ክብደት ለመቀነስ ሱፐር ዱቄትን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

ይዘት

• ክብደት ለመቀነስ ሱፐር ዱቄትን የት እንደሚገዙ
• ክብደትን ለመቀነስ ለሱፐር ዱቄት የምግብ አሰራር
• እጅግ በጣም ዱቄት እና የሰዎች ምግብ
• ክብደታቸውን የሚቀንሱ ሌሎች ዱቄቶችን በ ውስጥ ይመልከቱ-ክብደት ለመቀነስ ዱቄት ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ እጅግ በጣም ዱቄት የበርካታ የተለያዩ ዱቄቶች ድብልቅ ሲሆን በቤት ውስጥ ሊሠራ ይችላል ፡፡ ይህንን ድብልቅ በምግብ ውስጥ ማስገባት የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ስለሆነም ምክሩ እንደ ምሳ እና እራት ካሉ ዋና ምግቦች በፊት ጭማቂ ወይም ውሃ ውስጥ የተቀላቀለ ዱቄት 1 tablespoon ማከል ነው።

ሱፐር ዱቄት አንጀትን በማስተካከል እና ክብደትን ለመቀነስ በማመቻቸት የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ የሚረዱ የተለያዩ አይነት ቃጫዎች ያሉት ዱቄት ነው ፡፡ ሆኖም አንጀትን ለመቆጣጠር እንዲረዳ በየ 2 ሰዓቱ 1 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡

ክብደት ለመቀነስ ሱፐር ዱቄትን የት እንደሚገዙ

ክብደትን ለመቀነስ ሱፐር ዱቄት በጤና ምግብ መደብሮች ወይም በኢንተርኔት ሊገዛ ይችላል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የ 400 ግራም የሱፐር ዱቄት ጥቅል ዋጋ በግምት 40 ሬልሎች ነው እናም ለ 20 ቀናት ያህል ይቆያል።

ሆኖም ፣ በቤት ውስጥ እጅግ በጣም ዱቄት ለማዘጋጀት ይህንን የምግብ አሰራር ይከተሉ-

ክብደትን ለመቀነስ ለሱፐር ዱቄት የምግብ አሰራር

በቤት ውስጥ ሱፐር ዱቄት ለማዘጋጀት የሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች

• 50 ግራም የአኩሪ አተር ፋይበር
• 50 ግራም የስንዴ ብሬን
• 50 ግራም ተልባ ዱቄት
• 50 ግራም የ polydextrose ፋይበር
• 50 ግራም የኢንኑሊን ክሮች
• 50 ግራም የፕላም ቧንቧ
• 50 ግራም የፓፓያ ዱቄት
• 50 ግራም የጀልቲን
• 30 ግራም ቀረፋ
• 30 ግ ዝንጅብል
• 30 ግራም ሳክራሎዝ

የዝግጅት ሁኔታ

አንድ ነጠላ ዱቄት እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ። በጥብቅ በተዘጋ የመስታወት ማሰሪያ ውስጥ ያስቀምጡ እና በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ ፡፡

ከመጠን በላይ የዱቄት ክሮች ክብደትን ለመቀነስ ከሚረዱዎት በተጨማሪ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር እና ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

እጅግ በጣም ዱቄት እና የሰዎች ምግብ

ሱፐር ዱቄት ከሰው ምግብ የተለየ ነው ፣ ምክንያቱም አነስተኛ ካሎሪ እና ከፍተኛ የላቲክ ውጤት አለው።

በተጨማሪም ሱፐር ዱቄት ከሰው ምግብ በተለየ ስኳርም ሆነ ጨው ስለሌለው የስኳር ህመምተኞች እና የደም ግፊት ህመምተኞች ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡

ክብደታቸውን የሚቀንሱ ሌሎች ዱቄቶችን በ ውስጥ ይመልከቱ-ክብደት ለመቀነስ ዱቄት ፡፡