ዜንዳያ በሕክምና ስላላት ልምድ እውነት አገኘች፡ 'በራስ ላይ በመስራት ምንም ችግር የለም'

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዜንዳያ በሕይወቷ ውስጥ ሕይወቷን የሰጠች እንደ ክፍት መጽሐፍ አንድ ነገር ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። ግን በአዲስ ቃለ ምልልስ እንግሊዛዊ Vogue ፣ ተዋናይዋ ከትዕይንቱ በስተጀርባ ስለሚሆነው ነገር ትከፍታለች - በተለይ ፣ ሕክምና።

"በእርግጥ ወደ ቴራፒ እሄዳለሁ" አለ ኢፎሪያ በጥቅምት 2021 እትም ውስጥ ኮከብ የብሪታንያ Vogue. "ማለቴ፣ ማንም ሰው ወደ ህክምና ለመሄድ የገንዘብ አቅሙን ቢይዝ ያንን እንዲያደርጉ እመክራለሁ ። በጣም ቆንጆ ነገር ነው ብዬ አስባለሁ ። በራስዎ ላይ በመስራት እና እነዚህን ነገሮች ሊረዳዎ ከሚችል ሰው ጋር በመገናኘት ምንም ችግር የለበትም ። ከአንተ ጋር መነጋገር የሚችል፣ እናትህ ያልሆነች ወይም ሌላ ምንም ዓይነት አድልዎ የሌለው።

ምንም እንኳን ዘንዳዳ በጉዞ ላይ ህይወትን የለመደች ቢሆንም - በቅርቡ መጪውን ብሎክቦርተር ለማስተዋወቅ በቬኒስ ፊልም ፌስቲቫል ላይ ተገኝታለች ፣ ዱኔ - የኮቪድ-19 ወረርሽኝ እሷን ጨምሮ ለብዙዎች ነገሮችን ቀነሰ። እና ለብዙዎች ፣ በዝግታ ጊዜ ደስ የማይል ስሜቶች መጡ።

በዚህ ጊዜ ነበር Zendaya የተሰማው "እርስዎ ከእንቅልፍዎ የሚነቁበት እና ቀኑን ሙሉ መጥፎ ስሜት የሚሰማዎት የመጀመሪያው ዓይነት የሀዘን ጣዕም ነው, ልክ f-k ምን እየሆነ ነው?" የ 25 ዓመቷ ተዋናይ አስታውሳለች የብሪታንያ Vogue. "ይህ በእኔ ላይ የሚያንዣብበው ጥቁር ደመና ምንድን ነው እና እንዴት ማስወገድ እንዳለብኝ አላውቅም, ታውቃለህ?"

ዘንዳዳ ስለእሷ የአእምሮ ጤና ተጋድሎ የሰጠው አስተያየት አትሌቶቹ ሲሞን ቢልስ እና ኑኃሚን ኦሳካ በቅርቡ ስላጋጠሟቸው የስሜት ውጣ ውረዶች ከተናገሩ በኋላ ነው። በለስ እና ኦሳካ ሁለቱም በአዕምሯቸው ደህንነት ላይ ለማተኮር በበጋ ወቅት ከሙያዊ ውድድሮች ራሳቸውን አገለሉ። (ከዘንዳያ በተጨማሪ ስለ አእምሮ ጤንነታቸው ድምፃቸውን ያሰሙ ሌሎች ዘጠኝ ታዋቂ ሴት ሰዎች እዚህ አሉ።)

ወረርሽኙ በሚከሰትበት ጊዜ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ የሐዘን ስሜቶችን ማጋጠሙ ብዙዎች ሊያገና canቸው የሚችሉት ነገር ነው ፣ በተለይም ያለፉት 18 ወራት እርግጠኛ አለመሆን እና ማግለል ተሞልቷል። ብሄራዊ የጤና ስታቲስቲክስ ማዕከል እና የሕዝብ ቆጠራ ቢሮ በቅርቡ በአሜሪካ የቤት ውስጥ ወረርሽኝ ተዛማጅ ተፅእኖዎችን ለመመልከት ለቤት የቤት ጥናት ጥናት ተባብረዋል ፣ እናም በግምት አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት አዋቂዎች በወረርሽኙ ወቅት የጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች መሆናቸውን ሪፖርት አድርገዋል። በንፅፅር ፣ ከብሔራዊ የጤና ቃለ መጠይቅ የዳሰሳ ጥናት የ 2019 ሪፖርት 10.8 በመቶው ብቻ የጭንቀት መታወክ ወይም የመንፈስ ጭንቀት መዛባት ምልክቶች ነበሩት። (ተመልከት፡ በኮቪድ-19 እና ከዚያ በላይ የጤና ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል)

እንደ እድል ሆኖ ፣ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በጣም ለሚፈልጉት ተመጣጣኝ እና ተደራሽ ድጋፍ የሚሰጡ የቨርቹዋል እና የቴሌ ጤና አገልግሎቶች ብቅ አሉ። በእውነቱ በአሜሪካ ውስጥ ከአእምሮ ጤና ሁኔታ ጋር ከሚኖሩት 60 ሚሊዮን ጎልማሶች እና ሕፃናት መካከል ግማሽ ያህሉ ያለ ምንም ሕክምና ይሄዳሉ ፣ እና ድጋፍ ለሚሹ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ወጪዎች እና ውስብስቦች ያጋጥሟቸዋል ሲል በብሔራዊ ህብረት ላይ የአዕምሮ ጤንነት. የአንዳንድ የአእምሮ ጤና ፕሮግራሞች ተደራሽነት ቢኖርም ፣ በዚህ ውጊያ ውስጥ ገና ብዙ ይቀራል። (ተጨማሪ አንብብ፡ ለጥቁር ሴቶች ተደራሽ እና ደጋፊ የአእምሮ ጤና መርጃዎች)

ዘንዳዳ እንደገለጸው ለአእምሮ ጤንነትዎ ቅድሚያ መስጠት በሕክምና ፣ በመድኃኒት ወይም በሌላ መንገድ ቢሆን “ቆንጆ ነገር” ሊሆን ይችላል። ስለ ስሜቶችዎ ማውራት ፍርሃቶችዎን ፊት ለፊት ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን እርስዎን እና ሌሎችንም ብቸኝነት እንዲሰማቸው ሊረዳዎት ይችላል። ስለ ራሷ ልምዶች በጣም ግልፅ በመሆኗ እና በተለይም በወረርሽኙ ወቅት እርሷን እንዴት እንደረዷት በማመን ለብራንዳ ወደ ዘንዳ። (እዚህ በሚሆኑበት ጊዜ ትንሽ ወደ ጥልቀት ይግቡ፡- የሥነ ልቦና ባለሙያ እንደሚሉት ሁሉም ሰው ሊያውቃቸው የሚገቡ 4 አስፈላጊ የአእምሮ ጤና ትምህርቶች)

ግምገማ ለ