የአረንጓዴ ሻይ 9 የጤና ጠቀሜታዎች

ይዘት

• እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ተቃርኖዎች

አረንጓዴ ሻይ ከላጣው ቅጠል የሚመረት መጠጥ ነው ካሜሊያ sinensis, እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ-ነገሮች (ንጥረ-ነገሮች) ንጥረ-ነገሮች (ንጥረ-ነገሮች) ውህዶች የበለፀጉ እና የተለያዩ በሽታዎችን መከላከል እና ህክምናን ጨምሮ በርካታ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛሉ ፡፡

የፍላቮኖይዶች እና ካቴኪን መገኘታቸው የአረንጓዴ ሻይ ባህሪያትን እንደ antioxidant ፣ antimutagenic ፣ የስኳር ህመም ፣ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይራል ውጤቶች እንዲሁም ካንሰርን የሚከላከሉ ባህሪያትን ያረጋግጣሉ ፡፡ ይህ ሻይ በሚሟሟት ዱቄት ፣ በካፒታል ወይም በሻይ ሻንጣዎች መልክ የሚገኝ ሲሆን በሱፐር ማርኬቶች ፣ በመስመር ላይ መደብሮች ወይም በተፈጥሯዊ ምርቶች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡

እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

የአረንጓዴ ሻይ ሁሉንም ጥቅሞች ለማግኘት በቀን ከ 3 እስከ 4 ኩባያ መወሰድ አለበት ፡፡ በ “እንክብልስ” ጉዳይ ላይ በሀኪሙ ወይም በምግብ ባለሙያው ምክር መሠረት በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ከተመገብን ከ 30 ደቂቃ በኋላ 1 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ መውሰድ ይመከራል ፡፡ እንደ ብረት እና ካልሲየም ያሉ ማዕድናትን መመጠጥ ስለሚቀንስ አረንጓዴ ሻይ በምግብ መካከል መጠጣት አለበት ፡፡

በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወቅት በየቀኑ የሚወስዱት ምግብ የልብዎን መጠን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል በቀን ከ 1 እስከ 2 ኩባያ መብለጥ የለበትም ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ለምሳሌ እንቅልፍን ፣ መነጫነጭ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ አሲድነት ፣ ማስታወክ ፣ ታክሲካርዲያ እና የልብ ምትን መጨመር ሊያስከትል ስለሚችል በየቀኑ ከሚመከረው መጠን በላይ አለመጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም, በብረት መሳብ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል.

ተቃርኖዎች

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አረንጓዴ ሻይ ሥራውን ሊለውጠው እንደሚችል አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አረንጓዴ ሻይ የታይሮይድ ዕጢ ችግር ላለባቸው ሰዎች በጥንቃቄ መወሰድ አለበት ስለሆነም ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ እንቅልፍ ማጣት ያላቸው ሰዎች ሻይ ከመጠጣት መቆጠብ አለባቸው ፣ ምክንያቱም በእንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ የሚችል ካፌይን አለው ፡፡

በተጨማሪም የኩላሊት ሽንፈት ፣ የደም ማነስ ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት እና የጨጓራ ​​ቁስለት ባለባቸው ሰዎች እንዲሁም ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ነገር መድኃኒቶችን በሚጠቀሙ ሰዎች መወገድ አለበት ፡፡