በፀጉር, በቆዳ እና በምስማር ላይ የክረምቱን ጉዳት ለመቀልበስ 8 መንገዶች

ይዘት

• የቆዳ ምክሮች
• ገላዎን ይታጠቡ አጭር
• እንደ እብድ እርጥበትን
• ጠንከር ያሉ ሳሙናዎችን ይዝለሉ
• የጥፍር ምክሮች
• በፔትሮሊየም ጃሌ ላይ ያድርጉ
• የእጅዎን መታጠብ ይታጠባል
• የፀጉር ምክሮች
• ሻምoo ያነሰ
• ሁኔታ የበለጠ
• ያነሰ ሕክምና ያድርጉ
• የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
• የምርት ንጥረ ነገሮች
• ጥያቄ-
• መ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ስለ ክረምት የሚወዷቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፣ ግን ቆዳችንን የሚጎዳበት እና የተቆለፈበት መንገድ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ አይደለም። ለሁለተኛ ጊዜ ሞቃት በሆነ የአየር ንብረት ውስጥ ለመኖር እድለኛ ካልሆኑ በስተቀር ስለምን እንደምናውቅ በትክክል ያውቃሉ።

ሁላችንም ያንን የክረምት መድረቅ ስሜት እናውቃለን-ሻካራ ፣ ጠባብ ቆዳ ፣ የተናጠቁ ከንፈሮች ፣ ብስባሽ ምስማሮች እና ፀጉር ወደ አንዳንድ ሞቃታማ ገነት ዕረፍት በጣም እንደሚፈልግ የሚሰማው ፡፡ እነዚህ በዚህ አመት ውስጥ የተለመዱ ልምዶች ናቸው ፣ እና እነሱ አይሳለሙም! መንስኤው? ለመጀመር ያህል በአየር ውስጥ ያለው የአየር እርጥበት እጥረት ቆዳችንን ያደርቃል ፡፡ ግን በዚህ ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ምክንያት ፣ እኛ ቀድሞውኑ የደረቀ-በ-ክረምት የሆነውን አካላችንን የማይረዱ ልምዶች ውስጥ ልንወድቅ እንችላለን ፡፡

በኒው ዮው የሕክምና ትምህርት ቤት የሮናልድ ኦ ፐሬልማን የቆዳ ህክምና ክፍል ረዳት ፕሮፌሰር የሆኑት ጥሩ ነገር የቆዳ ህክምና ባለሙያ ዶ / ር ናዳ ኢልቡቡክ እርጥበትን ለመቆለፍ እና የክረምቱን ጉዳት ለመቀልበስ አንዳንድ ብልሃተኛ ምክሮች አሏቸው - እናቶች ተፈጥሮ እንኳን አስደሳች ምሳሷን ስትሰጥም ፡፡

የቆዳ ምክሮች

ገላዎን ይታጠቡ አጭር

አዎ ሙቅ ውሃ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል እና በእንፋሎት ለ 20 ደቂቃ ገላውን የማይወደው ማን ነው? ደህና ፣ ቆዳዎ ላይሆን ይችላል ፡፡ ዶ / ር ኤልቡሉክ ረዥም ገላ መታጠቢያዎች ቆዳን ያደርቁና ከአምስት እስከ 10 ደቂቃ ያህል ገላውን በሞቀ ሳይሆን በሞቀ ውሃ ብቻ እንዲታጠቡ ይጠቁማሉ ፡፡ የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ (AAD) ረዘም ላለ ጊዜ ገላዎን ከታጠቡ ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት በተሻለ ሁኔታ መድረቅ ይችላል ብሏል ፡፡ ሙቅ ውሃ ቆዳዎን ከሞቀ ውሃ በበለጠ ፍጥነት ይነጥቃል ፡፡

እንደ እብድ እርጥበትን

የእርጥበት ማስወገጃ ሥራ ውሃ እንዳያመልጥ ለመከላከል በቆዳዎ ላይ ማኅተም መፍጠር ነው ፡፡ በደረቁ አካባቢ (እንደ ክረምት) ቆዳዎ በፍጥነት እርጥበትን ያጣል ፣ ስለሆነም በትክክል እና በተከታታይ እርጥበት ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው። የዶ / ር ኤልቡሉክ ውሰድ-“በእውነቱ ጥሩ የመከላከያ ክሬም እየተጠቀሙ መሆኑን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ ፡፡ በክረምቱ ወቅት ከሎቶች ይልቅ ክሬሞችን እመርጣለሁ ፡፡ ሎቶች ብዙውን ጊዜ ቀለል ያሉ ናቸው ፡፡ ክሬሞች ትንሽ ወፍራም ናቸው ፣ ስለሆነም የበለጠ እርጥበታማ ይሆናሉ ፡፡

ጊዜ መስጠትም አስፈላጊ ነው ፡፡ ዶክተር ኤልቡሉክ “ሰዎች ከመታጠቢያ ገንዳ ከወጡ በኋላ ወዲያውኑ እርጥበት እየያዙ መሆን አለባቸው” ሲሉ ይመክራሉ ፡፡ ያንን እርጥበት በቆዳዎ ላይ መቆለፍ ሲፈልጉ ያኔ ነው። ”

ጠንከር ያሉ ሳሙናዎችን ይዝለሉ

ከባድ ሳሙናዎችን ወይም ሳሙናዎችን በመጠቀም ዘይትዎን ከቆዳዎ ላይ አውጥተው እንዲደርቁ ያደርጋቸዋል ሲል ኤአድ ይናገራል ፡፡ እንደ ዲዶራንት ቡና ቤቶች ወይም ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙናዎች ያሉ አልኮሆል ወይም ሽቶዎችን ሊይዙ የሚችሉ ምርቶችን ይጠንቀቁ። በምትኩ እርጥበት አዘል ወይም የተጨመሩ ዘይቶችን እና ቅባቶችን የያዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይፈልጉ ፡፡ እንዲሁም መለስተኛ ወይም መዓዛ የሌላቸውን ምርቶች ይፈልጉ። ለስላሳ እና የበለጠ እርጥበት ያለው ምርቱ ለቆዳዎ የተሻለ ነው።

የጥፍር ምክሮች

በፔትሮሊየም ጃሌ ላይ ያድርጉ

በጣም የተለመደ የክረምት ቅሬታ ተሰባሪ ወይም ምስማርን መቁረጥ ነው ፡፡ አጠቃላይ የሰውነት እርጥበት ጤናማ ምስማሮችን ለመጠበቅ ሊረዳ የሚችል ቢሆንም ዶ / ር ኤልቡልክ አክለውም “ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር እንደ ፔትሮሊየም ጃሌ ያለ ወፍራም ስሜትን በመጠቀም እጆቻችሁ ላይ በተለይም የቁረጥ ቁርጥራጭዎ ባሉ ጥፍር ጥፍሮች ላይ ማድረግ ብቻ ነው ፡፡ ቆዳዎን በሚለብሱበት መንገድ ሁሉ አካባቢውን እርጥበት ያድርጉበት ፡፡ ” ፔትሮሊየም ጃሌ የታፈኑ ከንፈሮችን ለመፈወስም ውጤታማ ነው ፡፡ ኤ.አ.ድ ከመተኛቱ በፊት እንደ በለሳን እንዲተገብረው ይጠቁማል (ወፍራም ፣ ቅባት ወጥነት በቀን ለመልበስ ትንሽ ከባድ ስለሆነ) ፡፡

የእጅዎን መታጠብ ይታጠባል

ምንም እንኳን ይህ ወቅታዊ ክስተት ባይሆንም ፣ ዶ / ር ኤልቡሉክ አክለው እንደተናገሩት ተደጋጋሚ የእጅ መታጠብ በምስማሮቹ ላይ ከመጠን በላይ መድረቅ ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ እጅዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ፣ ​​ከዚያ በኋላ የእጅ ማለስለሻ ስለመጠቀም ንቁ ይሁኑ ፡፡

የፀጉር ምክሮች

ሻምoo ያነሰ

ቆዳዎን የሚያደርቁ ብዙ ተመሳሳይ ወንጀለኞች በፀጉርዎ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ማለትም ሙቅ ውሃ እና ከመጠን በላይ መታጠብ ፡፡ እናም ከላይ የተጠቀሱት ምክሮች በክረምቱ ወቅት ቀሚስዎን ለመግራት ሊረዱዎት ቢችሉም ዶ / ር ኤልቡሉክ በሽተኛዎችን ወይም የቆዳ ማሳከክ ዓይነቶችን ስለሚያንፀባርቁ ስለ ደረቅ ቅርፊት የበለጠ እየጠየቋት ታካሚዎችን ያገኛል ፡፡ እሷን ለመርዳት እንዲህ ትላለች: - “የራስዎን ጭንቅላት በሚነኩበት ጊዜ የበለጠ የሞቀ ውሃ እየደረቁ ስለሚሄዱ የልብስ ማጠቢያዎቹን ድግግሞሽ ክፍተቱ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ማጠቢያዎችዎን በየቀኑ ለሌላው ቀን ወይም ለሁለት ቀናት (እንደ ፀጉርዎ ዓይነት) የሚለዩ ከሆነ ይህ እየደረሰብዎ ያለውን ደረቅ መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ድሩፍ ካለብዎ ፣ ከመጠን በላይ መከላከያ ፀረ-ሻምmp ሻምoo ይሞክሩ እና ካልረዳዎ ፣ ለሐኪም ማዘዣ-ጥንካሬ ሻምoo የቆዳ ህክምና ባለሙያን ያግኙ ፡፡

ሁኔታ የበለጠ

ኤ.አ.አ. በተጨማሪም ከእያንዳንዱ ሻምፖ በኋላ ኮንዲሽነር እንዲጠቀም ሃሳብ ያቀርባል ፡፡ ኮንዲሽነር የተበላሸ ወይም የአየር ሁኔታ ፀጉር እንዲሻሻል ይረዳል እና የፀጉር ጥንካሬን ይጨምራል ፡፡ እንዲሁም የሰው ሬዲዮ አንቴና መሆን የማያስደስትዎ ከሆነ ኮንዲሽነር በተጨማሪ የፀጉርዎን የማይንቀሳቀስ ኤሌክትሪክ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ሻምoo በሚታጠብበት ጊዜ የራስ ቆዳዎ ላይ ያተኩሩ; ከአየር ኮንዲሽነር ጋር በፀጉርዎ ምክሮች ላይ ያተኩሩ ፡፡

ያነሰ ሕክምና ያድርጉ

የ ombre ድምቀቶችን እና ፍጹም የተዋሃዱ ንጣፎችን የምንወድ ያህል ፣ ፀጉርዎን ከመጠን በላይ ማለፍ ጉዳት ያስከትላል። ከመጠን በላይ የፀጉር አያያዝ ፣ በየቀኑ የሚነፋ ማድረቅ ወይም ባለብዙ ትርፍ ፀጉር ማቅለሚያ ከአየር ንብረት የአየር ጠባይ ጋር ተደምሮ ለፀጉርዎ ድርብ ጥፋት ነው ፡፡

ዶ / ር ኤልቡልኩ “ፀጉር የመድረቅ ፣ የመሰባበር ፣ ወይም የመሰበር ስሜት እንዳይሰማው ለማገዝ የሙቀት መጋለጥ ፣ የቀለም መጋለጥ እና እነዚህን ሁሉ ነገሮች ድግግሞሽ ለመቀነስ ይሞክሩ” ብለዋል ፡፡

የማስጠንቀቂያ ምልክቶች

ጥረቶችዎ ቢኖሩም ፣ ደረቅ ቆዳዎ ፣ ጸጉርዎ ወይም ምስማርዎ የማይሻሻል መሆኑን ካዩ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን ይመልከቱ ፡፡

ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካዩ የቆዳ በሽታ ባለሙያዎን ይጎብኙ-

• የማያቋርጥ ማሳከክ
• ሽፍታ
• ቀይ ፣ ልኬት የተሰነጠቀ ቆዳ
• ክፍት ቁስሎች ወይም ከመቧጨር የሚመጡ ኢንፌክሽኖች
• ሲቧጭ ፈሳሽ ሊፈስሱ የሚችሉ ትናንሽ ቀይ ጉብታዎች
• ከቀይ እስከ ቡናማ ግራጫማ ንጣፎች
• ከመቧጨር ጥሬ ፣ ስሜታዊ ፣ ወይም ያበጠ ቆዳ

እነዚህ የክረምት ችፌ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ (በክረምት ወቅት ወቅታዊ ከመጠን በላይ መድረቅ) ፡፡ የቆዳ ህክምና ባለሙያው ተጨማሪ ነገር እየተከናወነ አለመሆኑን ለማረጋገጥ ቆዳዎን ይፈትሻል እንዲሁም ህክምናን ያዝዙ ይሆናል ፡፡

የምርት ንጥረ ነገሮች

ጥያቄ-

እርጥበትን በሚገዙበት ጊዜ የትኞቹን ንጥረ ነገሮች መፈለግ አለብኝ?

መ

ማገጃ ክሬሞች ብዙውን ጊዜ የላይኛው የቆዳዎን ሽፋን ለመጠገን የሚረዱ ንጥረ ነገሮች አሏቸው - ሴራሚዶች ፣ ግሊሰሪን እና ሃያዩሮኒክ አሲድ በክሬም ውስጥ ለመፈለግ ጥሩ ነገሮች ናቸው ፡፡

እንደ እጆች ወይም እግሮች ባሉ የተወሰኑ አካባቢዎች ላይ መቧጠጥ እና መጠነ-ሰፊ ለሆኑ ሰዎች ፣ እንደ ላክቲክ አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጉ እንዲሁም እርጥበት እያጠቡ ያንን የሞተ የቆዳ ንጣፍ ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡