በሦስተኛው ወር ሶስት ውስጥ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ
ትሪስተር ማለት 3 ወር ማለት ነው ፡፡ መደበኛ እርግዝና ወደ 10 ወር አካባቢ ሲሆን 3 ወራቶች አሉት ፡፡
የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ከወራት ወይም ከሶስት ወራቶች ይልቅ ስለ እርግዝናዎ በሳምንታት ውስጥ ሊናገር ይችላል ፡፡ ሦስተኛው ወር ሶስት ከሳምንቱ 28 እስከ ሳምንት 40 ድረስ ይሄዳል ፡፡
በዚህ ጊዜ ውስጥ እየጨመረ የሚሄድ ድካም ይጠብቁ ፡፡ ብዙ የሰውነትዎ ኃይል በፍጥነት እያደገ የመጣውን ፅንስ ለመደገፍ ነው። እንቅስቃሴዎችዎን እና የሥራ ጫናዎን ለመቀነስ እና በቀን ውስጥ ትንሽ እረፍት የማግኘት አስፈላጊነት መስማት የተለመደ ነው።
በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም እና ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እንዲሁ የተለመዱ ቅሬታዎች ናቸው ፡፡ ነፍሰ ጡር በሚሆኑበት ጊዜ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡ ይህ የልብ ምትን እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ያስከትላል ፡፡ እንዲሁም የሚሸከሙት ተጨማሪ ክብደት በጡንቻዎችዎ እና በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡
መቀጠልዎ አስፈላጊ ነው
- በደንብ ይመገቡ - በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን እና አትክልቶችን ጨምሮ በተደጋጋሚ እና በትንሽ መጠን
- እንደ አስፈላጊነቱ ያርፉ
- በአብዛኛዎቹ ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም በእግር ይራመዱ
በሶስተኛው ሶስት ወርዎ ውስጥ እስከ 2 ኛ ሳምንት ድረስ በየ 2 ሳምንቱ የቅድመ ወሊድ ጉብኝት ያደርጉልዎታል ፡፡ ከዚያ በኋላ በየሳምንቱ አቅራቢዎን ያነጋግሩ ፡፡
ጉብኝቶቹ ፈጣን ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን አሁንም አስፈላጊ ናቸው። የትዳር አጋርዎን ወይም የጉልበት አሰልጣኝዎን ይዘው ቢመጡ ጥሩ ነው ፡፡
በጉብኝቶችዎ ወቅት አቅራቢው የሚከተሉትን ያደርጋል-
- ይመዝኑህ
- ልጅዎ እንደተጠበቀው እያደገ መሆኑን ለማየት ሆድዎን ይለኩ
- የደም ግፊትዎን ያረጋግጡ
- የደም ግፊት ካለብዎ በሽንትዎ ውስጥ ፕሮቲን ለመፈተሽ የሽንት ናሙና ይውሰዱ
የማኅጸን ጫፍዎ እየሰፋ መሆኑን ለማየት አቅራቢዎ እንዲሁም የማህጸን ጫፍ ምርመራ ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡
በእያንዳንዱ ጉብኝት መጨረሻ ላይ ዶክተርዎ ወይም አዋላጅዎ ከሚቀጥለው ጉብኝትዎ በፊት ምን ለውጦች እንደሚኖሩ ይነግርዎታል ፡፡ ማንኛውም ችግር ወይም ጭንቀት ካለብዎት ለአቅራቢዎ ይንገሩ። ከእርግዝናዎ ጋር አስፈላጊ እንደሆኑ ወይም እንደማይዛመዱ ሆኖ ባይሰማቸውም ስለእነሱ ማውራት ችግር የለውም ፡፡
ከሚወለዱበት ቀን ጥቂት ሳምንታት በፊት አቅራቢዎ በፔሪንየሙ ላይ የቡድን ቢ ስትሬፕ ኢንፌክሽን መያዙን የሚያጣራ ምርመራ ያካሂዳል ፡፡ በሦስተኛው ወር ሶስት ውስጥ ለእያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት ሌላ መደበኛ የላብራቶሪ ምርመራዎች ወይም አልትራሳውንድዎች የሉም ፡፡ ህፃኑን ለመቆጣጠር የተወሰኑ የላብራቶሪ ምርመራዎች እና ምርመራዎች ለሴቶች ሊደረጉ ይችላሉ-
- ለምሳሌ ህፃኑ በማያድግበት ጊዜ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና ይኑርዎት
- እንደ የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያለ የጤና ችግር ይኑርዎት
- ቀደም ሲል በእርግዝና ወቅት ችግሮች አጋጥመውዎታል
- ጊዜው አል Areል (ከ 40 ሳምንታት በላይ ነፍሰ ጡር)
በቀጠሮዎችዎ መካከል ልጅዎ ምን ያህል እንደሚንቀሳቀስ ትኩረት መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሚወልዱበት ቀን ጋር ሲቃረቡ እና ልጅዎ እያደገ ሲሄድ በእርግዝናዎ ውስጥ ከዚህ በፊት ከነበረው የተለየ እንቅስቃሴን ማስተዋል አለብዎት ፡፡
- የእንቅስቃሴ ጊዜዎችን እና እንቅስቃሴ-አልባ ጊዜዎችን ያስተውላሉ ፡፡
- ንቁ ክፍለ ጊዜዎች ብዙውን ጊዜ የሚሽከረከሩ እና የሚሽከረከሩ እንቅስቃሴዎች ፣ እና ጥቂት በጣም ከባድ እና ጠንካራ ምቶች ይሆናሉ።
- አሁንም በቀን ውስጥ ህፃኑ በተደጋጋሚ እንደሚንቀሳቀስ ሊሰማዎት ይገባል ፡፡
በልጅዎ እንቅስቃሴ ውስጥ ቅጦችን ይመልከቱ. ህፃኑ በድንገት ትንሽ የሚንቀሳቀስ መስሎ ከታየ መክሰስ ይበሉ ፣ ከዚያ ለጥቂት ደቂቃዎች ይተኛሉ። አሁንም ብዙ እንቅስቃሴ የማይሰማዎት ከሆነ ለሐኪምዎ ወይም ለአዋላጅ ይደውሉ ፡፡
ማናቸውም አሳሳቢ ጉዳዮች ወይም ጥያቄዎች በሚኖሩዎት ጊዜ ሁሉ ለአቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡ ምንም እንኳን በምንም ነገር አይጨነቁም ብለው ቢያስቡም በአደጋው ጎን ሆነው ጥሪ ቢያደርጉ ይሻላል ፡፡
ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ
- መደበኛ ያልሆኑ ምልክቶች ወይም ምልክቶች አሉዎት ፡፡
- ማንኛውንም አዲስ መድሃኒት ፣ ቫይታሚኖችን ወይም ዕፅዋትን ለመውሰድ እያሰቡ ነው ፡፡
- ማንኛውም የደም መፍሰስ አለብዎት ፡፡
- በሴት ብልት የሚወጣ ፈሳሽ ጨምረዋል ፡፡
- ሽንት በሚያስተላልፉበት ጊዜ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም ህመም አለብዎት ፡፡
- ራስ ምታት አለዎት ፡፡
- በአይን እይታ ውስጥ ለውጦች ወይም ዓይነ ስውር ቦታዎች አሉዎት ፡፡
- ውሃዎ ይሰበራል ፡፡
- መደበኛ ፣ ህመም የሚያስከትሉ ውርጅብኝዎች ይጀምራሉ ፡፡
- የፅንስ እንቅስቃሴ መቀነስን ያስተውላሉ ፡፡
- ጉልህ የሆነ እብጠት እና ክብደት መጨመር አለብዎት ፡፡
- የደረት ህመም ወይም የመተንፈስ ችግር አለብዎት ፡፡
የእርግዝና ሦስተኛው ሶስት ወር
ግሪጎሪ ኬዲ ፣ ራሞስ ዲ ፣ ጃኡኒያ ERM ፡፡ የቅድመ ዝግጅት እና የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ. ውስጥ-ላንዶን ሜባ ፣ ጋላን ኤች.ኤል. ፣ ጃውኒያክስ ኢርኤም et al, eds. የጋቤ ፅንስ: መደበኛ እና ችግር እርግዝና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.
ሆቤል ሲጄ ፣ ዊሊያምስ ጄ. ውስጥ: ጠላፊ NF ፣ ጋምቦኔ ጄሲ ፣ ሆቤል ሲጄ ፣ ኤድስ ፡፡ የጠላፊ እና ሙር የጽንስና ማህጸን ሕክምና አስፈላጊ ነገሮች. 6 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ.
ስሚዝ አር.ፒ. መደበኛ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ-ሦስተኛው ሳይሞላት ፡፡ ውስጥ: ስሚዝ አርፒ ፣ እ.ኤ.አ. የኔትተር ፅንስና የማህፀን ሕክምና. 3 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ.
ዊሊያምስ ዲ ፣ ፕሪድያን ጂ ጂ የማኅጸን ሕክምና ፡፡ ውስጥ: ራከል RE, Rakel DP, eds. የቤተሰብ ሕክምና መማሪያ መጽሐፍ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 20.
- የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ
እንመክራለን
ከባድ ለማሰልጠን ዝግጁ ለሆኑ ጀማሪዎች የተለመዱ የክብደት ማንሳት ጥያቄዎች