ለታሰረ ጋዝ አስቸኳይ እፎይታ-የቤት ውስጥ ሕክምናዎች እና የመከላከያ ምክሮች

ይዘት

• ስለታሰረ ጋዝ ፈጣን እውነታዎች
• ለተያዘ ጋዝ ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች
• አንቀሳቅስ
• ማሳጅ
• የዮጋ አቀማመጥ
• ፈሳሾች
• ዕፅዋት
• ቢካርቦኔት የሶዳ
• አፕል ኮምጣጤ
• ለተያዘ ጋዝ ምርጥ የኦቲሲ መድኃኒቶች
• የኢንዛይም ዝግጅቶች
• አድሶርስስ
• የታሰረ ጋዝ ምልክቶች
• የታሰረ ጋዝ ምክንያቶች
• የምግብ መፈጨት
• የምግብ አለመቻቻል
• የባክቴሪያ ከመጠን በላይ መጨመር
• ሆድ ድርቀት
• የአኗኗር ዘይቤ ባህሪዎች
• ከመጠን በላይ ጋዝ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች
• ከመጠን በላይ ጋዝ ሊያስከትሉ የሚችሉ የጤና ሁኔታዎች
• የታሰረውን ጋዝ ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• ተይዞ መውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የታሰረ ጋዝ በደረትዎ ወይም በሆድዎ ላይ እንደ መውጋት ህመም ሊሰማ ይችላል ፡፡ ህመሙ የልብ ድካም ፣ ወይም appendicitis ፣ ወይም የሐሞት ፊኛዎ ነው ብሎ ወደ ድንገተኛ ክፍል ሊልክልዎ የሚችል ሹል ሊሆን ይችላል ፡፡

ጋዝ ማምረት እና ማለፍ መደበኛ የምግብ መፍጫዎ አካል ነው ፡፡ ነገር ግን አንድ የጋዝ አረፋ በውስጣችሁ ሲጣበቅ ህመሙን በተቻለ ፍጥነት ማስታገስ ይፈልጋሉ ፡፡ እና ሌሎች ምልክቶች ካሉዎት ህመሙ ምን እንደ ሆነ መፈለጉ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

የታሰረውን ጋዝ እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ፣ መንስኤዎቹ ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ እና ለመከላከያ ምክሮች ያንብቡ ፡፡

ስለታሰረ ጋዝ ፈጣን እውነታዎች

• ወደ 5 ከመቶው የድንገተኛ ክፍል ጉብኝቶች በሆድ ህመም ምክንያት ናቸው ፡፡
• በአማካኝ የአንጀት ክፍልዎ በቀን ከ 1 እስከ 4 ፒንዝ ጋዝ ያመነጫል።
• በቀን ከ 13 እስከ 21 ጊዜ ያህል ጋዝ ማለፍ የተለመደ ነው ፡፡

ለተያዘ ጋዝ ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

የታሰረውን ጋዝ ለማስታገስ የተወሰኑ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች ከሌሎች በተሻለ ለአንዳንድ ሰዎች ይሰራሉ ​​፡፡ ለእርስዎ በተሻለ እና በፍጥነት የሚሠራውን ለማየት ሙከራ ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ከእነዚህ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች በስተጀርባ ያሉት አብዛኛዎቹ ማስረጃዎች ተጨባጭ ናቸው ፡፡

የተጠመደ ጋዝን በማባረር ወይም በማለፍ ጋዝ ለማባረር አንዳንድ ፈጣን መንገዶች እዚህ አሉ።

አንቀሳቅስ

ዙሪያውን መሄድ. እንቅስቃሴ ጋዙን ለማባረር ሊረዳዎ ይችላል።

ማሳጅ

ህመም የሚሰማውን ቦታ በቀስታ ለማሸት ይሞክሩ።

የዮጋ አቀማመጥ

የተወሰኑ የዮጋ አቀማመጦች ጋዝ እንዲተላለፍ ለማገዝ ሰውነትዎ ዘና ለማለት ሊረዳ ይችላል ፡፡ ለመጀመር አንድ አቀማመጥ ይኸውልዎት-

1. ጀርባዎ ላይ ተኛ እና እግሮችዎን አንድ ላይ በማያያዝ እግሮችዎን ቀጥ ብለው ያራዝሙ።
2. ጉልበቶችዎን ጎንበስ እና እጆቻቸውን በእነሱ ላይ ያድርጉ ፡፡
3. ጉልበቶችዎን እስከ ደረቱ ድረስ ይጎትቱ ፡፡
4. በተመሳሳይ ጊዜ ራስዎን እስከ ጉልበቶችዎ ድረስ ይጎትቱ ፡፡ እንዲሁም የበለጠ ምቹ ከሆነ ጭንቅላትዎን ጠፍጣፋ ማድረግ ይችላሉ።
5. አቀማመጡን ለ 20 ሰከንድ ወይም ከዚያ በላይ ይያዙ ፡፡

ፈሳሾች

ካርቦን-አልባ ካርዶችን ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡ ሞቅ ያለ ውሃ ወይም ከእፅዋት ሻይ አንዳንድ ሰዎችን ይረዳል ፡፡ ፔፔርሚንት ፣ ዝንጅብል ወይም ካሞሜል ሻይ ይሞክሩ ፡፡

የተዘጋጁ የሻይ ፍሬዎችን ይጠቀሙ ወይም የዝንጅብል ሥርን ፣ የፔፐንሚንት ቅጠሎችን ወይም የደረቀ ካሞሜልን በመጥረግ የራስዎን የእፅዋት ሻይ ያዘጋጁ ፡፡

አንድ 10 ግራም እያንዳንዱን የከርሙድ ክምር እና ፋኒን ከ 5 ግራም የከርሰ ምድር አኒስ ጋር በመቀላቀል ለ 20 ደቂቃዎች በአንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ እንዲፈልቅ ይመክራል ፡፡

ዕፅዋት

ለጋዝ የተፈጥሮ የወጥ ቤት መፍትሄዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• አኒስ
• ካራዌይ
• ቆሎአንደር
• ፌንጣ
• turmeric

ከነዚህ የከርሰ ምድር እፅዋቶች ወይም ዘሮች ውስጥ አንዱን ወደ ሙቅ ውሃ ብርጭቆ ይቀላቅሉ እና ይጠጡ ፡፡

ቢካርቦኔት የሶዳ

በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ የሶዲየም ባይካርቦኔት (ቤኪንግ ሶዳ) መፍታት እና መጠጣት ፡፡

ከ 1/2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ላለመጠቀም ይጠንቀቁ ፡፡ ሙሉ ሆድ ሲኖርዎ የተወሰደ በጣም ብዙ ቤኪንግ ሶዳ ወደ ‹a› ሊያመራ ይችላል ፡፡

አፕል ኮምጣጤ

1 የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ፈትቶ መጠጣት ለጋዝ መለቀቅ ባህላዊ መፍትሄ ነው ፡፡

የአጭር ጊዜ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ይህ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህን ጥያቄ የሚደግፍ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ ዘዴ ምንም ዓይነት አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡

ለተያዘ ጋዝ ምርጥ የኦቲሲ መድኃኒቶች

ለጋዝ እፎይታ ብዙ ከመጠን በላይ (ኦቲሲ) መድኃኒቶች አሉ ፡፡ እንደገና ፣ ለውጤታማነቱ የሚያሳየው ማስረጃ ተጨባጭ ያልሆነ ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለእርስዎ የሚሰራውን ለማየት ሙከራ ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡

ለመሞከር አንዳንድ ምርቶች እዚህ አሉ ፡፡

የኢንዛይም ዝግጅቶች

የላክቶስ አለመስማማት ምርቶች ላክቶስን ለማዋሃድ ችግር ካጋጠምዎት ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ ግን እነዚህ ብዙውን ጊዜ እንደ መከላከያ እርምጃ ይወሰዳሉ ፡፡ እነዚህ የኢንዛይም ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ላክታይድ
• የምግብ መፍጨት ወተት ፕላስ
• የወተት እፎይታ

እነዚህን ምርቶች በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች ውስጥ ማግኘት ወይም በመስመር ላይ ሱቅ ማግኘት ይችላሉ-ላክታይድ ፣ ዲጄስ ወተት ፕላስ ፣ የወተት እፎይታ ፡፡

አልፋ-ጋላክሲሲዳስ ጋዝን ከጥራጥሬዎች ለመከላከል የሚያግዝ ተፈጥሯዊ ኢንዛይም ነው ፡፡ ጋዝ እና የሆድ መነፋትን ለመከላከል እንደሚሰራ አለ። ግን እንደገና ብዙውን ጊዜ እንደ መከላከያ እርምጃ ይወሰዳል ፡፡

ቢአኖ በጡባዊ መልክ የሚገኝ የዚህ ኤንዛይም የታወቀ ስሪት ነው ፡፡

በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች ወይም በመስመር ላይ ሊያገኙት ይችላሉ-ቤአኖ ፡፡

አድሶርስስ

የሲሚሲኮን ምርቶች ጋዝን ለማስታገስ የሚያስችሉ ጥቅሞች አሏቸው ፡፡ በጋዝ ውስጥ አረፋዎችን በማፍረስ ይሰራሉ ​​፡፡

እነዚህ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጋዝ-ኤክስ
• አልካ-ሴልዘርዘር ፀረ-ጋዝ
• የማይላንታ ጋዝ

ገቢር የከሰል ታብሌቶች ፣ እንክብል ወይም ዱቄት እንዲሁ ጋዝን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በተፈጠረው ክፍተት ውስጥ የጋዝ ሞለኪውሎችን የሚያጠምደው ይበልጥ ፍም እንዲል ለማድረግ ፍም በማሞቅ ይሠራል ፡፡ ሆኖም እነዚህ ምርቶች እንደ ምላስዎን ወደ ጥቁር ማዞር ያሉ የማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

እነዚህ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ገባሪ ከሰል
• ቻርካፕስ

ከዚህ በታች ያሉትን አገናኞች በመጫን simethicone እና ገቢር የከሰል ምርቶችን በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች ማግኘት ወይም በመስመር ላይ ማዘዝ ይችላሉ ፡፡

• ጋዝ-ኤክስ
• አልካ-ሴልዘርዘር ፀረ-ጋዝ
• የማይላንታ ጋዝ
• ገባሪ ከሰል
• ቻርካፕስ

የታሰረ ጋዝ ምልክቶች

የታሰሩ የጋዝ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በድንገት ይመጣሉ ፡፡ ህመሙ ሹል እና ሊወጋ ይችላል። እንዲሁም አጠቃላይ የአስቸኳይ ምቾት ስሜት ሊሆን ይችላል።

ሆድዎ ሊብጥ እና የሆድ ቁርጠት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

በኮሎንዎ ግራ በኩል ከሚሰበስበው ጋዝ የሚመነጭ ህመም እስከ ደረቱ ድረስ ይንፀባርቃል ፡፡ ይህ የልብ ድካም ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡

በአንጀቱ በስተቀኝ በኩል የሚሰበስበው ጋዝ ‹appendicitis› ወይም የሐሞት ጠጠር ሊሆን ይችላል ፡፡

የታሰረ ጋዝ ምክንያቶች

የታሰሩ የጋዝ አረፋዎች ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ከምግብ መፍጨት ሂደት ጋር ይዛመዳሉ። ግን አንዳንዶቹ ህክምና ከሚያስፈልጋቸው አካላዊ ሁኔታዎች ሊመጡ ይችላሉ ፡፡

የምግብ መፈጨት

የእርስዎ የምግብ መፍጨት እና የጋዝ ምርት በ

• ምን እንደሚበሉ
• ምን ያህል በፍጥነት እንደሚመገቡ
• ሲመገቡ ምን ያህል አየር እንደሚውጡ
• የምግብ ጥምረት

በአንጀትዎ (ባክቴሪያ) ውስጥ የሚገኙት ባክቴሪያዎች ፣ እርሾ እና ፈንገሶች በትንሽ አንጀትዎ ሙሉ በሙሉ የማይሰራውን ማንኛውንም ምግብ የማፍረስ ሃላፊነት አለባቸው ፡፡

አንዳንድ ሰዎች በአንጀታቸው ውስጥ ጋዝ ለማቀነባበር እና ለማፅዳት ቀርፋፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው የሚፈለጉትን ኢንዛይሞች ስለጎደላቸው ነው ፡፡

የአንጀት ክፍልዎ እንደ ባቄላ ፣ ብራን ፣ ጎመን እና ብሮኮሊ ያሉ ካርቦሃይድሬትን ወደ ሃይድሮጂን እና ካርቦን ዳይኦክሳይድ ጋዞች ያካሂዳል ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ሊያዝ ይችላል ከመጠን በላይ የሆነ ጋዝ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

የምግብ አለመቻቻል

አንዳንድ ሰዎች በቂ ላክታዝ የላቸውም ፣ ይህም የተወሰኑ የወተት ተዋጽኦዎችን ለማዋሃድ የሚያስፈልገው ኢንዛይም ነው ፡፡ ይህ ላክቶስ አለመስማማት ይባላል ፡፡

ሌሎች ደግሞ የግሉተን አለመቻቻል ተብሎ የሚጠራውን ግሉተን በቀላሉ አይዋጡ ይሆናል ፡፡

ሁለቱም እነዚህ ሁኔታዎች ከመጠን በላይ ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የባክቴሪያ ከመጠን በላይ መጨመር

አነስተኛ የአንጀት ባክቴሪያ ከመጠን በላይ እድገት (SIBO) የሚከሰተው በሌሎች የአንጀት ክፍሎች ውስጥ በመደበኛነት የሚያድጉ ባክቴሪያዎች በትንሽ አንጀት ውስጥ ማደግ ሲጀምሩ ነው ፡፡ ይህ ከተለመደው በላይ የአንጀት ጋዝ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ሆድ ድርቀት

የሆድ ድርቀት በአሜሪካ ውስጥ በጣም የተለመዱ የምግብ መፍጫ ችግሮች አንዱ ነው ፡፡ ይህም በሳምንት ከሶስት አንጀት በታች መሆን እና ጠንካራ እና ደረቅ የሆኑ ሰገራዎች መኖራቸው ይገለጻል ፡፡

የሆድ ድርቀት አንዱ የተለመደ ምልክት ጋዝን ማለፍ አለመቻል ነው ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ባህሪዎች

ብዙ ልምዶች ለተጨማሪ የጋዝ ምርት አስተዋፅዖ ሊያበረክቱ ይችላሉ ፣ በተለይም ሲመገቡ ብዙ አየር እንዲወስዱ የሚያስችሉ ባህሪዎች ፡፡ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለመጠጣት ገለባ በመጠቀም
• ከውኃ ጠርሙስ ወይም ከውኃ ምንጭ መጠጣት
• ሲመገቡ ማውራት
• ማስቲካ
• ጠንካራ ከረሜላ መብላት
• ከመጠን በላይ መብላት
• በጥልቀት እያቃሰተ
• ማጨስ ወይም ትንባሆ ማኘክ መጠቀም

ከመጠን በላይ ጋዝ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች

ሌሎች ከመጠን በላይ የጋዝ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• የማያቋርጥ የድህረ-ወራጅ ነጠብጣብ ፣ ይህም ተጨማሪ አየር እንዲዋጥ ያደርገዋል
• እንደ “OTC” ቀዝቃዛ መድኃኒቶች ያሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውለዋል
• ፒሲሊየምን የያዙ የፋይበር ማሟያዎች
• እንደ sorbitol ፣ mannitol እና xylitol ያሉ ሰው ሰራሽ የስኳር ተተኪዎች
• ጭንቀት
• በፊትዎ የቀዶ ጥገና ወይም የእርግዝና ጡንቻዎን የቀየረው እርግዝና

ከመጠን በላይ ጋዝ ሊያስከትሉ የሚችሉ የጤና ሁኔታዎች

ከጋዝ የሚመጡ ምቾትዎ ረዘም ላለ ጊዜ ከሆነ እና ሌሎች ምልክቶች ካሉዎት በጣም ከባድ የሆነ የምግብ መፍጨት ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ አንዳንድ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ብስጩ የአንጀት ሕመም (IBS)
• የክሮን በሽታ
• የሆድ ቁስለት
• የሆድ ቁስለት

እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡

የታሰረውን ጋዝ ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች

ምን እና እንዴት እንደሚበሉ በመመልከት ህመም የሚሰማው የታሸገ ጋዝ አረፋ የመያዝ አደጋዎን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

የምግብ ማስታወሻ ደብተርን መያዙ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ወደ ጋዝ አረፋ የሚያመሩ ምግቦችን እና ሁኔታዎችን ለመከታተል ሊረዳዎ ይችላል። ከዚያ ችግር የሚፈጥሩብዎት የሚመስሉትን እነዚያን ምግቦች ወይም ባህሪዎች ማስወገድ ይችላሉ።

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን በትክክል ለመለየት እንዲችሉ ምግቦችን አንድ በአንድ ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡

ለመጀመር አንዳንድ መሠረታዊ ምክሮች እነሆ-

• እርጥበት ይኑርዎት.
• ካርቦናዊ መጠጦችን ያስወግዱ ፡፡
• በቤት ሙቀት ውስጥ ፈሳሾችን ይጠጡ ፣ በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ አይደሉም ፡፡
• ከመጠን በላይ ጋዝ በመፍጠር የሚታወቁ ምግቦችን ያስወግዱ.
• ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ያስወግዱ ፡፡
• ቀስ ብለው ይበሉ እና ምግብዎን በደንብ ያኝሱ።
• ድድ አታኝክ።
• አታጨስ ወይም ትንባሆ አታኝስ።
• የጥርስ ጥርሶችን የሚለብሱ ከሆነ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ብዙ አየር እንዲለቁ የጥርስ ሀኪምዎ ያረጋግጡ ፡፡
• አካላዊ እንቅስቃሴዎን ይጨምሩ ፡፡

ለጋዝ አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ወይም የኦቲሲ መድኃኒቶችን ይሞክሩ እና ለእርስዎ ምን ሊሠራ እንደሚችል ይመልከቱ ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

የጋዝ አረፋዎችን በተደጋጋሚ ከተያዙ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ቢቆዩ ወይም የሚያስጨንቁ ምልክቶች ካሉ ዶክተርዎን ማየት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

ሌሎች መታየት ያለባቸው ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ያልታወቀ ክብደት መቀነስ
• የአንጀት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ ለውጦች
• በርጩማዎ ውስጥ ደም
• ሆድ ድርቀት
• ተቅማጥ
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
• የልብ ህመም
• የምግብ ፍላጎት ማጣት

ዶክተርዎ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን መመርመር ይችላል። እንዲሁም ፕሮቢዮቲክ ወይም የሐኪም ማዘዣ አንቲባዮቲክን እንዲወስዱ ሊመክሩዎት ይችላሉ ፡፡

ቀድሞውኑ የሚሞክሯቸውን መድሃኒቶች በተለይም ማንኛውንም የእፅዋት ማሟያዎችን መወያየት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

ተይዞ መውሰድ

የታሰረ ጋዝ በከፍተኛ ሁኔታ ህመም ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደለም ፣ ግን የምግብ አለመቻቻል ወይም መሠረታዊ የምግብ መፍጨት ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።

የሚበሉትን መመልከት እና አንዳንድ የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ፈጣን እፎይታ ማግኘቱ ለእርስዎ ምን እንደሚሰራ ለማየት የተለያዩ መድሃኒቶችን በመጠቀም የተወሰኑ ሙከራዎችን ሊወስድ ይችላል ፡፡