ደካማ ምስማሮች-ምን ሊሆን ይችላል እና ምን ማድረግ
ይዘት
ደካማ እና ተሰባሪ ምስማሮች በየቀኑ የፅዳት ውጤቶችን በመጠቀማቸው ወይም ጥፍሮችዎን በመነከስ ልማድ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ይህም ለጭንቀት ምክንያት አይደለም ፡፡
ሆኖም የተዳከሙ ምስማሮች እንደ ድክመት ፣ ራስ ምታት ፣ ራስ ምታት ወይም ማዞር ያሉ ሌሎች ምልክቶች ወይም ምልክቶች ሲታዩ ለምሳሌ የጤና እክል ለምሳሌ የደም ማነስ ፣ የምግብ እጥረት ወይም የሆርሞን ለውጥ ለምሳሌ ፡፡
ስለሆነም ግለሰቡ በጣም የሚበላሽ ምስማሮች ካሉት መንስኤውን ለይቶ ለማወቅ እና በዚህም ተገቢውን ህክምና ለመጀመር ምርመራዎች እንዲደረጉ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከሩ ይመከራል ፡፡
1. ጥፍሮችዎን መንከስ
መሰባበርን የሚያመቻቹ ማይክሮቲራማዎች በመከሰታቸው ምክንያት ምስማርዎን ያለማቋረጥ የመነካካት ልማድ የበለጠ እንዲበላሽ ያደርጋቸዋል ፡፡
ምን ይደረግ: በዚያ ጊዜ ምስማርዎን መንከስዎን እንዲያቆሙ ይመከራል ፣ በዚህም ማይክሮtrauma ን ያስወግዳሉ። ይህንን ልማድ ለማስቀረት ከሚያስችሉት መንገዶች አንዱ ምስማርዎን ሁል ጊዜ በደንብ ተቆርጠው አሸዋውን መተው ፣ መራራ ጣዕም ያለው የጥፍር ቀለምን ይጠቀሙ ወይም ለምሳሌ የሐሰት ምስማሮችን ይተግብሩ ፡፡ ጥፍሮችዎን መንከስ ለማቆም አንዳንድ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡
2. የጽዳት ምርቶችን መጠቀም
ጓንት ጋር እጅ ጥበቃ ያለ የጽዳት ምርቶች ያለማቋረጥ መጠቀም, ክልሉን ለማድረቅ እና ይበልጥ ምስማር ይበልጥ ምስማሮች መተው ይችላሉ. አሴቶን ከማፅዳት በተጨማሪ የጥፍር ቀለምን ለማንሳት መጠቀሙም የቆሸሸዎችን ገጽታ የሚያስተዋውቅ እና ምስማሮችን የበለጠ እንዲበላሽ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ምን ይደረግ: የፅዳት ምርቶችን መጠቀም አስፈላጊ ከሆነ ጓንት እንዲቀመጥ ይመከራል ፣ በዚህም የእጆችን እና ምስማሮቹን ከምርቱ ጋር እንዳይገናኝ በማድረግ ፡፡ በምስማር ላይ በሚነሳበት ጊዜ አሴቶን የሌለውን የጥፍር መጥረጊያ እንዲጠቀሙ ይመከራል ምክንያቱም በዚህ መንገድ በምስማሮቹ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለማስወገድ ይቻላል ፡፡
3. የተመጣጠነ ምግብ እና ቫይታሚኖች ዝቅተኛ
የምግብ እጥረቶች ደካማ ምስማሮችንም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ በተለይም በብረት ፣ በቫይታሚን ዲ ፣ በዚንክ ፣ በሰሊኒየም እና በቫይታሚን ቢ የበለፀጉ ምግቦች በስጋ እና በእንቁላል ውስጥ ሊገኙ የሚችሉት ፣ ለምሳሌ ቆዳን የመጠበቅ ሃላፊነት አነስተኛ ፣ ፀጉር እና ጤናማ ጥፍሮች.
ምን ይደረግ: የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ለመለየት የአመጋገብ ባለሙያውን ማማከር አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም እንደየሰውየው የአመጋገብ ፍላጎት እና የመሰሉ ምስማሮችን ለማጠናከር የሚረዳ የአመጋገብ ዕቅድ መጠቆሙ አስፈላጊ ነው ፡፡
4. የደም ማነስ
የደም ማነስ ደካማ ምስማሮች ከሆኑት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም በደም ማነስ ውስጥ የሚዘዋወረው የሂሞግሎቢን መጠን እየቀነሰ ስለሚሄድ ወደ ቲሹዎች የሚጓጓዘው የኦክስጂን መጠን እንዲሁ እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡
ስለሆነም በሚዘዋወረው የኦክስጂን መጠን የተነሳ ምስማሮች መዳከም ብቻ ሳይሆን ለምሳሌ ከመጠን በላይ ድካም ፣ ድክመት እና ዝንባሌ አለ ፡፡ የደም ማነስ ምልክቶችን መለየት ይማሩ።
ምን ይደረግ: በደም ምርመራ በኩል የደም ማነስ ከተረጋገጠ የደም ማነስ መንስኤ ምን እንደሆነ መታወቁ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ሐኪሙ በጣም ውጤታማ የሆነውን ሕክምና እንዲያመለክት ያስችለዋል ፣ ከደም ማነስ ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ሁሉ ለመቀነስ ይረዳል ፣ ደካማ ምስማሮችን ጨምሮ ፡፡ የደም ማነስ ሕክምና እንዴት መሆን እንዳለበት ይመልከቱ ፡፡
5. ታይሮይድ ለውጦች
በታይሮይድ ውስጥ አንዳንድ ለውጦችም ምስማሮቹን ደካማ እና ብስባሽ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ሃይፖታይሮይዲዝም በሚኖርበት ጊዜ የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) መቀነስ እና አልሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት ማጓጓዝ እየቀነሰ ፣ ምስማሮችን የበለጠ እንዲበላሽ ያደርጋል ፡፡
ሃይፐርታይሮይዲዝም በሚኖርበት ጊዜ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ማምረት እየጨመረ ነው ፣ ይህም ምስማርን የሚያነቃቃ ነው ፣ ግን እነሱ በጣም ተጣጣፊ ናቸው።
ምን ይደረግ: በዚህ ሁኔታ ሕክምናው የሚከናወነው በሆዶታይሮይዲዝም ውስጥ የታይሮይድ ሆርሞኖችን መተካት ወይም የታይሮይድ ሆርሞኖችን ማምረት የሚቆጣጠሩ መድኃኒቶችን መጠቀምን በሚጠቁም እንደ ኢንዶክራይኖሎጂስት ባቀረበው ምክር መሠረት መሆኑ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሃይፐርታይሮይዲዝም።
6. የቆዳ በሽታ በሽታዎች
አንዳንድ የቆዳ በሽታ በሽታዎች በተለይም በፈንገስ በሚከሰቱበት ጊዜ ምስማሮቻቸውን ከመቀየር በተጨማሪ እንዲለቁ ከማድረግ በተጨማሪ ምስማሮችን ደካማ እና ብስባሽ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ምርመራውን ለማካሄድ እና በሽታውን ለማከም ወደ የቆዳ ህክምና ባለሙያው መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡
ምን ይደረግ: በምስማር ላይ ያለው ለውጥ ፈንገሶች በመኖራቸው ምክንያት ከተገኘ ህክምናው እንደ የቆዳ ህክምና ባለሙያው ባቀረበው መሰረት የፀረ-ፈንገስ ቅባቶችን ወይም ክሬሞችን በመደበኛነት በማሳየት መደረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ የፈንገስ ጥፍር በሽታ ሕክምናው እንዴት መሆን እንዳለበት ይመልከቱ ፡፡
አስደሳች
አልኮል ይበሉ - የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን እና ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ
