው ይላል የጥናቱ ደራሲ ዴክስተር ካኖይ ፣ ኤም.ዲ. ፣ ፒኤችዲ ፣ በኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ የልብና የደም ቧንቧ ወረርሽኝ ባለሙያ። እና ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው, ቀደምት አበባ ያላቸው ልጆች ጤናማ ባልሆነ የክብደት ደረጃ ላይ እስከ ጉልምስና ድረስ ይቀራሉ. "ውፍረት እና አሉታዊ የጤና ውጤቶቹ - የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል - እነዚህ ሴቶች እንደ ትልቅ ሰው ለልብ ህመም፣ ለሌሎች የደም ቧንቧ በሽታዎች እና ለአንዳንድ ነቀርሳዎች እንዲጋለጡ ሊያደርጋቸው ይችላል" ሲል ካኖይ ገልጿል።

በተለይም ለካንሰር ተጋላጭነት እየጨመረ ሲመጣ የሆርሞን ምክንያቶችም ሊጫወቱ ይችላሉ። በበሽታ መቆጣጠሪያ ማእከል ኤፒዲሚዮሎጂስት የሆኑት ቼሪል ሮቢንስ ፒዲሚዮሎጂስት "በጨቅላነታቸው የወር አበባቸው የሚጀምሩት ሴቶች ከ17 አመት በኋላ ከሚጀምሩት ሴቶች በበለጠ ብዙ እንቁላል ይይዛሉ" ይላሉ። ሴቶች የወር አበባቸው የሚጀምሩት ከማህፀን ካንሰር በኋላ በህይወታቸው ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. “ተደጋጋሚ የእንቁላል እና የሆርሞን መጨናነቅ ለኦቭቫል ካንሰር አስተዋፅኦ የሚያደርጉ የጄኔቲክ ሚውቴሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ።”

ይሁን እንጂ ካኖይ የሆርሞን እና የክብደት ምክንያቶች ቀደም ባሉት ጊዜያት እና በበሽታ ስጋት መካከል ያለውን ግንኙነት በከፊል እንደሚያብራሩ ያስጠነቅቃል. አካባቢዎ ፣ የአኗኗር ዘይቤዎ እና የኢንዶክራይን ረባሽዎች (የተወሰኑ ሆርሞኖችን ሊመስሉ የሚችሉ እና በጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ውህዶች) ሁሉም በየትኛው ዕድሜ ላይ እንደ መጀመሪያው ቀይ ሞገድ እንደሚነዱ ላይ ያተኩራሉ-ይህ ሁሉ የረጅም ጊዜ ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል። ካኖይ ከ 17 ዓመት በኋላ የወር አበባዎን በመጀመር እና የደም ቧንቧ ጤና አደጋዎችን በመጨመር መካከል ተመራማሪዎች በማህበሩ እንደተደናገጡ አምኗል ፣ ስለዚህ ያንን ግንኙነት በተሻለ ለመረዳት ብዙ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።

ስለእሱ ምን ማድረግ ይችላሉ?

ወደ ኋላ ተመልሰው የወር አበባዎን የጀመሩበትን ቀን መለወጥ ባይችሉም ፣ አስቀድመው ለአደጋ የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ-ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚከተሉ ሴቶች (እንደ እርስዎ!) ፣ የልብ-ጤናማ አመጋገብን ፣ በጭራሽ ማጨስን ጨምሮ በቀን ቢያንስ የ40 ደቂቃ እንቅስቃሴን መዝጋት እና ከ25 በታች የሆነን BMI መጠበቅ ጤናማ ካልሆኑ ሴቶች ይልቅ ለስትሮክ የመጋለጥ እድላቸው ከሃምሳ በመቶ በላይ መሆኑን በመጽሔቱ ላይ የወጣ ጥናት አመልክቷል። ኒውሮሎጂ.

እና አሁንም በእነዚያ ጤናማ ልምዶች ላይ እየሰሩ ከሆነ ፣ አሁን ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ነው - ከስድስት ወር በላይ የአሁኑን ክብደትዎን ከአምስት እስከ 10 በመቶ ብቻ ማጣት ለልብ እና ለሌሎች ተዛማጅ በሽታዎች ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል (በመጀመሪያ የተጎዱትን ጨምሮ) ጊዜ), ብሔራዊ የጤና ተቋም መሠረት.

ሌሎቹን ጤናማ ልምዶችም አይርሱ - የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፣ ብዙ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጭንቀትን መቆጣጠር ሁሉም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የልብ በሽታ ፣ ስትሮክ ፣ ካንሰር እና ሌሎችንም የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ታይተዋል። (የት መጀመር እንዳለ አታውቁም? በ 7 ነጠላ ጤና ይንቀሳቀሳል በከባድ ተጽዕኖ።)

ግምገማ ለ