የጉልበት መቆንጠጫ ማፈናቀል - በኋላ የሚደረግ እንክብካቤ

የጉልበት ሽፋንዎ (ፓቴላ) በጉልበት መገጣጠሚያዎ ፊት ለፊት ላይ ይቀመጣል ፡፡ ጉልበቱን ሲታጠፍ ወይም ሲያስተካክሉ የጉልበት ጫፍዎ የጉልበት መገጣጠሚያ በሚፈጥሩ አጥንቶች ላይ በሚገኝ ጎርፍ ላይ ይንሸራተታል ፡፡

• ከጉድጓዱ መተላለፊያው ላይ የሚንሸራተት የጉልበት መቆንጠጥ ‹ንዑስ› ይባላል ፡፡
• ከጉድጓዱ ውጭ ሙሉ በሙሉ የሚንቀሳቀስ የጉልበት መቆንጠጥ መፈናቀል ይባላል ፡፡

ጉልበቱ ከጎኑ ሲመታ የጉልበት መቆፈሪያ ከጉድጓዱ ውስጥ ሊወጣ ይችላል።

በተለመደው እንቅስቃሴ ወቅት ወይም የመጠምዘዝ እንቅስቃሴ ወይም ድንገተኛ መታጠፍ በሚኖርበት ጊዜ የጉልበት መቆንጠጫ ከጉድጓዱ ውስጥ ሊንሸራተት ይችላል ፡፡

የጉልበት መቆንጠጥ ወይም ማፈናቀል ከአንድ ጊዜ በላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ጊዜያት ይከሰታል ህመም ያስከትላል ፣ እና መራመድ አይችሉም።

ንዑስ-አልባሳት መከሰታቸውን ከቀጠሉ እና ካልታከሙ በሚከሰቱበት ጊዜ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ሆኖም በተከሰተ ቁጥር የጉልበት መገጣጠሚያዎ ላይ የበለጠ ጉዳት ሊኖር ይችላል ፡፡

የጉልበትዎ አጥንት እንዳልተሰበረ እና በ cartilage ወይም ጅማቶች ላይ ምንም ጉዳት እንደሌለ ለማረጋገጥ የጉልበት ራጅ ወይም ኤምአርአይ ሊኖርዎት ይችላል (በጉልበት መገጣጠሚያው ውስጥ ያሉ ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት) ፡፡

ምርመራዎች ጉዳት እንደሌለብዎት ካሳዩ

• ጉልበትዎ በብሬሽ ፣ በስፕሊት ወይም ለብዙ ሳምንታት ሊጣል ይችላል።
• በጉልበትዎ ላይ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳይጨምሩ በመጀመሪያ ክራንች መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡
• ዋና እንክብካቤ ሰጪዎን ወይም የአጥንት ሐኪም (ኦርቶፔዲስት) መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡
• በማጠናከሪያ እና በማስተካከል ላይ ለመስራት የአካል ህክምና ያስፈልግዎታል ፡፡
• ብዙ ሰዎች ከ 6 እስከ 8 ሳምንታት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይድናሉ ፡፡

የጉልበት መቆንጠጫዎ የተበላሸ ወይም የተረጋጋ ከሆነ እሱን ለመጠገን ወይም ለማረጋጋት የቀዶ ጥገና ስራ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ብዙ ጊዜ ወደ የአጥንት ህክምና ሀኪም ይልክዎታል።

በቀን ቢያንስ 4 ጊዜ ከፍ በማድረግ በጉልበትዎ ይቀመጡ ፡፡ ይህ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ጉልበትዎን በረዶ ያድርጉ ፡፡ የበረዶ ቅንጣቶችን በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ በማስገባትና አንድ ጨርቅ ተጠቅልለው በመጠቅለል የበረዶ ንጣፍ ያዘጋጁ ፡፡

• ለመጀመሪያው የጉዳት ቀን በረዶውን በየሰዓቱ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ይተግብሩ ፡፡
• ከመጀመሪያው ቀን በኋላ አካባቢውን በየ 3 እስከ 4 ሰዓታት ለ 2 ወይም ለ 3 ቀናት በረዶ ያድርጉ ወይም ህመሙ እስኪያልፍ ድረስ ፡፡

እንደ አሲታሚኖፌን ፣ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞቲን እና ሌሎችም) ወይም ናፕሮክሲን (አሌቬ ፣ ናፕሮሲን እና ሌሎች) ያሉ የህመም መድሃኒቶች ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡

• እነዚህን እንደ መመሪያው ብቻ መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ከመውሰዳቸው በፊት በመለያው ላይ ያሉትን ማስጠንቀቂያዎች በጥንቃቄ ያንብቡ ፡፡
• እነዚህን በሽታዎች ከመጠቀምዎ በፊት የልብ ህመም ፣ የደም ግፊት ፣ የኩላሊት ህመም ፣ የጉበት በሽታ ካለብዎ ወይም ከዚህ በፊት የጨጓራ ​​ቁስለት ካለብዎት ወይም የውስጥ ደም መፍሰስ ካለብዎ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ስፕሊን ወይም ማጠናከሪያ በሚለብሱበት ጊዜ እንቅስቃሴዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል። አገልግሎት ሰጪዎ ስለእርስዎ ምክር ይሰጥዎታል

• ምን ያህል ክብደት በጉልበትዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ
• መሰንጠቂያውን ወይም ማሰሪያውን ማስወገድ በሚችሉበት ጊዜ
• በሚድኑበት ጊዜ ከመሮጥ ይልቅ ብስክሌት መንዳት ፣ በተለይም የተለመደው እንቅስቃሴዎ እየሄደ ከሆነ

ብዙ መልመጃዎች በጉልበትዎ ፣ በጭኑ እና በጭኑ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለመዘርጋት እና ለማጠንከር ይረዳሉ ፡፡ አቅራቢዎ እነዚህን ሊያሳይዎ ይችላል ወይም እነሱን ለመማር ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር አብረው እንዲሰሩ ሊያደርግዎት ይችላል።

ወደ ስፖርት ወይም ከባድ እንቅስቃሴ ከመመለስዎ በፊት የተጎዳው እግርዎ ልክ እንደ ጉዳት እግርዎ ጠንካራ መሆን አለበት ፡፡ እንዲሁም የሚከተሉትን ማድረግ መቻል አለብዎት:

• በተጎዳ እግርዎ ላይ ህመም ሳይሰማዎት ሮጡ እና ይዝለሉ
• የተጎዳውን ጉልበትዎን ያለምንም ህመም ሙሉ በሙሉ ያስተካክሉ እና ያጥፉት
• ሳያንቀሳቅሱ ወይም ህመም ሳይሰማዎት ቀጥታ ወደ ፊት በፍጥነት ይሮጡ
• በሚሮጡበት ጊዜ የ 45 እና የ 90 ዲግሪ ቅነሳዎችን ማድረግ ይችላሉ

ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• ጉልበትዎ ያልተረጋጋ ስሜት ይሰማዋል።
• ከሄደ በኋላ ህመም ወይም እብጠት ይመለሳል ፡፡
• ጉዳትዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ ያለ አይመስልም ፡፡
• ጉልበትዎ ሲይዝ እና ሲቆለፍ ህመም አለብዎት።

Patellar subluxation - በኋላ እንክብካቤ; Patellofemoral subluxation - በኋላ የሚደረግ እንክብካቤ; የጉልበት መቆንጠጫ ንዑስ ቅለት - በኋላ የሚደረግ እንክብካቤ

ሚለር አርኤች ፣ አዛር ኤፍ ኤም ፡፡ የጉልበት ጉዳቶች. ውስጥ: አዛር ኤፍ ኤም ፣ ቢቲ ጄኤች ፣ ካናሌ ስቲ ፣ ኤድስ። ካምቤል ኦፕሬቲቭ ኦርቶፔዲክስ. 13 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴቪር ሞስቢ; 2017: ምዕ.

ታን ኢ.ወ. ፣ ኮስጋሪያ ኤጄ ፡፡ የፓተል አለመረጋጋት. ውስጥ: ሚለር ኤም.ዲ., ቶምፕሰን SR, eds. የደሊ እና የድሬዝ ኦርቶፔዲክ ስፖርት መድኃኒት. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2015: ምዕ. 104.

• መፈናቀል
• የጉልበት ጉዳቶች እና ችግሮች