የጨጓራ ማለፊያ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ምግብዎ

የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና ሰውነትዎ ምግብን የሚያስተናገድበትን መንገድ ይለውጣል ፡፡ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለአዲሱ የአመጋገብ ዘዴ እንዴት እንደሚስማሙ ይህ ጽሑፍ ይነግርዎታል ፡፡

የጨጓራ ማለፊያ ቀዶ ጥገና ነበረዎት ፡፡ ይህ ቀዶ ጥገና አብዛኛዎቹን ሆዶችዎን በምግብ በመዘጋት ሆድዎን ትንሽ አደረገው ፡፡ ሰውነትዎ የሚበሉትን ምግብ የሚያስተናግድበት መንገድ ተቀየረ ፡፡ አነስተኛ ምግብ ይመገባሉ ፣ እና ሰውነትዎ ከሚመገቡት ምግብ ውስጥ ሁሉንም ካሎሪዎች አይወስድም።

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ሊበሏቸው ስለሚችሏቸው ምግቦች እና መወገድ ስለሚገባቸው ምግቦች ያስተምርዎታል ፡፡ እነዚህን የአመጋገብ መመሪያዎች መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለ 2 ወይም ለ 3 ሳምንታት ፈሳሽ ወይም የተጣራ ምግብ ብቻ ይመገባሉ ፡፡ ቀስ ብለው ለስላሳ ምግቦች ፣ ከዚያ መደበኛ ምግብ ውስጥ ይጨምራሉ።

• ጠንካራ ምግብን እንደገና መመገብ ሲጀምሩ መጀመሪያ ላይ በፍጥነት በፍጥነት ይሞላሉ ፡፡ ከጠንካራ ምግብ ጥቂት ንክሻዎች ብቻ ይሞሉዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት አዲሱ የሆድዎ ከረጢት መጀመሪያ ላይ አንድ የሾርባ ምግብ ብቻ ነው ያለው ፣ እንደ ዋልኖት መጠን ፡፡
• ከረጢትዎ ከጊዜ በኋላ በመጠኑ ይረዝማል ፡፡ መዘርጋት አይፈልጉም ስለሆነም አቅራቢዎ ከሚመክረው በላይ አይበሉ ፡፡ ኪስዎ የበለጠ ትልቅ በሚሆንበት ጊዜ ከ 1 ኩባያ (250 ሚሊሊየር) በላይ የታኘከውን ምግብ አይይዝም ፡፡ አንድ መደበኛ ሆድ በትንሹ ከ 4 ኩባያ (1 ሊትር ፣ ሊ) የታኘከውን ምግብ መያዝ ይችላል ፡፡

በመጀመሪያዎቹ 3 እስከ 6 ወሮች በፍጥነት ክብደትዎን ያጣሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:

• የሰውነት ህመም ይኑርዎት
• የድካም እና የቀዝቃዛነት ስሜት
• ደረቅ ቆዳ ይኑርዎት
• የስሜት ለውጦች ይኑርዎት
• የፀጉር መርገፍ ወይም የፀጉር ፀጉር ይኑርዎት

እነዚህ ምልክቶች የተለመዱ ናቸው ፡፡ ሰውነትዎ ከክብደት መቀነስዎ ጋር ስለለመደ ተጨማሪ ፕሮቲኖችን እና ካሎሪዎችን ሲወስዱ መሄድ አለባቸው ፡፡

በዝግታ መመገብዎን ያስታውሱ እና እያንዳንዱን ንክሻ በጣም በዝግታ እና ሙሉ በሙሉ ያኝኩ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ምግብ አይውጡ ፡፡ በአዲሱ የሆድ ኪስ እና በአንጀት መካከል ያለው መከፈቻ በጣም ትንሽ ነው ፡፡ በደንብ ያልታሸገ ምግብ ይህንን መክፈቻ ሊያግደው ይችላል ፡፡

• ምግብ ለመብላት ቢያንስ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ይውሰዱ ፡፡ በምግብ ወቅት ወይም በኋላ በጡትዎ አጥንት ስር ቢተፋዎት ወይም ህመም ካለብዎት በፍጥነት መብላት ይችላሉ ፡፡
• ከ 3 ትልልቅ ምግቦች ይልቅ ቀኑን ሙሉ 6 ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ በምግብ መካከል አይመገቡ ፡፡
• ልክ እንደጠገቡ መብላትዎን ያቁሙ ፡፡

አንዳንድ የሚበሉት ምግብ ሙሉ በሙሉ ካላኘኩ አንዳንድ ህመም ወይም ምቾት ያስከትላል ፡፡ ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ ፓስታ ፣ ሩዝ ፣ ዳቦ ፣ ጥሬ አትክልቶች እና ስጋዎች በተለይም የስጋ ሥጋ ናቸው ፡፡ አነስተኛ ቅባት ያለው ድስ ፣ ሾርባ ወይም መረቅ በመጨመር በቀላሉ እንዲዋሃዱ ያደርጋቸዋል ፡፡ ሌሎች ምቾት ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦች እንደ ፖፖ እና ለውዝ ያሉ እንደ ደረቅ ምግቦች ለምሳሌ እንደ ሰሊጥ እና በቆሎ ያሉ እንደ ቃጫ ምግቦች ናቸው ፡፡

በየቀኑ እስከ 8 ኩባያ (2 ሊ) ውሃ ወይም ሌሎች ካሎሪ-አልባ ፈሳሾችን መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለመጠጥ እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ

• ምግብ ከተመገቡ በኋላ ለ 30 ደቂቃዎች ምንም አይጠጡ ፡፡ እንዲሁም በሚመገቡበት ጊዜ ምንም አይጠጡ ፡፡ ፈሳሹ ይሞላልዎታል. ይህ በቂ ጤናማ ምግብ እንዳይበሉ ያደርግዎታል ፡፡ እንዲሁም ምግብን ቀባው እና ከሚመገቡት በላይ ለመብላት ቀላል ያደርግልዎታል።
• በሚጠጡበት ጊዜ ትንሽ ቅባቶችን ይያዙ ፡፡ አታፍስ።
• በሆድዎ ውስጥ አየር ሊያመጣ ስለሚችል ገለባ ከመጠቀምዎ በፊት አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

በፍጥነት በሚቀንሱበት ጊዜ በቂ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ማግኘታቸውን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ አብዛኛውን ጊዜ ፕሮቲን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ሙሉ እህሎችን መመገብ ሰውነትዎ የሚፈልገውን ንጥረ ነገር እንዲያገኝ ይረዳል ፡፡

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ቀደም ሲል ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ በጣም አስፈላጊው ፕሮቲን ሊሆን ይችላል ፡፡ ሰውነትዎ ጡንቻዎችን እና ሌሎች የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን ለመገንባት እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ በደንብ ለመፈወስ ፕሮቲን ይፈልጋል ፡፡ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የፕሮቲን ምርጫዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቆዳ አልባ ዶሮ ፡፡
• የላም ዘንበል (የተከተፈ ሥጋ በደንብ ይታገሣል) ወይም የአሳማ ሥጋ ፡፡
• ዓሳ።
• ሙሉ እንቁላል ወይም የእንቁላል ነጮች።
• ባቄላ
• የወተት ተዋጽኦዎች ዝቅተኛ ስብ ወይም ቅባት አልባ ጠንካራ አይብ ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ወተት እና እርጎ ይገኙበታል ፡፡

ከሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና በኋላ ሰውነትዎ አንዳንድ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን አይወስድም ፡፡ ለህይወትዎ በሙሉ እነዚህን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት መውሰድ ያስፈልግዎታል-

• ባለብዙ ቫይታሚን ከብረት ጋር።
• ቫይታሚን ቢ 12.
• ካልሲየም (በቀን 1200 ሚ.ግ.) እና ቫይታሚን ዲ ሰውነትዎ በአንድ ጊዜ ወደ 500 ሚሊ ግራም ካልሲየም ብቻ ሊወስድ ይችላል ፡፡ በቀን ውስጥ ካልሲየምዎን በ 2 ወይም በ 3 መጠን ይከፋፈሉት ፡፡ ካልሲየም በ “ሲትሬት” ቅርፅ መወሰድ አለበት ፡፡

እንዲሁም ሌሎች ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡

ክብደትዎን ለመከታተል እና ጥሩ ምግብ መመገብዎን ለማረጋገጥ ከአቅራቢዎ ጋር መደበኛ ምርመራዎች ማድረግ ያስፈልግዎታል። እነዚህ ጉብኝቶች በአገልግሎት ሰጪዎ ላይ ስለሚገጥሟቸው ማናቸውም ችግሮች ወይም ከቀዶ ጥገና እና ማገገሚያዎ ጋር ስለሚዛመዱ ሌሎች ጉዳዮች ከአቅራቢዎ ጋር ለመነጋገር ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡

ከፍተኛ ካሎሪ ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ ፡፡ ብዙ ካሎሪዎችን ሳይመገቡ የሚፈልጉትን የተመጣጠነ ምግብ ሁሉ ማግኘት አስፈላጊ ነው ፡፡

• ብዙ ስብ ፣ ስኳር ወይም ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ምግቦች አይብሉ ፡፡
• ብዙ አልኮል አይጠጡ። አልኮሆል ብዙ ካሎሪዎች አሉት ፣ ግን አመጋገብን አይሰጥም ፡፡
• ብዙ ካሎሪዎች ያላቸውን ፈሳሾች አይጠጡ። በውስጣቸው ስኳር ፣ ፍሩክቶስ ወይም የበቆሎ ሽሮፕ ያላቸውን መጠጦች ያስወግዱ ፡፡
• ካርቦናዊ መጠጦችን ያስወግዱ (መጠጦች በአረፋዎች) ፣ ወይም ከመጠጥዎ በፊት ጠፍጣፋ እንዲሆኑ ያድርጉ ፡፡

ክፍሎች እና የአገልግሎት መጠኖች አሁንም ይቆጠራሉ። የአመጋገብ ባለሙያዎ ወይም የምግብ ባለሙያዎ በአመጋገብዎ ውስጥ ያሉ ምግቦች መጠኑን እንዲያቀርቡ ሊሰጥዎ ይችላል።

ከሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና በኋላ ክብደት ከጨመሩ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡

• በጣም ብዙ ካሎሪ ያላቸውን ምግቦች ወይም መጠጦች እየበላሁ ነው?
• በቂ ፕሮቲን እያገኘሁ ነው?
• ብዙ ጊዜ እበላለሁ?
• በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረኩ ነው?

ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• ክብደት እየጨመሩ ነው ወይም ክብደት መቀነስዎን ያቆማሉ ፡፡
• ከተመገባችሁ በኋላ ትተፋላችሁ ፡፡
• ብዙ ቀናት ተቅማጥ አለብዎት ፡፡
• ሁል ጊዜ ድካም ይሰማዎታል ፡፡
• ማዞር አለብህ ወይም ላብ ነህ ፡፡

የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና - አመጋገብዎ; ከመጠን በላይ ውፍረት - ከተሻገረ በኋላ አመጋገብ; ክብደት መቀነስ - ከተሻገረ በኋላ አመጋገብ

• ክብደት ለመቀነስ የ Roux-en-Y የሆድ ቀዶ ጥገና

ሄበር ዲ ፣ ግሪንዌይ ፍሎሪዳ ፣ ካፕላን ኤል.ኤም. ፣ ወዘተ. ከቀዶ-ሕክምና በኋላ የቀዶ ጥገና ሕክምና ታካሚ የኢንዶክራን እና የአመጋገብ አያያዝ-የኢንዶክሪን ሶሳይቲ ክሊኒካል አሠራር መመሪያ ፡፡ ጄ ክሊን ኢንዶክሪኖል ሜታብ. 2010; 95 (11): 4823-4843. PMID: 21051578 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051578/.

ሜካኒክ ጂአይ ፣ አፖቪያን ሲ ፣ ብሬታሃር ኤስ እና ሌሎች. የባለሙያ ቀዶ ጥገና ህመምተኛ የፔሮአክቲቭ የአመጋገብ ፣ ሜታቦሊክ እና ያልተለመደ ህክምና ድጋፍ ለማግኘት የክሊኒካዊ ልምምድ መመሪያዎች - የ 2019 ዝመና-በአሜሪካን ክሊኒካል ኢንዶክኖሎጂሎጂስቶች / በአሜሪካ የኢንዶክኖሎጂ ጥናት ኮሌጅ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ማህበረሰብ ፣ የአሜሪካ ማህበረሰብ ለሜታብሊክ እና ባሪያሪያ ቀዶ ጥገና ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ሕክምና ማህበር ፣ እና የአሜሪካ ሰመመን ሰጭዎች ማህበር። የሱርግ ኦብስ ሬላት ዲስ. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

ሱሊቫን ኤስ ፣ ኤድመንድቪችዝ ኤስኤ ፣ ሞርቶን ጄ ኤም. ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የቀዶ ጥገና እና የኢንዶስኮፒ ሕክምና። ውስጥ: - ፊልድማን ኤም ፣ ፍሪድማን ኤል.ኤስ. ፣ ብራንድ ኤልጄ ፣ ኤድስ ፡፡ የስላይስጀር እና የፎርድራን የጨጓራና የጉበት በሽታ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.

ታቫክኮሊ ኤ, ኮኒ አርኤን. የቤርያ ቀዶ ጥገናን ተከትሎ የሜታብሊክ ለውጦች። ውስጥ: ካሜሮን ኤ ኤም ፣ ካሜሮን ጄኤል ፣ ኤድስ ፡፡ ወቅታዊ የቀዶ ጥገና ሕክምና. 13 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: 797-801.

• የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና
• ላፓሮስኮፒክ የጨጓራ ​​ማሰሪያ
• ከመጠን በላይ ውፍረት

• ከክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና በኋላ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• ከክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና በፊት - ሐኪምዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና - ፈሳሽ
• ላፓራኮስቲክ የጨጓራ ​​ማሰሪያ - ፈሳሽ

• ክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና