ደራሲ ደራሲ: Sara Rhodes
የፍጥረት ቀን: 13 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 18 ግንቦት 2025
Anonim
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድብልቅ -ለጂም ምርጥ 10 ማዶና ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድብልቅ -ለጂም ምርጥ 10 ማዶና ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ሙሉውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር መስጠት የምትችልባቸው ብዙ ባንዶች ወይም ዘፋኞች የሉም። ግን ጋር ማዶና.

ዛሬ (መጋቢት 26) በኢንተርስኮፕ ሪከርድስ ለተለቀቀው አዲሱ አልበሟ ኤምዲኤንኤ ክብር፣ የመጨረሻውን የማዶና አጫዋች ዝርዝር ሰብስበናል። በአሥር ትራኮች የተገደበ ቢሆንም፣ በሁሉም የቁሳዊ ሴት ልጅ ሥራ ዘመን ዘፈኖችን ያካትታል። ከዚህ በታች ባለው አጫዋች ዝርዝር ውስጥ አዲሷ ነጠላዋን (“ልጃገረድ ሄደች ዱር”) ፣ የ ABBA- ናሙና የዳንስ ወለል መሙያ (“Hung Up”) ፣ ከ 1998 (እ.ኤ.አ. በጣም ለመጀመሪያ ጊዜ መታ ("በዓል")።

ማዶና - ልጃገረድ ዱር ሄደች - 133 BPM


ማዶና - ማቃጠል - 138 BPM

ማዶና - ለእኔ ስጠኝ (ቀጥታ) - 129 BPM

ማዶና - የብርሃን ጨረር - 128 BPM

Madonna - ቁሳዊ ልጃገረድ - 138 BPM

ማዶና - ክብረ በዓል - 127 BPM

ማዶና - ሙዚቃ - 120 BPM

ማዶና - እንደ ጸሎት - 112 BPM

ማዶና - ተንጠልጥሏል - 126 ቢፒኤም

ማዶና - የበዓል ቀን - 117 BPM

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት በስፖርትዎ ላይ የሚንሸራተቱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ በሚችሉበት በ RunHundred.com ላይ ነፃ የውሂብ ጎታውን ይመልከቱ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

በጣም ማንበቡ

ቲፋኒ ሃዲሽ እንደ ጥቁር ሴት እናት ለመሆን ስለምትፈራው ነገር በቅንነት ተናግራለች።

ቲፋኒ ሃዲሽ እንደ ጥቁር ሴት እናት ለመሆን ስለምትፈራው ነገር በቅንነት ተናግራለች።

ማንም ሰው ጊዜውን በኳራንቲን ውስጥ በምርታማነት የሚጠቀም ከሆነ፣ ቲፋኒ ሃዲሽ ነው። በቅርቡ የዩቲዩብ የቀጥታ ውይይት ከኤንቢኤ ኮከብ ካርሜሎ አንቶኒ ጋር ሃዲሽ በአዲስ የቲቪ ትዕይንቶች ላይ እየሰራች መሆኗን ገልፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረገች (አሁንም “ክንፍሎችን መስራት ትችላለች”)፣ አትክልት መንከባከብ፣...
ከጭንቀት ጋር የተዛመደ አመጋገብን ይዋጉ

ከጭንቀት ጋር የተዛመደ አመጋገብን ይዋጉ

ከእናትህ ወይም ከገዳይ የስራ ቀነ ገደብ ጋር ትልቅ ፍልሚያ ለኩኪዎች በቀጥታ ሊልክህ ይችላል - ያ ምንም አያስደንቅም። ነገር ግን አሁን አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው ትንንሽ ብስጭቶች፣ ቁልፎችዎን በተሳሳተ መንገድ ማስቀመጥ፣ ሚዛናዊ ጤናማ የአመጋገብ ልማዶችን ሊያበላሹ ይችላሉ።የብሪታንያ የሊድስ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች...