የባህር አረም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

ይዘት

• ክብደት ለመቀነስ የባህር አረም እንዴት እንደሚመገቡ
• ማን መብላት የለበትም

የባህር አረም ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል ምክንያቱም በፋይበር የበለፀገ በመሆኑ በሆድ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያደርገዋል ፣ ይህም እርካታን እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም የባህር አረም ለታይሮይድ ዕጢው ትክክለኛ ተግባር አስተዋጽኦ ያበረክታል ፣ በተለይም እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም ያሉ ችግሮች ላጋጠሟቸው ሰዎች ይገለጻል ፣ ይህም ታይሮይድ ከሚገባው የበለጠ በዝግታ ይሠራል ፡፡

አንጀታቸው ላይ ሲደርሱ በአልጌው ውስጥ የሚገኙት ክሮች ፣ የስብ መመጠጥን ስለሚቀንሱ አንዳንዶች አልጌው እንደ ‘ተፈጥሯዊ xenical’ ዓይነት ይሠራል ይላሉ ፡፡ ይህ የክብደት መቀነስን በማመቻቸት ከምግብ ውስጥ ስብን መምጠጥ የሚቀንስ የታወቀ የታወቀ የክብደት መቀነስ መድኃኒት ነው ፡፡

ወደ 100 ግራም የተቀቀለ የባሕር አረም በግምት 300 ካሎሪ እና 8 ግራም ፋይበር አለው ፣ በየቀኑ ከ 30 ግራም አካባቢ ፋይበር ጋር ፡፡

ክብደት ለመቀነስ የባህር አረም እንዴት እንደሚመገቡ

በቤት ውስጥ በወጥ ፣ በሾርባ ወይም ለስጋ ወይም ለዓሳ አጃቢነት የተዘጋጀውን የባህር አረም መብላት ይችላሉ ፣ ግን በተሻለ መንገድ የሚታወቅ መንገድ በሩዝ ውስጥ በአትክልትና ፍራፍሬ የተጠቀጠቀ አነስተኛ ሩዝ ባካተተ የሱሺ ቁርጥራጭ በኩል ነው ፡፡ የባሕር ወሽመጥ ንሪ

ሰውነትን ለማጣራት ፣ ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ፣ የታይሮይድ ዕጢን አሠራር ለማሻሻል እና ክብደትን ለመቀነስ ሲባል የባህር ውስጥ አረምን በየቀኑ ለመመገብ የበለጠ ተግባራዊ ለማድረግ ፣ እንደ ስፒሩሊና እና ክሎሬላ ያሉ ምግቦችን ለመጨመር ወይም በካፒታል ቅርፅ ላይ በዱቄት መልክ ማግኘትም ይቻላል ፡ , ለምሳሌ.

ማን መብላት የለበትም

በባህር አረም አጠቃቀም ላይ ብዙ ገደቦች የሉም ፣ ሆኖም ግን እንደ ሃይፐርታይሮይዲዝም በመሳሰሉ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች በሚሰቃዩ ሰዎች በመጠኑ መጠጣት አለበት ፡፡ ከመጠን በላይ መጠቀሙ ተቅማጥን ያስከትላል እናም ስለዚህ ይህ ምልክት ከተነሳ የዚህ ምግብ ፍጆታ መቀነስ አለበት።

ነፍሰ ጡር እና ጡት የሚያጠቡ ሴቶች በዚህ የህይወት ደረጃ ክብደትን መቀነስ ቅድሚያ መስጠት የለባቸውም እና ከህክምና ምክር በኋላ አልጌን በዱቄት ፣ በካፒታል ወይም በጡባዊዎች መልክ ብቻ መመገብ አለባቸው ፡፡