ደራሲ ደራሲ: Florence Bailey
የፍጥረት ቀን: 25 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 15 ታህሳስ 2024
Anonim
ይህች ሴት ከአከርካሪ ጉዳት በኋላ ዋና ጥንካሬዋን ለመመለስ የእብሪት ትዕግስት አሳይታለች - የአኗኗር ዘይቤ
ይህች ሴት ከአከርካሪ ጉዳት በኋላ ዋና ጥንካሬዋን ለመመለስ የእብሪት ትዕግስት አሳይታለች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

በ 2017 ፣ ሶፊ በትለር ለሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎት ያለው አማካይ የኮሌጅ ተማሪዎ ነበር። ከዚያ ፣ አንድ ቀን ፣ ሚዛኗን አጣች እና በጂም ውስጥ በስሚዝ ማሽን 70 ኪ.ግ (155 ፓውንድ ገደማ) እየሰነጠቀች ከወደቀችበት ሽባ አደረጋት። ዶክተሮች መቼም ቢሆን ጥንካሬዋን መልሳ ማግኘት እንደማትችል ነገሯት-ግን ላለፈው አንድ ዓመት ሁሉም ሰው ስህተት መሆኑን በማረጋገጥ ወደ ጂም ተመልሷል።

በቅርቡ፣ በትለር የራሷን ሁለት ጎን ለጎን ፎቶግራፎች አጋርታለች-አንደኛዋ ከጉዳቷ በኋላ ከስድስት ሳምንታት ውስጥ እና ከዛሬዋ አንዷ - ምን ያህል እንደመጣች ለማሳየት። "በመጀመሪያው ስእል ላይ ከዋናው መጥፎ ነገር ጋር እየተሰቃየሁ ነበር, ምንም ኃይል አልነበረኝም" ስትል ጽፋለች. በአልጋ ላይ እንኳ መቀመጥ አልቻልኩም። ከጉዳትዎ በፊት በጣም ብቁ እና ንቁ ስለሆንኩ በእውነቱ በአእምሮዬ ላይ ተጽዕኖ ስላደረብኝ ሽባ በመውደቁ ነበር። (የተዛመደ፡ እኔ የአካል ጉዳተኛ እና አሰልጣኝ ነኝ - ግን 36 አመት እስኪሞላኝ ድረስ በጂም ውስጥ አልረግጥም)


የእሷን ተንቀሳቃሽነት እና ጥንካሬ ማጣት ለ Butler በአካልም ሆነ በስሜት ከባድ ነበር። በዙሪያዋ ያሉ ሰዎች ሁሉ አዲሱን እውነታዋን እንድትቀበል ይነግሯት ነበር። "ስለ ጉዳዩ በማገገም ላይ ካለ ሰው ጋር መነጋገራችንን አስታውሳለሁ እናም በመሠረቱ "አዲሱን ሰውነቴን እና አካላዊነቴን" እንድቀበል ይነግሩኝ ነበር ምክንያቱም የድሮ ውበት እና የአካል ብቃት ደረጃዬን መልሼ ማግኘት ፈጽሞ የማይቻል ነገር ነው" ስትል ጽፋለች. ‘በግልጽ አታውቀኝም’ ብዬ ሳስብ እንደነበር አስታውሳለሁ።

ከመጀመሪያው, ዶክተሮች እንደገና መራመድ እንደማትችል ለባትለር ነገሩት; ሆኖም፣ ያ የተወሰነ እንቅስቃሴዋን እና ጥንካሬዋን ለመመለስ የምትችለውን ሁሉ ከማድረግ አላገታትም። “እኔ እንደገና ማገገም ካገኘሁበት ከሁለተኛው ጀምሮ በቋሚነት የእኔን ዋና ሥራ እየሠራሁ ነበር” ስትል ጽፋለች። "የቀድሞ ፅሁፌን ካሸብልሉ አልጋ ላይ መቀመጥን እየተለማመድኩ፣በመቀመጥ በቦክስ ስጫወት እና ልክ ባለፈው ሳምንት ፊዚዮ ውስጥ አንድ እጅ ሳንቃ እየሰራሁ ታዩኛላችሁ።"


ዛሬ ፣ በትለር ብዙ ጥንካሬዋን መልሳለች እናም አደጋዋን መከተል ትችላለች ብላ ካሰበችው በላይ በሰውነቷ ውስጥ የበለጠ ምቾት እና በራስ መተማመን ይሰማታል። “እኔ በውስጤ ባገኘሁት ጥንካሬ በጣም እኮራለሁ” በማለት ጽፋለች። በእውነቱ በ IG ላይ ‹ምንም ቢመስልም› የሚለውን መልእክት መግፋት እንደሚወድ አሁን አውቃለሁ ፣ ግን እውነት ነው ፣ ግን እኔ በጣም የምተማመንበት ደረጃ ላይ በመሆኔ በጣም ኩራት ይሰማኛል። አካል እና የእኔ ውበት እንደገና። ” (ተዛማጅ - አጭር ርቀትን በመሮጥ ምንም ስህተት እንደሌለ ጉዳት እንዴት እንዳስተማረኝ)

ለወደፊቱ፣ በትለር በዊልቸር ላይ ትሆናለች፣ ነገር ግን አመታት ቢወስድባትም እንደገና ለመራመድ እንደቆረጠች ብታምኑ ይሻላል። “ሰውነቴን እወዳለሁ ፣ በሰውነቴ እኮራለሁ ፣ ግን እዚህ ለመድረስ በተወሰደው ሥራ የበለጠ ኩራት ይሰማኛል” ስትል ጽፋለች። “አቋራጮች የሉም ፣ ፎቶሾፕ የለም ፣ ምስጢሮች የሉም ፣ ጠንክሮ መሥራት እና ትዕግስት ብቻ።”

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ

የሚሊየር ነቀርሳ በሽታ

የሚሊየር ነቀርሳ በሽታ

አጠቃላይ እይታሳንባ ነቀርሳ (ቲቢ) ብዙውን ጊዜ ሳንባዎን ብቻ የሚጎዳ ከባድ በሽታ ነው ፣ ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ የሳንባ ነቀርሳ ይባላል ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ጊዜ ባክቴሪያዎቹ ወደ ደምዎ ውስጥ ገብተው በመላ ሰውነትዎ ውስጥ ይሰራጫሉ እንዲሁም በአንዱ ወይም በብዙ የአካል ክፍሎች ውስጥ ያድጋሉ ፡፡ ይህ የሚሊ ቲቢ...
የ 2020 ምርጥ የ HIIT መተግበሪያዎች

የ 2020 ምርጥ የ HIIT መተግበሪያዎች

የከፍተኛ ጥንካሬ የጊዜ ክፍተት ሥልጠና ወይም ኤች.አይ.ኢ.አይ. በጊዜ እጥረት ቢኖርብዎም እንኳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመቅ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ ሰባት ደቂቃዎች ካሉዎት HIIT ጥሩ ውጤት ያስገኛል - እና እነዚህ መተግበሪያዎች ለመንቀሳቀስ ፣ ላብ እና ጤናማ ስሜት እንዲኖርዎ የሚፈልጉትን ሁሉ ያቀርባሉ ፡፡...