ከአስም በሽታ መንስኤዎች ይራቁ

የአስም በሽታዎን የሚያባብሱ ነገሮች ምን እንደሆኑ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ አስም “ቀስቅሴዎች” ይባላሉ ፡፡ እነሱን ማምለጥ ለተሻለ ስሜት የመጀመሪያ እርምጃዎ ነው ፡፡

ቤቶቻችን የአስም ቀስቅሴዎች ሊኖሯቸው ይችላል ፣

• የምንተነፍሰው አየር
• የቤት ዕቃዎች እና ምንጣፎች
• የእኛ የቤት እንስሳት

የሚያጨሱ ከሆነ ለማቆም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ። ማንም በቤትዎ ውስጥ ማጨስ የለበትም ፡፡ ይህ እርስዎ እና ጎብኝዎችዎን ያካትታል።

አጫሾች ውጭ ማጨስ እና ካፖርት መልበስ አለባቸው ፡፡ ካባው የጢስ ቅንጣቶችን ከልብሳቸው ጋር እንዳይጣበቁ ያደርጋቸዋል ፡፡ ቀሚሱን ከቤት ውጭ ወይም ከልጅዎ ርቀው መተው አለባቸው።

ሲጋራ የሚያጨሱ ከሆነ በልጅዎ የቀን እንክብካቤ ፣ የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ቤት ፣ ትምህርት ቤት እና ልጅዎን የሚንከባከበው ማንኛውም ሰው የሚሠሩ ሰዎችን ይጠይቁ ፡፡ የሚያደርጉ ከሆነ በልጅዎ አጠገብ እንዳያጨሱ ያረጋግጡ ፡፡

ማጨስን ከሚፈቅዱ ምግብ ቤቶች እና መጠጥ ቤቶች ይራቁ ፡፡ ወይም ፣ በተቻለ መጠን ከአጫሾች ሩቅ የሚሆን ጠረጴዛ ይጠይቁ።

የአበባ ዱቄት ደረጃዎች ከፍተኛ ሲሆኑ

• በቤት ውስጥ ይቆዩ እና በሮች እና መስኮቶች ይዘጋሉ። ካለዎት የአየር ኮንዲሽነር ይጠቀሙ ፡፡
• ከሰዓት በኋላ ከሰዓት በኋላ ወይም ከከባድ ዝናብ በኋላ ውጭ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡
• ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ የፊት ገጽታን ይልበሱ ፡፡
• ከቤት ውጭ ልብሶችን አያድርቁ ፡፡ የአበባ ዱቄት ከእነሱ ጋር ይጣበቃል.
• የአስም በሽታ የሌለበት ሰው ሳሩን እንዲቆርጠው ያድርጉ ፣ ወይም ማድረግ ካለብዎ የፊት ገጽታን ይልበስ ፡፡

ለአቧራ ጥቃቅን ተጋላጭነትን ለመገደብ በርካታ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡

• ፍራሾችን ፣ የሳጥን ምንጮችን እና ትራሶችን በጥይት-መከላከያ ሽፋን መጠቅለል ፡፡
• በሳምንት አንድ ጊዜ በሞቃት ውሃ ውስጥ (ከ 130 ° እስከ 140 ° F (54 ° C እስከ 60 ° C)) የአልጋ ልብሶችን እና ትራሶችን ያጠቡ ፡፡
• ከቻሉ የተሸፈኑ የቤት እቃዎችን ያስወግዱ ፡፡ በምትኩ የእንጨት ፣ የቆዳ ወይም የቪኒየል የቤት እቃዎችን ይጠቀሙ ፡፡
• የቤት ውስጥ አየር እንዲደርቅ ያድርጉ ፡፡ የእርጥበት መጠን ከ 50% በታች እንዲሆን ለማድረግ ይሞክሩ።
• አቧራውን በእርጥብ ጨርቅ ይጥረጉ እና በሳምንት አንድ ጊዜ በቫኪዩምሱ ይጥረጉ። የቫኪዩም ክሊነርን በ HEPA (ከፍተኛ ብቃት ያለው ጥቃቅን ቅንጣት) ማጣሪያ ይጠቀሙ ፡፡
• የግድግዳ ግድግዳ ንጣፍ በእንጨት ወይም በሌላ ጠንካራ ወለል ይተኩ።
• የተጫኑ መጫወቻዎችን ከአልጋዎቹ ላይ ያርቁ እና በየሳምንቱ ያጥቧቸው ፡፡
• የተንቆጠቆጡ ዓይነ ስውራንን እና የጨርቅ ማስቀመጫዎችን በሚጎትቱ ጥላዎች ይተኩ። ያን ያህል አቧራ አይሰበስቡም ፡፡
• ቁም ሳጥኖቹን በንጽህና እና የመደርደሪያ በሮች እንዲዘጉ ያድርጉ ፡፡

የቤት ውስጥ እርጥበትን ከ 50% በታች ማድረጉ የሻጋታ ስፖሮችን ወደ ታች ያደርጋቸዋል ፡፡ እንደዚህ ለማድረግ:

• የመታጠቢያ ገንዳዎችን እና ገንዳዎችን ደረቅ እና ንጹህ ያድርጉ።
• የሚያፈሱ ቧንቧዎችን ያስተካክሉ።
• ከማቀዝቀዣው ውስጥ ውሃ የሚሰበስቡትን የማቀዝቀዣ ትሪዎች ባዶ እና እጠቡ ፡፡
• ማቀዝቀዣዎን ብዙ ጊዜ ያርቁ።
• ገላዎን ሲታጠቡ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የጭስ ማውጫ ማራገቢያ ይጠቀሙ ፡፡
• እርጥብ ልብሶችን ቅርጫት ወይም መሰናክል ውስጥ እንዲቀመጡ አይፍቀዱ።
• በላያቸው ላይ ሻጋታ ሲያዩ የሻወር ማጠቢያዎችን ያጽዱ ወይም ይተኩ ፡፡
• ምድር ቤትዎን እርጥበት እና ሻጋታ ይፈትሹ።
• አየሩ እንዲደርቅ ለማድረግ የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።

የሚቻል ከሆነ የቤት እንስሳትን በሱፍ ወይም በላባ ከቤት ውጭ ያቆዩ ፡፡ የቤት እንስሳት በውስጣቸው የሚቆዩ ከሆነ ፣ ከመኝታ ክፍሎች እንዳይታቀፉ እና ከተሸፈኑ የቤት ዕቃዎች እና ምንጣፎች እንዳያስወጡአቸው ፡፡

ከተቻለ በሳምንት አንድ ጊዜ የቤት እንስሳትን ያጠቡ ፡፡

ማዕከላዊ የአየር ማቀነባበሪያ ሥርዓት ካለዎት የቤት እንስሳትን አለርጂዎችን ከቤት ውስጥ አየር ውስጥ ለማስወገድ የ HEPA ማጣሪያ ይጠቀሙ። በ HEPA ማጣሪያዎች የቫኪዩም ክሊነር ይጠቀሙ።

ከቤት እንስሳትዎ ጋር ከተጫወቱ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ እና ልብስዎን ይቀይሩ ፡፡

የወጥ ቤት ቆጣሪዎች ንፁህ እና ከምግብ ፍርፋሪ ነፃ ይሁኑ ፡፡ የቆሸሹ ምግቦችን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ አያስቀምጡ ፡፡ በተዘጋ መያዣዎች ውስጥ ምግብ ያኑሩ ፡፡

ቆሻሻ ወደ ውስጥ እንዲከማች አይፍቀዱ። ይህ ሻንጣዎችን ፣ ጋዜጣዎችን እና የካርቶን ሳጥኖችን ያካትታል ፡፡

ሮች ወጥመዶችን ይጠቀሙ ፡፡ በአይጦች አጠገብ ቢነኩ ወይም ቢጠጉ የአቧራ ጭምብል እና ጓንት ያድርጉ ፡፡

በእንጨት የሚቃጠሉ የእሳት ማሞቂያዎችን አይጠቀሙ. እንጨትን ማቃጠል ካስፈለገዎ አየር የማይበላሽ የእንጨት ማቃጠያ ምድጃ ይጠቀሙ ፡፡

ሽቶዎችን ወይም ጥሩ መዓዛ ያላቸው የሚረጩ ነገሮችን አይጠቀሙ ፡፡ ከአይሮሶል ይልቅ ቀስቅሴ የሚረጩ ነገሮችን ይጠቀሙ።

ማናቸውንም ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉትን ነገሮች ከአቅራቢዎ ጋር እና እንዴት እነሱን ማስወገድ እንደሚችሉ ይወያዩ ፡፡

የአስም በሽታ መንስኤዎች - ይራቁ; የአስም በሽታ መንስኤዎች - ማስወገድ; ምላሽ ሰጭ የአየር መንገድ በሽታ - ቀስቅሴዎች; ብሮንማ አስም - ቀስቅሴዎች

• አስም ቀስቅሴዎች
• የአቧራ ምስር-መከላከያ ትራስ ሽፋን
• የ HEPA አየር ማጣሪያ

በርግስትሮም ጄ ፣ ኩርት ኤም ፣ ሃይማን BE ፣ እና ሌሎችም ፡፡ ክሊኒካል ሲስተምስ ማሻሻያ ድር ጣቢያ ፡፡ የጤና እንክብካቤ መመሪያ የአስም በሽታ ምርመራ እና አያያዝ ፡፡ 11 ኛ እትም. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf። ታህሳስ 2016. ዘምኗል እ.ኤ.አ. የካቲት 5 ቀን 2020 ደርሷል።

የአለርጂ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማስተዳደር ኩስቶቪ ኤ ፣ ቶቪ ኢ አለርጂን መቆጣጠር ፡፡ ውስጥ: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. ሚድተን አለርጂ: መርሆዎች እና ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

ደረጃ MA ፣ ሻትዝ ኤም አስም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ እና በአዋቂዎች ውስጥ ፡፡ ውስጥ: Kellerman RD, Rakel DP, eds. የኮን ወቅታዊ ሕክምና 2020. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: 819-826.

ስቱዋርት ጋ ፣ ሮቢንሰን ሲ የቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ አለርጂዎች እና ብክለቶች ፡፡ ውስጥ: O'Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, eds. ሚድተን የአለርጂ አስፈላጊ ነገሮች. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

ቪሽናናታን አርኬ ፣ ቡሴ ወ. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ጎልማሶች የአስም በሽታ አያያዝ ፡፡ ውስጥ: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. ሚድተን አለርጂ: መርሆዎች እና ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

• አስም
• አስም እና የአለርጂ ሀብቶች
• አስም በልጆች ላይ

• የአለርጂ የሩሲተስ በሽታ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት - ጎልማሳ
• የአለርጂ የሩሲተስ በሽታ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት - ልጅ
• አስም እና ትምህርት ቤት
• አስም - ልጅ - ፈሳሽ
• አስም - መድኃኒቶችን መቆጣጠር
• በአዋቂዎች ውስጥ አስም - ሐኪሙን ምን መጠየቅ እንዳለበት
• አስም በልጆች ላይ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• አስም - ፈጣን-እፎይታ መድኃኒቶች
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ ብሮንሆስፕሬሽን
• በትምህርት ቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አስም
• ኔቡላሪትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• እስትንፋስን እንዴት እንደሚጠቀሙ - ስፓከር የለም
• እስትንፋስ እንዴት እንደሚጠቀሙ - ከ spacer ጋር
• የእርስዎን ከፍተኛ ፍሰት መለኪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ
• ከፍተኛ ፍሰት ልማድ ይሁኑ
• የአስም በሽታ ምልክቶች
• ከአስም በሽታ መንስኤዎች ይራቁ

• አስም
• አስም በልጆች ላይ