ማቃጠል አሁን በአለም ጤና ድርጅት እንደ እውነተኛ የህክምና ሁኔታ እውቅና አግኝቷል

ይዘት

• ማቃጠል ምንድነው እና ያልሆነው
• ቃጠሎን እንዴት ማስተናገድ እንደሚቻል
• ግምገማ ለ

“ማቃጠል” በተግባር በሁሉም ቦታ የሚሰሙበት ቃል ነው - እና ምናልባትም ሊሰማዎት ይችላል - ግን ለመግለፅ ከባድ እና ስለሆነም ለመለየት እና ለማከም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ከዚህ ሳምንት ጀምሮ የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) ትርጉሙን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ማቃጠል እውነተኛ የምርመራ እና የህክምና ሁኔታ መሆኑንም ወስኗል።

ድርጅቱ ቀደም ሲል ማቃጠል “ከህይወት አስተዳደር ችግር ጋር በተዛመዱ ችግሮች” ምድብ ውስጥ የወደቀ “የከባድ ድካም ሁኔታ” እንደሆነ ቢገልጽም ፣ አሁን ግን ማቃጠል ከስራ ባልተለመደ የሥራ ቦታ ውጥረት ምክንያት የሚመጣ የሙያ ሲንድሮም ነው ይላል። በተሳካ ሁኔታ አስተዳድሯል። " (ተዛማጅ -ለምን ማቃጠል በቁም ነገር መወሰድ አለበት)

የዓለም ጤና ድርጅት ትርጉም በመቀጠል ሶስት ዋና ዋና የመቃጠል ምልክቶች እንዳሉ ያብራራል፡ ድካም እና/ወይም ጉልበት ማጣት፣ ከስራው የርቀት ስሜት እና/ወይም ስለአንድ ሰው ቂልነት እና “የሙያ ብቃትን መቀነስ”።

ማቃጠል ምንድነው እና ያልሆነው

የአለም ጤና ድርጅት ስለ ማቃጠል ምርመራ ገለፃ ውስጥ አንድ የተለመደ ጭብጥ አለ - ሥራ። "ማቃጠል በተለይ በሙያዊ አውድ ውስጥ ያሉ ክስተቶችን የሚያመለክት ሲሆን በሌሎች የሕይወት ዘርፎች ያሉ ልምዶችን ለመግለጽ መተግበር የለበትም" ይላል ትርጉሙ።

ትርጉም፡ ማቃጠል አሁን በህክምና ሊታወቅ ይችላል፣ ነገር ግን ከስራ ጋር በተያያዘ ከፍተኛ ጭንቀት የተነሳ፣ ከታሸገ ማህበራዊ ካላንደር ይልቅ፣ ቢያንስ እንደ WHO። (ተዛማጅ -የእርስዎ ጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማቃጠልን እንዴት ይከላከላል?)

የጤና ድርጅቱ የማቃጠል ትርጓሜ ከጭንቀት እና ከጭንቀት እንዲሁም ከስሜታዊ ችግሮች ጋር የተዛመዱ የሕክምና ሁኔታዎችን አያካትትም። በሌላ አገላለጽ፣ በድካም እና በመንፈስ ጭንቀት መካከል ግልጽ የሆነ ልዩነት አለ፣ ምንም እንኳን ሁለቱ በጣም ተመሳሳይ ቢመስሉም።

ልዩነቱን ለማወቅ አንድ መንገድ? ብዙ ጊዜ ከቢሮ ውጭ ሌሎች ነገሮችን በምታደርግበት ጊዜ የበለጠ አዎንታዊ ስሜት የሚሰማህ ከሆነ—የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስትሰራ፣ ከጓደኞችህ ጋር ቡና ስትጠጣ፣ ምግብ በማብሰል፣ በትርፍ ጊዜህ የምታደርገውን ማንኛውንም ነገር — ምናልባት የመንፈስ ጭንቀት ሳይሆን ማቃጠል እያጋጠመህ ነው፣ ዴቪድ ሄሌስቴይን፣ MD በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ክሊኒካዊ ሳይካትሪ እና የአንጎልዎን ይፈውሱ፡ አዲሱ ኒውሮሳይኪያትሪ እንዴት ከተሻለ ወደ ደህና እንድትሄዱ ሊረዳዎ ይችላል።, ቀደም ሲል ተናግሯልቅርጽ.

በተመሳሳይ ፣ በውጥረት እና በተቃጠለ መካከል መለየት የሚቻልበት መንገድ ከሥራ እረፍት ከወሰዱ በኋላ ምን እንደሚሰማዎት ማወቅ ነው ፣ ሮብ ዶብሬንስኪ ፣ ፒኤችዲ ፣ በኒው ዮርክ ላይ የተመሠረተ የስነ-ልቦና ባለሙያ በስሜት እና በጭንቀት ሁኔታዎች ላይ ያተኮረቅርጽ. ከእረፍት በኋላ ኃይል መሙላት ከተሰማዎት ምናልባት የመቃጠል ስሜት ላይሆን ይችላል ሲል ገልጿል። ነገር ግን ከ PTO በፊት እንዳደረጉት በስራዎ ከመጠን በላይ የመደክም እና የመደከም ስሜት ከተሰማዎት ፣ ከዚያ እርስዎ የሚቃጠሉበት ከባድ ሁኔታ አለ ብለዋል ዶብሬንስኪ።

ቃጠሎን እንዴት ማስተናገድ እንደሚቻል

እስካሁን ድረስ፣ የዓለም ጤና ድርጅት ከስራ ጋር በተያያዙ የሰውነት መሟጠጥ ላይ ተገቢውን ህክምና አልገለጸም፣ ነገር ግን በህመም እየተሰቃዩ ነው ብለው ከልብ የሚጨነቁ ከሆነ፣ የተሻለው አማራጭ የህክምና ባለሙያን በአሳፕ ማነጋገር ነው። (ተዛማጅ: ከቢሮው ሲወጡ ደቂቃውን ለማብረድ ማድረግ የሚችሏቸው 12 ነገሮች)

መልካም ዜናው በግልፅ ሲገለፅ አንድን ችግር ለመፍታት በጣም ቀላል ነው። እስከዚያው ድረስ እየሄዱበት ያለውን ቃጠሎ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እነሆ።

ግምገማ ለ