የአርትሮሲስ በሽታ

ኦስቲኦኮሮርስሲስ (ኦኤ) በጣም የተለመደ የመገጣጠሚያ ችግር ነው ፡፡ እሱ በእድሜ መግፋት እና በመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ እና በመልበስ ምክንያት ነው ፡፡

የ cartilage አጥንቶችዎን በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚያረካ ጠንካራ ፣ የጎማ ቲሹ ነው ፡፡ አጥንቶች እርስ በእርሳቸው እንዲንሸራተቱ ያስችላቸዋል ፡፡ ቅርጫቱ ሲፈርስ እና ሲለብስ አጥንቶቹ አንድ ላይ ይጣበማሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የ OA ህመም ፣ እብጠት እና ጥንካሬ ያስከትላል።

ኦአይ እየተባባሰ በሄደ መጠን አጥንቶች ወይም ተጨማሪ አጥንት በመገጣጠሚያው ዙሪያ ሊፈጠሩ ይችላሉ ፡፡ በመገጣጠሚያው ዙሪያ ያሉት ጅማቶች እና ጡንቻዎች ደካማ እና ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ።

OA ዕድሜው 55 ከመድረሱ በፊት በወንድና በሴት ላይ እኩል ይከሰታል ፡፡ ከ 55 ዓመት በኋላ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ሌሎች ምክንያቶችም ወደ ኦ.ኦ.

• OA በቤተሰብ ውስጥ የመሮጥ ዝንባሌ አለው ፡፡
• ከመጠን በላይ መሆን በወገብ ፣ በጉልበት ፣ በቁርጭምጭሚት እና በእግር መገጣጠሚያዎች ላይ ለ OA ተጋላጭነትን ይጨምራል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ተጨማሪ ክብደት የበለጠ ልበስ እና እንባን ስለሚፈጥር ነው።
• ስብራት ወይም ሌሎች የመገጣጠሚያዎች ጉዳቶች በሕይወትዎ ውስጥ ወደ ኦ.ኦ. ይህ በ cartilage ላይ የሚደርሱ ጉዳቶችን እና በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ ያሉትን ጅማቶች ያጠቃልላል።
• በቀን ከአንድ ሰዓት በላይ መንበርከክን ወይም መንቀጥቀጥን የሚያካትቱ ወይም ማንሳትን ፣ ደረጃዎችን መውጣት ወይም መራመድን የሚያካትቱ ስራዎች ለ OA ተጋላጭነትን ይጨምራሉ ፡፡
• በመገጣጠሚያ (በእግር ኳስ) ፣ በመጠምዘዝ (በቅርጫት ኳስ ወይም በእግር ኳስ) ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖን የሚያካትቱ ስፖርቶችን መጫወት ለ OA አደጋን ይጨምረዋል ፡፡

ወደ ኦ.ኦ. (OA) ወይም ከኦአይኤ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ የሕክምና ሁኔታዎች

• እንደ ሄሞፊሊያ በመገጣጠሚያው ውስጥ የደም መፍሰስን የሚያስከትሉ የደም መፍሰስ ችግሮች
• በመገጣጠሚያው አቅራቢያ የደም አቅርቦትን የሚያግድ እና ወደ አጥንት ሞት የሚያመራ እክል (avascular necrosis)
• ሌሎች የአርትራይተስ ዓይነቶች እንደ ረዥም (ሥር የሰደደ) ሪህ ፣ የውሸት በሽታ ወይም የሩማቶይድ አርትራይተስ

የ OA ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ይታያሉ። ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በ 70 ዓመቱ የተወሰኑ የኦ.ኦ. ምልክቶች አሉት ፡፡

በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም እና ጥንካሬ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው። ህመሙ ብዙውን ጊዜ የከፋ ነው

• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ
• በመገጣጠሚያው ላይ ክብደት ወይም ግፊት ሲጭኑ
• መገጣጠሚያውን ሲጠቀሙ

በ OA ፣ መገጣጠሚያዎችዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠነከሩ እና እየጠነከሩ ይሄዳሉ። መገጣጠሚያውን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ ማሸት ፣ ፍርግርግ ወይም ስንጥቅ ድምፅ ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡

“የማለዳ ጥንካሬ” የሚያመለክተው በመጀመሪያ ጠዋት ሲነሱ የሚሰማዎትን ህመም እና ጥንካሬ ነው ፡፡ በ OA ምክንያት ጥንካሬ ብዙውን ጊዜ ለ 30 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በታች ይቆያል። በመገጣጠሚያው ውስጥ እብጠት ካለ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ሊቆይ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከእንቅስቃሴ በኋላ ይሻሻላል ፣ መገጣጠሚያው “እንዲሞቅ” ያስችለዋል ፡፡

በቀን ውስጥ ህመም ሲሰማዎት ህመሙ እየጠነከረ ሲሄድ እና ሲያርፉ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ OA እየባሰ በሄደ ቁጥር እርስዎ በሚያርፉበት ጊዜም ቢሆን ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ እና ማታ ሊነቃዎት ይችላል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ምልክቶች የላቸውም ይሆናል ፣ ምንም እንኳን ኤክስሬይ የ OA አካላዊ ለውጦችን ቢያሳይም።

የጤና እንክብካቤ አቅራቢ እርስዎን ይመረምራል እናም ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቃል። ፈተናው ሊያሳይ ይችላል

• አስከሬን ተብሎ የሚጠራውን ስንጥቅ (ፍርግርግ) ድምፅን የሚያመጣ የጋራ እንቅስቃሴ
• የመገጣጠሚያ እብጠት (በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉ አጥንቶች ከተለመደው የበለጠ ሊሰማቸው ይችላል)
• ውስን የእንቅስቃሴ ክልል
• መገጣጠሚያው ሲጫን ቸርነት
• መደበኛ እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ ህመም ያስከትላል

OA ን ለመመርመር የደም ምርመራዎች አይረዱም ፡፡ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም ሪህ ያሉ አማራጭ ሁኔታዎችን ለመፈለግ ሊያገለግሉ ይችላሉ።

ኤክስሬይ ሊያሳይ ይችላል:

• የመገጣጠሚያ ቦታ ማጣት
• የአጥንቱን ጫፎች ወደ ታች መልበስ
• የአጥንቶች ሽክርክሮች
• መገጣጠሚያው አጠገብ የግርጌ ለውጦች ፣ የ subchondral cysts ይባላሉ

ኦአይ ሊፈወስ አይችልም ፣ ግን የ OA ምልክቶችን መቆጣጠር ይቻላል ፡፡ OA ይህ የሚከሰትበት ፍጥነት ከሰው ወደ ሰው ቢለያይም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡

ቀዶ ጥገና ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ሌሎች ህክምናዎች ህመምዎን ሊያሻሽሉ እና ህይወትዎን በጣም የተሻሉ ሊያደርጉ ይችላሉ። ምንም እንኳን እነዚህ ሕክምናዎች ኦኤስን እንዲያስወግዱ ባይችሉም ብዙውን ጊዜ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ሊያዘገዩ ወይም ጉልህ ችግር ላለመፍጠር ምልክቶችዎን ቀለል እንዲሉ ያደርጋሉ ፡፡

መድሃኒቶች

እንደ acetaminophen (Tylenol) ወይም እስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሃኒት (NSAID) ያሉ የህመም ማስታገሻዎች (ኦቲአር) በኦአአ ምልክቶች ላይ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህን መድሃኒቶች ያለ ማዘዣ መግዛት ይችላሉ።

በቀን ከ 3 ግራም በላይ (3,000 mg) አቲሜኖፌን እንዳይወስዱ ይመከራል ፡፡ የጉበት በሽታ ካለብዎ አሲታሚኖፌን ከመውሰድዎ በፊት ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ OTC NSAIDs አስፕሪን ፣ ibuprofen እና naproxen ን ያጠቃልላል ፡፡ ሌሎች በርካታ የ NSAID ዎች በሐኪም ትዕዛዝ ይገኛሉ። የ NSAID ን በመደበኛነት ከመውሰዳቸው በፊት ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።

ዱሎክሲቲን (ሲምባልታ) ከኦአአ ጋር የተዛመደ የረጅም ጊዜ (ሥር የሰደደ) ህመም ለማከም የሚያግዝ የመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒት ነው ፡፡

የስቴሮይድ መድኃኒቶች መርፌ ብዙውን ጊዜ ከኦአአ ህመም ከፍተኛ እና መካከለኛ-መካከለኛ ጥቅም ያስገኛል ፡፡

ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ማሟያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ግሉኮዛሚን እና ቾንዶሮቲን ሰልፌት ያሉ ክኒኖች
• ካፒሲሲን የቆዳ ቅባት ህመምን ለማስታገስ

የአኗኗር ለውጦች

ንቁ መሆን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የጋራ እና አጠቃላይ እንቅስቃሴን ጠብቆ ማቆየት ይችላል ፡፡ አገልግሎት ሰጪዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲመክር ወይም ወደ አካላዊ ቴራፒስት እንዲልክዎ ይጠይቁ ፡፡ እንደ መዋኘት ያሉ የውሃ ልምምዶች ብዙውን ጊዜ ጠቃሚ ናቸው ፡፡

ሌሎች የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• በጋር ላይ ሙቀትን ወይም ቅዝቃዜን ተግባራዊ ማድረግ
• ጤናማ ምግቦችን መመገብ
• በቂ እረፍት ማግኘት
• ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ክብደት መቀነስ
• መገጣጠሚያዎችዎን ከጉዳት መጠበቅ

ከኦአአ ያለው ህመም እየባሰ ከሄደ እንቅስቃሴዎችን መከታተል የበለጠ ከባድ ወይም ህመም ያስከትላል ፡፡ በቤት ውስጥ ለውጦችን ማድረግ የተወሰኑ ህመሞችን ለማስታገስ ከመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ሥራዎ በተወሰኑ መገጣጠሚያዎች ላይ ውጥረትን የሚያስከትል ከሆነ የሥራ አካባቢዎን ማስተካከል ወይም የሥራ ሥራዎችን መለወጥ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

አካላዊ ሕክምና

አካላዊ ሕክምና የጡንቻን ጥንካሬን እና ጠንካራ መገጣጠሚያዎችን እንቅስቃሴ እንዲሁም ሚዛንዎን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ቴራፒ ከ 6 እስከ 12 ሳምንታት ካለፉ በኋላ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ካላደረገ ምናልባት ጠቃሚ ላይሆን ይችላል ፡፡

ማሳጅ ቴራፒ ለአጭር ጊዜ የህመም ማስታገሻ ሊሰጥ ይችላል ፣ ግን መሠረታዊውን የኦኤኤን ሂደት አይለውጠውም። ስሜታዊ በሆኑ መገጣጠሚያዎች ላይ መሥራት ልምድ ካለው እና ፈቃድ ካለው የመታሻ ቴራፒስት ጋር መሥራትዎን ያረጋግጡ።

ብራሾች

መሰንጠቂያዎች እና ማሰሪያዎች የተዳከመ መገጣጠሚያዎችን ለመደገፍ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ዓይነቶች መገጣጠሚያው እንዳይንቀሳቀስ ይገድባሉ ወይም ይከላከላሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ የአንዱን መገጣጠሚያ አንድ ክፍል ግፊትን ሊያዞሩ ይችላሉ። ዶክተርዎን ወይም ቴራፒስትዎ አንድ ሲመክሩ ብቻ ማሰሪያ ይጠቀሙ። ማሰሪያን በተሳሳተ መንገድ መጠቀም የመገጣጠሚያ ጉዳት ፣ ጥንካሬ እና ህመም ያስከትላል ፡፡

ተተኪ ሕክምናዎች

አኩፓንቸር ባህላዊ የቻይና ሕክምና ነው ፡፡ የአኩፓንቸር መርፌዎች በሰውነት ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን ሲያነቃቁ ህመምን የሚያግዱ ኬሚካሎች ይለቃሉ ተብሎ ይታሰባል ፡፡ አኩፓንቸር ለ OA ከፍተኛ የሕመም ማስታገሻ ሊሰጥ ይችላል ፡፡

ዮጋ እና ታይ ቺ ህመምን ከኦአኤ ለማከምም ከፍተኛ ጥቅም አሳይተዋል ፡፡

S-adenosylmethionine (SAMe ፣ “Sammy” ተብሎ ይጠራል) በሰውነት ውስጥ ተፈጥሯዊ ኬሚካል በሰው ሰራሽ መልክ የተሠራ ነው። የመገጣጠሚያ እብጠት እና ህመምን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል።

የቀዶ ጥገና ሕክምና

ከባድ የ OA ጉዳዮች የተጎዱትን መገጣጠሚያዎች ለመተካት ወይም ለመጠገን የቀዶ ጥገና ሥራ ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የተቀደደ እና የተጎዳ cartilage ን ለመቁረጥ የአርትሮስኮፕክ ቀዶ ጥገና
• በአጥንት ወይም በመገጣጠሚያ ላይ (ኦስቲዮቶሚ) ላይ ውጥረትን ለማስታገስ የአጥንትን አቀማመጥ መለወጥ።
• የአጥንት ቀዶ ጥገና ውህደት ፣ ብዙውን ጊዜ በአከርካሪ ውስጥ (አርትሮዲሲስ)
• የተጎዳውን መገጣጠሚያ በሰው ሰራሽ መገጣጠሚያ ጠቅላላ ወይም በከፊል መተካት (የጉልበት ምትክ ፣ ዳሌ መተካት ፣ የትከሻ ምትክ ፣ የቁርጭምጭሚት ምት እና የክርን መተካት)

በአርትራይተስ ላይ የተካኑ ድርጅቶች በኦኤኤ ላይ ለተጨማሪ መረጃ ጥሩ ሀብቶች ናቸው ፡፡

እንቅስቃሴዎ ከጊዜ በኋላ ውስን ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ የግል ንፅህና ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች ወይም ምግብ ማብሰል ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ተግባሩን ያሻሽላል።

የሚባባሱ የ OA ምልክቶች ካለብዎ አቅራቢዎን ይደውሉ ፡፡

በሥራ ቦታ ወይም በእንቅስቃሴዎች ላይ የሚያሠቃይ መገጣጠሚያ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡ መደበኛውን የሰውነት ክብደት ይጠብቁ ፡፡ በመገጣጠሚያዎችዎ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎችን በተለይም ክብደትን የሚሸከሙትን መገጣጠሚያዎች (ጉልበት ፣ ዳሌ ወይም ቁርጭምጭሚትን) ጠንካራ ይሁኑ ፡፡

ሃይፐርታሮፊክ አርትሮሲስ; ኦስቲኮሮርስሲስ; የተበላሸ መገጣጠሚያ በሽታ; ዲጄዲ; ኦአአ; አርትራይተስ - የአርትሮሲስ በሽታ

• የኤሲኤል መልሶ ግንባታ - ፈሳሽ
• ቁርጭምጭሚትን መተካት - ፈሳሽ
• የክርን መተካት - ፈሳሽ
• የሂፕ ወይም የጉልበት ምትክ - በኋላ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• የሂፕ ወይም የጉልበት ምትክ - ከዚህ በፊት - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• የሂፕ መተካት - ፈሳሽ
• የትከሻ መተካት - መልቀቅ
• የትከሻ ቀዶ ጥገና - ፈሳሽ
• የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና - ፈሳሽ
• ከተተካ ቀዶ ጥገና በኋላ ትከሻዎን መጠቀም
• ከቀዶ ጥገናው በኋላ ትከሻዎን በመጠቀም

• የአርትሮሲስ በሽታ
• የአርትሮሲስ በሽታ

Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, et al. የ 2019 የአሜሪካ ኮሌጅ የሩማቶሎጂ / የአርትራይተስ ፋውንዴሽን የእጅ ፣ የጭን እና የጉልበት ኦስቲዮካርተስን ለመቆጣጠር መመሪያ ፡፡ የአርትራይተስ እንክብካቤ ሪስ (ሆቦከን). 2020; 72 (2): 149-162. PMID: 31908149 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31908149/.

ክራስስ ቪቢ ፣ ቪንሰንት ቲኤል. የአርትሮሲስ በሽታ. ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት። 26 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: ምዕ. 246.

ሚስራ ዲ ፣ ኩማር ዲ ፣ ኒኦጊ ቲ የአርትሮሲስ በሽታ ሕክምና ፡፡ ውስጥ: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. የፋየርስቴይን እና ኬሊ የሩማቶሎጂ የመማሪያ መጽሐፍ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.