የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር አነሳሽነት ከፒያ ቶስካኖ ፣ ከሃሌ ሬይንሃርት እና ከሌሎች የአሜሪካ አይዶል ተወዳዳሪዎች

ይዘት

• ግምገማ ለ

በጂም ውስጥ በትኩረት እና ተነሳሽነት ለመቆየት ሙዚቃ ይፈልጋሉ? ከዚህ ሳምንት በላይ አትመልከት። የአሜሪካ ጣዖት ትርኢቶች። ዘጠኙ የአሜሪካ ጣዖት ተስፋ ሰጭዎች የበርካታ የሮክ ኤን ሮል አዳራሽ ዘፈኖችን ስሪቶቻቸውን ዘምረዋል። ፒያ ቶስካኖ እኛ የምንፈልገውን የከፍታ ዘፈን ሰጠን ፣ እና ጄምስ ዱርቢን “የእኔ ጊታር በእርጋታ ሲያለቅስ” ከሚለው ጋር ፀጥ ያለ ስሜታዊ ስሜቱን አሳይቶናል። ነገር ግን እነዚህ የአሜሪካ አይዶል ኮከቦች ትንሹን የሮኪን ልባቸውን መዝፈን ብቻ ሳይሆን - ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝሬ አንዳንድ ጥሩ ሀሳቦችን ሰጡኝ። የልብ ምትዎ ከፍ እንዲል እና ስብዎ ወዲያውኑ እንዲቃጠል የሚያደርጉ ብዙ የዚህ ሳምንት ውጤቶች እዚህ አሉ።

ያዕቆብ ሉስክ ምሽቱን በ"Man in the Mirror" በፖፕ ንጉስ ማይክል ጃክሰን ጀምሯል። ከድምጽ ማጉያዎቹ በዚህ ዘፈን ፍንዳታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መጀመር ይችላሉ። መዝለል እና መዝለል-መሰኪያዎችን መሥራት ሲጀምሩ በዚህ ዘፈን ለጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነትዎ እንዲሞቅ ያድርጉ።

ሄሊ ሬይንሃርት የያኒስ ጆፕሊንን "የልቤ ቁራጭ" ወደ አዲስ ደረጃ ወሰደው። በቢስፕስ እና በትሪፕስፕስዎ ላይ ለመስራት ወደ ዱባዎቹ ይሂዱ እና ከድብደባው ጋር ኩርባዎችን በመስራት በእውነቱ ወደ ጎድጓዳ ውስጥ ይግቡ። ከዚያ በጆፕሊን መምታት ለተወሰኑ ቀውሶች ወለሉን ይምቱ።

በብስክሌትዎ ላይ ይንዱ ስኮቲ ማክሪሪየኤልቪስ ስሪት “ያ ደህና ነው” እና ወደ ግሬስላንድ እስከሚጓዙ ድረስ እራስዎን ያገኙ ይሆናል! ፍጥነትዎን እንዲጠብቁ እና ወደ ቀጭን የሰውነት አካል እንዲሄዱ የሚረዳዎት ምርጥ ዘፈን ነው። ብስክሌቱን አይወዱም? በዚህ የኤልቪስ ምት በፍጥነት ለመራመድ ይሞክሩ።

በመሮጫ ማሽኑ ላይ ለመጫን የከፍተኛ ፍጥነት ዜማ ይፈልጋሉ? ቶስካኖ በቲና ተርነር “ጥልቅ ወንዝ ፣ ተራራ ከፍታ” ን መርጧል ፣ እርስዎም እንዲሁ ማድረግ አለብዎት! ትሬድሚል ወይም ኤሊፕቲካል ማሽንን ለማብራት ይህንን ዘፈን በእርስዎ iPod ላይ ያንሱ እና እነዚያ ኢንች ሲቀልጡ ይመልከቱ። ማቆም አይፈልጉም!

ዮጋ የእርስዎ ነገር ከሆነ በ Creedence Clearwater Revival እንደ "ዝናብ አይተው ያውቃሉ" በሚለው ዘፈን ወደ ሰላማዊ ቦታ ይሂዱ። ኬሲ አብራምስዘና ለማለት እና መረጋጋት እንዲሰማዎት የሚረዳ ፍጹም ቅኝት ነው።

ሎረን አላይና በአሪታ ፍራንክሊን “(እርስዎ እኔን እንዲሰማኝ) ተፈጥሮአዊ ሴት” በሚመስል ለስላሳ ዜማ የልብዎን ምት ወደ መደበኛው ፍጥነት እንዲመልሱ ሊረዳዎት ይችላል። እንዲሁም ከዜማው ጋር የሚሄዱ አንዳንድ አሪፍ የትንፋሽ ልምምዶችን ይሞክሩ።

ግምገማ ለ