በ Badass ሴት CrossFit አትሌቶች በ Instagram ላይ መከተል ያለብዎት

ይዘት

• Tia-Clair Toomey
• ካትሪን Davíðsdóttir
• ኤሚሊ ሽሮም
• የገና አቦት
• ካሪሳ ፒርስ
• ብሩክ ኢንሴ
• Sara Sigmundsdóttir
• አና ሁልዳ ኦላፍስዶቲር
• አንድሪያ ኤገር
• ሎረን ፊሸር
• ካሚል ሌብላንክ-ባዚኔት
• ሞሊ ቮልመር
• ሎረን ሄሬራ
• ላውራ ሆርቫት
• ግምገማ ለ

የ CrossFit ሳጥንን ለተወሰነ ጊዜ እየተመለከቱ ይሁኑ ወይም የሞተ ሊፍት እና WODs ለመሞከር አስበህበት የማታውቅ፣ የእነዚህ መጥፎ-እንደ-ገሃነም CrossFit ሴቶች ኢንስታግራም መለያዎች ወደ ባርቤል እንድትሮጥ ያደርጉሃል። (ወይንም kettlebell ብቻ የሚፈልገውን ይህንን በቤት ውስጥ CrossFit ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሞክሩ።)

Tia-Clair Toomey

እንደ 2017 ፣ 2018 እና 2019 የ CrossFit ጨዋታዎች ሻምፒዮን (የሁሉም የ CrossFit ሴቶች በጣም ብቃት ያለው) ፣ አውስትራሊያ ቲያ-ክሌር ቶሜይ በእርግጥ ምግቧን በምድር ላይ እንደ ምርጥ ሴት ሴት ያካሂዳል። ኦ፣ እና ICYMI፣ በኦሎምፒክ የክብደት ማንሳት የመጀመሪያ ጨዋታዋን በሪዮ ዴጄኔሮ በ2016 ኦሊምፒክ ጨዋታዎች ላይ አድርጋለች—በመቼውም ጊዜ የመጀመሪያዋ አትሌት በ CrossFit ጨዋታዎች እና በኦሎምፒክ በተመሳሳይ አመት ውስጥ እንድትወዳደር አድርጓታል። (ስለ ቶሜ እና ስለ CrossFit ጨዋታዎች ድል የበለጠ ይረዱ።)

ካትሪን Davíðsdóttir

ይህ ልዩ የአይስላንዳዊ አትሌት በ CrossFit ጨዋታዎች ላይ በምድር ላይ በጣም ብቃት ያለው ሴት ተሸልሟል-በ 2015 እና በ 2016. በቅርቡ ፣ እሷ የሬቦክ “የበለጠ ሰው” ዘመቻ ፊት ሆና እራሷን በመቀበል እና ገደብዎን በመግፋት.

ኤሚሊ ሽሮም

በዴንቨር ላይ የተመሠረተ ኤሚሊ ሽሮምም ፣ የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ እና የ CrossFit አሰልጣኝ ፣ እንደ ክሮስፌይት ለዝነኝነት የይገባኛል ጥያቄ አላት-እሷ የሱፐርሄሮ ፈታኝ ፈጣሪ (የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም) ፈጣሪ ናት እና በ MTV ላይ ነበረች።በገሃዱ ዓለም እናፈተናው. ለምኞት ክብደት ማንሳት ስዕሎች ይከተሏት እና አነቃቂ ጥቅሶችን ለመልስ-ምንም-አትውሰድ። (በመጨረሻ ልሞክረው ነው? የCrossFit አዲስ ጀማሪ ከሆንክ በእርግጠኝነት እነዚህን 15 ነገሮች ታስባለህ።)

የገና አቦት

የ CrossFit አትሌት እና አዲሷ እናት የገና አቦት ቦክስን ከ 10 ዓመታት በላይ ሲመታ ፣ በራሷ ሣጥን ውስጥ (አሰልጣኞች ባለቤት እና አሰልጣኞች) ፣ እና እንዲያውም የ NASCAR የፊት-ጎማ መቀየሪያን በእሷ መመዝገቢያ ውስጥ ጨምሯል (ምክንያቱም 170 ፓውንድ በላይ መንጠቅ አይደለም) መጥፎ)። በእሷ IG ምግብ ላይ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ታበረታታለች ፣ ግን ደግሞ ጥሩ የአዲሷ እናት እውነተኛ ንግግርም እንዲሁ ታካፍላለች። (ስናወራ ፣ “ባዳስ” የሚለውን ቃል የሚገልፁ 5 የገና አቦት ጥቅሶች እዚህ አሉ)

ካሪሳ ፒርስ

ካሪሳ ፒርስ ከ2015 ጀምሮ የCrossFit ጨዋታዎችን በየአመቱ በመምታት በቅርቡ 5ኛ ደረጃን በመያዝ የ"Fittest American Woman" የሚለውን ማዕረግ ነጥቃለች። አንፀባራቂ ጊዜዋ፡ በሜሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወቅት እብድ የሆነች 23 ዙር አምስት የእጅ ስታንድ ፑሽ አፕ፣ 10 ሽጉጥ ስኩዊቶች እና 15 ፑል አፕ በ20 ደቂቃ AMRAP ውስጥ አጠናቃለች—ከመጀመሪያው ወንድ አጨራረስ እንኳን የላቀ።

ብሩክ ኢንሴ

ብሩክ ኢንስ በሳንታ ክሩዝ፣ ካሊፎርኒያ የምትኖር እራሷን የተናገረች “የተኩስ ተኩስ፣ ​​የዳንስ ጫማ ለብሳ፣ ትልቅ ክብደት የምትንቀሳቀስ፣ የገጠር ልጅ” ነው። እሷን በመጥፎ አስደናቂ የሥልጠና ሥዕሎች እና ቪዲዮዎች ከብዙ ስብዕና ጋር።

Sara Sigmundsdóttir

ሳራ ሲግመንድዶዶቲር በ 2015 የ CrossFit ጨዋታዎች ላይ በምድር ላይ እንደ ሦስተኛው ብቁ የ CrossFit ሴት በመሆን ካትሪን ብቻ አጠናቀቀች። ምንም እንኳን ከፍተኛውን ቦታ ባትስከብርም ፣ አሁንም የእሷ የኢንስታግራም ቪዲዮዎች የእጅ መያዣ የእግር ጉዞዎች እና እብድ-ከባድ የሞት ማንሻዎች ለ CrossFit ዝና ብቁ ያደርጓታል ብለን እናስባለን።

አና ሁልዳ ኦላፍስዶቲር

አና ሁልዳ fslafsdóttir ዶክተር ናት - እንደ ውስጥ ፣ ፒኤችዲ አላት። በኢንጂነሪንግ-እናት በነበሩበት ጊዜ፣ የአይስላንድ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር፣ እና ሻምፒዮን CrossFit አትሌት እና ክብደት ማንሻ። ቀድሞውኑ ተደንቀዋል? የእሷን ኢንስታግራም ብቻ ይመልከቱ እና በሰውነቷ ሊያደርጋቸው የሚችሏቸውን አስገራሚ ነገሮች ይመልከቱ።

አንድሪያ ኤገር

አንድሪያ አገር ከፍተኛ የ ‹CrossFit› አትሌት ከመሆኗ በፊት በኮሎራዶ ውስጥ ለሜሳ ስቴት ዩኒቨርሲቲ ዱካ ሮጣለች። አሁን ፣ የእሷ Instagram በ ‹CrossFit› ስኬቶችዎ እና እንዲሁም በሳጥን ውስጥ መደበኛ ባይሆኑም እንኳ እርስዎን የሚስቁ በጣም የሚዛመዱ ትውስታዎች ተሞልተዋል።

ሎረን ፊሸር

የሳንዲያጎ የኮሌጅ ተማሪ ላውረን ፊሸር በ20 ዓመቷ በ2014 CrossFit ጨዋታዎች በአጠቃላይ ዘጠነኛ ደረጃን በመያዝ የCrossFit ዓለምን በማዕበል ወስዳለች። ከCrossFit Invictus ጋር በትምህርት ቤት መርሃ ግብሯ መካከል ለመለማመድ እና በ Instagram ላይ ምርጡን ለማሳየት እንደምንም ጊዜ ታገኛለች። (ለ 2018 CrossFit ጨዋታዎች እንዴት እንደሰለጠነች የበለጠ ያንብቡ)

ካሚል ሌብላንክ-ባዚኔት

ካናዳዊው CrossFitter Camille Leblanc-Bazinet በ 2014 CrossFit ጨዋታዎች ላይ በምድር ላይ እጅግ በጣም ጥሩ ሴት ምርጥ ማዕረግን ወሰደ። እንደ ትክክለኛ እና ተግባራዊ የሆነ የእርሷን ፊስፖ ተከተል። (ከትልቅ ውድድር በፊት ለቁርስ የሚበላውን ይመልከቱ።)

ሞሊ ቮልመር

ኖር-ካል CrossFit አትሌት ሞሊ ቮልመር የ “እውነተኛ ሕይወት” (የእሷ ሶስት ተወዳጅ ውሾች እና ልጅ) እንዲሁም ብዙ የ WOD ተነሳሽነት ሥዕሎችን ይለጥፋል።

ሎረን ሄሬራ

በዌስት ፓልም ቢች ፣ ፍሎሪዳ ላይ የተመሠረተ የ Hustle Hard CrossFit ሎረን ሄሬራ 225 ፓውንድ ማፅዳትና መንቀጥቀጥ ይችላል-ቀልድ የለም። ይህም ከሰውነቷ ክብደት 100 ፓውንድ ይበልጣል። በመሮጫ ማሽን ላይ ሰዓታትን እርሳ። ያንን ማድረግ መቻል እንፈልጋለን።

ላውራ ሆርቫት

የላውራ ሆርቫዝ ክሮስፊት ጨዋታዎች መጀመሪያ (በ2018) ምንም አስደናቂ ነገር አልነበረም፡ ከቲያ-ክሌር ቶሜይ ጀርባ ያለውን ቁጥር ሁለት ቦታ ነጥቃለች። እና የ21 አመቱ የሃንጋሪ የአትሌቲክስ ስራ ገና እየጀመረ ነው።

ግምገማ ለ