ጂልያን ሚካኤል የቁርስ ሳህን መሞከር ያስፈልግዎታል

ይዘት

• ቸኮሌት የአልሞንድ ቅቤ ጎድጓዳ ሳህን
• ግምገማ ለ

እውነቱን እንናገር ፣ ጂሊያን ሚካኤል ከባድ #የአካል ብቃት ግብ ነው። ስለዚህ በመተግበሪያዋ ውስጥ አንዳንድ ጤናማ የምግብ አሰራሮችን ስትለቅቅ እናስተውላለን። ከተወዳጆቻችን አንዱ? በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አንድ የምንወደውን የምግብ ትሪዮስ አንዱን የሚያቀርብ ይህ የምግብ አሰራር ሙዝ + የአልሞንድ ቅቤ + ቸኮሌት። በተፈጥሮው ጣፋጭ ጥርስዎን ለማርካት ትክክለኛውን የካካዎ ኒፕስ እና የኮኮዋ ዱቄት መጠበቅ ይችላሉ፣ እና የአልሞንድ ቅቤ እና ፕሮቲን ዱቄት እስከ ምሳ ድረስ የመጥገብ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ።

ቸኮሌት የአልሞንድ ቅቤ ጎድጓዳ ሳህን

300 ካሎሪ

1 አገልግሎት ይሰጣል

ግብዓቶች

• 1/2 ኩባያ የአልሞንድ ወተት
• 1/2 ሙዝ, የተከተፈ
• 1 ኩባያ በረዶ
• 1 የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ቅቤ
• 1 የሻይ ማንኪያ ያልበሰለ የኮኮዋ ዱቄት
• 1 በሾርባ እንቁላል ላይ የተመሠረተ የፕሮቲን ዱቄት
• 1/4 የቫኒላ ማውጣት
• 1 የሻይ ማንኪያ የኮኮዋ ንቦች
• 1 የሻይ ማንኪያ ፓሌዮ ግራኖላ ፣ ምንም የደረቀ ፍሬ የለም (ከግሉተን ነፃ የሆነ ፓሌዮ ግራኖላ ከግሉተን ነፃ ለመሆን ይጠቀሙ)
• 1 የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ ያልሆነ ኮኮናት, የተከተፈ

አቅጣጫዎች

1. የአልሞንድ ወተት፣ ሙዝ፣ አይስ፣ የአልሞንድ ቅቤ፣ የኮኮዋ ዱቄት፣ የፕሮቲን ዱቄት እና የቫኒላ ቅይጥ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያዋህዱ።
2. ወደ ጎድጓዳ ሳህን ያስተላልፉ እና በካካዎ ኒብስ ፣ በግራኖላ እና በኮኮናት ይሙሉ።

ግምገማ ለ