እርግዝና እና ጉዞ

ብዙ ጊዜ ነፍሰ ጡር ሳለህ መጓዝ ጥሩ ነው ፡፡ ምቾት እና ደህንነት እስካለዎት ድረስ መጓዝ መቻል አለብዎት። ጉዞ ካቀዱ አቅራቢዎን ማነጋገር አሁንም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

በሚጓዙበት ጊዜ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• እንደተለመደው ይመገቡ ፡፡
• ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡
• የማይጣበቁ ምቹ ጫማዎችን እና ልብሶችን ይልበሱ ፡፡
• የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስወገድ ብስኩቶችን እና ጭማቂን ይዘው ይሂዱ።
• የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ መዝገብዎን ቅጂ ይዘው ይምጡ።
• በየሰዓቱ ተነሱ እና ይራመዱ ፡፡ የደም ዝውውርዎን ይረዳል እና እብጠቱን ወደ ታች ያቆየዋል። ረዘም ላለ ጊዜ እንቅስቃሴ-አልባ መሆን እና እርጉዝ መሆን ሁለቱም በእግርዎ እና በሳንባዎ ላይ የደም መርጋት አደጋን ይጨምራሉ ፡፡ አደጋዎን ለመቀነስ ብዙ ፈሳሾችን ይጠጡ እና ብዙ ጊዜ ይራመዱ ፡፡

ካለዎት ወዲያውኑ የሕክምና እንክብካቤ ያግኙ

• የደረት ህመም
• የእግር ወይም የጥጃ ሥቃይ ወይም እብጠት ፣ በተለይም በአንድ እግር ውስጥ ብቻ
• የትንፋሽ እጥረት

ከአቅራቢዎ ጋር ሳይነጋገሩ በሐኪም ቤት የማይታዘዙ መድኃኒቶችን ወይም ማንኛውንም የታዘዙ መድኃኒቶችን አይወስዱ ፡፡ ይህ በእንቅስቃሴ በሽታ ወይም በአንጀት ችግር ላይ መድሃኒት ያጠቃልላል ፡፡

የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ - ጉዞ

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት ድርጣቢያ። ነፍሰ ጡር ሴቶች. www.cdc.gov/zika/pregnancy/protect-yourself.html ፡፡ እ.ኤ.አ. ኖቬምበር 16 ቀን 2018. ዘምኗል 26 ዲሴምበር 2018።

ፍሪማን ዶ. የመንገደኞች ጥበቃ። ውስጥ: ቤኔት ጄ ፣ ዶሊን አር ፣ ብላስተር ኤምጄ ፣ ኤድስ። የማንዴል, ዳግላስ እና የቤኔት መርሆዎች እና የተላላፊ በሽታዎች ልምምድ. 8 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2015: ምዕ. 323.

ማኬል ኤስ ኤም ፣ አንደርሰን ኤስ ነፍሰ ጡር እና ጡት ማጥባት ተጓዥ ፡፡ ውስጥ: Keystone JS, Freedman DO, Kozarsky PE, Connor BA, eds. የጉዞ መድሃኒት. 3 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2013: ምዕ.

ቶማስ ኤስጄ ፣ ኤንዲ ቲፒ ፣ ሮትማን ኤል ፣ ባሬት AD. ፍላቪቫይረስ ውስጥ: ቤኔት ጄ ፣ ዶሊን አር ፣ ብላስተር ኤምጄ ፣ ኤድስ። ማንዴል ፣ ዳግላስ እና የቤኔት መርሆዎች እና የተላላፊ በሽታዎች ልምምድ ፣ የዘመነ እትም. 8 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2015: ምዕ. 155.

• እርግዝና
• ተጓዥ ጤና