የፊተኛው የጉልበት ሥቃይ
የፊተኛው የጉልበት ህመም በጉልበቱ ፊት እና መሃል ላይ የሚከሰት ህመም ነው ፡፡ የሚከተሉትን ጨምሮ በብዙ የተለያዩ ችግሮች ሊመጣ ይችላል
- ቾንሮማላሲያ የፓተላ - የጉልበት ጫፍ (ፓተላ) በታችኛው ክፍል ላይ የሕብረ ሕዋሳቱ (የ cartilage) ልስላሴ እና መበላሸት
- የሩጫ ጉልበት - አንዳንድ ጊዜ የፓተል ቲንጊኒስስ ይባላል
- የጎን መጭመቅ ሲንድሮም - የፓተሉ በሽታ ወደ ጉልበቱ ውጫዊ ክፍል የበለጠ ይከታተላል
- Quadriceps tendinitis - በ quadriceps ጅማት አባዜ ላይ ከፓትላ ጋር ተያይዞ ህመም እና ርህራሄ
- Patella maltracking - የጉልበት ላይ አለመረጋጋት አለመረጋጋት
- የፓቴላ አርትራይተስ - ከጉልበት ጫፍዎ በታች የ cartilage ስብራት
የጉልበት ሽፋንዎ (ፓቴላ) በጉልበት መገጣጠሚያዎ ፊት ለፊት ላይ ይቀመጣል ፡፡ ጉልበቱን በሚታጠፍ ወይም በሚያስተካክሉበት ጊዜ የፓተሉ የታችኛው ክፍል ጉልበቱን በሚሠሩ አጥንቶች ላይ ይንሸራተታል ፡፡
ጠንካራ ጅማቶች የጉልበቱን ጫፍ በጉልበቱ ዙሪያ ባሉት አጥንቶች እና ጡንቻዎች ላይ ለማያያዝ ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ጅማቶች ይጠራሉ
- የአጥንት ጅማት (የጉልበት ጫፍ ከሻም አጥንት ጋር የሚጣበቅበት ቦታ)
- የኳድሪስፕስ ዘንበል (የጭን ጡንቻዎች ከጉልበት ጫፍ አናት ጋር የሚጣበቁበት)
የፊተኛው የጉልበት ህመም የሚጀምረው የጉልበት መቆንጠጫው በትክክል ሳይንቀሳቀስ እና በጭኑ አጥንት በታችኛው ክፍል ላይ ሲቦካ ነው ፡፡ ይህ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም
- የጉልበት መቆንጠጫው ባልተለመደ ሁኔታ ውስጥ ነው (እንዲሁም የፓተሎፊፌር መገጣጠሚያ ደካማ አሰላለፍ ተብሎም ይጠራል)።
- በጭኑ ፊት እና ጀርባ ላይ የጡንቻዎች ጥንካሬ ወይም ድክመት አለ ፡፡
- በጉልበቱ ጫፍ ላይ ተጨማሪ ጭንቀትን (እንደ ሩጫ ፣ መዝለል ወይም መዞር ፣ መንሸራተት ፣ ወይም ኳስ መጫወት ያሉ) በጣም ብዙ እንቅስቃሴ እያደረጉ ነው።
- ጡንቻዎችዎ ሚዛናዊ አይደሉም ፣ እና ዋና ጡንቻዎችዎ ምናልባት ደካማ ይሆናሉ።
- የጉልበት ቀዳዳ በተለምዶ የሚያርፍበት በጭኑ አጥንት ውስጥ ያለው ጎድጓድ በጣም ጥልቀት የለውም ፡፡
- ጠፍጣፋ እግር አለዎት ፡፡
የፊተኛው የጉልበት ሥቃይ በ
- ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች
- በጉልበቱ ጫፍ ላይ መበታተን ፣ ስብራት ወይም ሌላ ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች
- ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሯጮች ፣ ሯጮች ፣ የበረዶ መንሸራተቻዎች ፣ ብስክሌቶች እና የእግር ኳስ ተጫዋቾች
- በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች እና ጤናማ ወጣት ጎልማሶች ፣ ብዙውን ጊዜ ሴት ልጆች
ሌሎች የጉልበት ሥቃይ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አርትራይተስ
- በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የጉልበቱን ውስጣዊ ሽፋን መቆንጠጥ (ሲኖቪያል ኢንትሪንግ ወይም ፕሊካ ሲንድሮም ይባላል)
የፊት ጉልበት ህመም ብዙውን ጊዜ የሚሰማው አሰልቺ እና ህመም ነው
- ከጉልበት ጫፍ በስተጀርባ (ፓተላ)
- ከጉልበት ጫፍ በታች
- በጉልበቱ ጫፍ ጎኖች ላይ
አንድ የተለመደ ምልክት ጉልበቱ በሚዛባበት ጊዜ (ቁርጭምጭሚቱ ወደ ጭኑ ጀርባ ሲቃረብ) ፍርግርግ ወይም የመፍጨት ስሜት ነው ፡፡
ምልክቶች በሚከተሉት ሊታወቁ ይችላሉ-
- ጥልቅ የጉልበት መታጠፍ
- ወደ ደረጃዎች መውረድ
- ቁልቁል በመሮጥ ላይ
- ለጥቂት ጊዜ ከተቀመጠ በኋላ መቆም
የጤና እንክብካቤ አቅራቢው የአካል ምርመራ ያደርጋል። ጉልበቱ ለስላሳ እና ለስላሳ እብጠት ሊሆን ይችላል። እንዲሁም የጉልበት ጉልበቱ ከጭኑ አጥንት (ፌም) ጋር ፍጹም ላይሰለፍ ይችላል ፡፡
ጉልበቱን ሲያንዣብቡ ከጉልበት ጫፍ በታች የመፍጨት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ጉልበቱ ቀጥ ብሎ በሚወጣበት ጊዜ የጉልበት ጫፍን መጫን ህመም ሊሆን ይችላል።
የጡንቻን ሚዛን መዛባት እና ዋና መረጋጋትዎን ለመመልከት አቅራቢዎ አንድ የእግር እግርን እንዲያደርጉ ይፈልግ ይሆናል።
ኤክስሬይ በጣም ብዙ ጊዜ መደበኛ ነው። ሆኖም የጉልበቱ ሽፋን ልዩ የኤክስሬይ እይታ የአርትራይተስ ወይም የመገጣጠም ምልክቶች ሊታይ ይችላል ፡፡
ኤምአርአይ ምርመራዎች እምብዛም አያስፈልጉም።
ለአጭር ጊዜ ጉልበቱን ማረፍ እና ኢስትሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶችን (NSAIDs) እንደ አይቢዩፕሮፌን ፣ ናፕሮፌን ወይም አስፕሪን የመሳሰሉ ህመሞችን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡
የፊትን የጉልበት ሥቃይ ለማስታገስ ማድረግ የሚችሏቸው ሌሎች ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ ፡፡
- ባለ አራት እግር እና የጡንቻን ጡንቻዎች ለማጠንጠን እና ለመለጠጥ መልመጃዎችን ይማሩ ፡፡
- እምብርትዎን ለማጠንከር መልመጃዎችን ይማሩ ፡፡
- ክብደት መቀነስ (ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት)።
- ጠፍጣፋ እግር ካለዎት ልዩ የጫማ ማስቀመጫዎችን እና የድጋፍ መሣሪያዎችን (ኦርቶቲክስ) ይጠቀሙ ፡፡
- የጉልበት ቆዳን ለማስተካከል የጉልበትዎን ጉልበት በቴፕ ይያዙ ፡፡
- ትክክለኛውን የሩጫ ወይም የስፖርት ጫማ ይልበሱ ፡፡
አልፎ አልፎ ፣ ከጉልበት ጫፍ በስተጀርባ ለሚከሰት ህመም የቀዶ ጥገና ሥራ ያስፈልጋል ፡፡ በቀዶ ጥገናው ወቅት
- ጉዳት የደረሰበት የጉልበት ካርትሌት ሊወገድ ይችላል ፡፡
- የጉልበት ጫፍ ይበልጥ በእኩል እንዲንቀሳቀስ ለማገዝ በጅማቶቹ ላይ ለውጦች ሊደረጉ ይችላሉ ፡፡
- የተሻለው የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴ እንዲኖር ለማድረግ የጉልበት መቆንጠጫ እንደገና ሊቀናጅ ይችላል ፡፡
የእንቅስቃሴ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እና የ NSAIDs አጠቃቀምን በመጠቀም የፊተኛው የጉልበት ሥቃይ ብዙውን ጊዜ ይሻሻላል ፡፡ ቀዶ ጥገና እምብዛም አያስፈልገውም ፡፡
የዚህ መታወክ ምልክቶች ካለብዎት ለአቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡
ፓተሎፊሜር ሲንድሮም; Chondromalacia patella; የሩጫ ጉልበት; Patellar tendinitis; የጃምፕፐር ጉልበት
የፓተሉ ቾንሮማላሲያ
ሯጮች ጉልበት
DeJour D, Saggin PRF ፣ Kuhn VC ፡፡ የፓተሎፊሞር መገጣጠሚያ መዛባት ፡፡ ውስጥ: ስኮት WN ፣ እ.ኤ.አ. የኢንሱል እና ስኮት የቀዶ ጥገና. 6 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ. 65.
ማካርቲኤም ፣ ማካርቲ ኢሲ ፣ ፍራንክ አር. የፓተሎፌሜር ህመም. ውስጥ: ሚለር ኤም.ዲ., ቶምፕሰን SR, eds. ዴሊ ፣ ድሬስ እና ሚለር ኦርቶፔዲክ ስፖርት መድኃኒት. 5 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: ምዕ. 106.
Teitge RA. Patellofemoral ጥሰቶች-በታችኛው ዳርቻ ላይ የማሽከርከር የተሳሳተ ማስተካከያ። ውስጥ: Noyes FR, Barber-Westin SD, eds. የኖይስ የጉልበት መዛባት-የቀዶ ጥገና ፣ የመልሶ ማቋቋም ፣ ክሊኒካዊ ውጤቶች. 2 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.
እንዲያዩ እንመክራለን
ሱሉቡታሚን (አርካልዮን)
