እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ - አዋቂዎች

እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ (OSA) በእንቅልፍ ወቅት አተነፋፈስዎ ባለበት የሚቆም ችግር ነው ፡፡ ይህ የሚከሰተው በጠባብ ወይም በተዘጋ የአየር መተላለፊያ መንገዶች ምክንያት ነው ፡፡

በሚተኛበት ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት ሁሉም ጡንቻዎች ይበልጥ ዘና ይላሉ ፡፡ ይህ አየር ወደ ሳንባዎችዎ እንዲፈስ ጉሮሮዎን እንዲከፍቱ የሚያግዙ ጡንቻዎችን ያጠቃልላል ፡፡

በመደበኛነት ጉሮሮዎ አየር እንዲያልፍ ለማድረግ በእንቅልፍ ወቅት በቂ ክፍት ሆኖ ይቆያል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ጠባብ ጉሮሮ አላቸው ፡፡ በእንቅልፍ ጊዜ የላይኛው ጉሮሯቸው ጡንቻዎች ዘና ሲሉ ህብረ ሕዋሳቱ ይዘጋሉ እና የአየር መተላለፊያውን ይዘጋሉ ፡፡ በአተነፋፈስ ውስጥ ያለው ይህ መቆንጠጥ አፕኒያ ይባላል።

ጮክ ብሎ ማሾፍ ለኦ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.. ማንኮራፋት በጠበበው ወይም በተዘጋው የአየር መንገድ በኩል አየር በመጭመቅ ይከሰታል ፡፡ ያኮረፉ ሰዎች ሁሉ የእንቅልፍ አፕኒያ አላቸው ማለት ግን አይደለም ፡፡

ሌሎች ምክንያቶችም አደጋዎን ሊጨምሩ ይችላሉ

• ከላይኛው መንጋጋዎ ጋር ሲነፃፀር አጭር የሆነ ዝቅተኛ መንገጭላ
• በቀላሉ እንዲወድቅ የሚያደርጉ የተወሰኑ የአፋዎ ጣራ (የላንቃ) ወይም የአየር መተላለፊያ መንገዶች
• ትልቅ አንገት ወይም የአንገትጌ መጠን ፣ 17 ኢንች (43 ሴንቲሜትር) ወይም ከዚያ በላይ ወንዶች ውስጥ እና 16 ኢንች (41 ሴንቲሜትር) ወይም ከዚያ በላይ በሴቶች
• ትልቅ ምላስ ፣ ወደ ኋላ ሊወድቅ እና የአየር መተላለፊያውን ሊዘጋ ይችላል
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• የአየር መተላለፊያውን ሊዘጋ የሚችል ትልልቅ ቶንሎች እና አድኖይዶች

በጀርባዎ ላይ መተኛት የአየር መተላለፊያውዎ እንዲዘጋ ወይም እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ሌላ የእንቅልፍ መዛባት ሲሆን መተንፈስም ሊያቆም ይችላል ፡፡ የሚከሰተው አንጎል ለጊዜው ትንፋሽ ለሚቆጣጠሩት ጡንቻዎች ምልክቶችን መላክ ሲያቆም ነው ፡፡

OSA ካለብዎ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍዎ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ከባድ ማኮብሸት ይጀምራሉ ፡፡

• ማንኮራፋቱ ብዙውን ጊዜ በጣም ይጮሃል።
• መተንፈስዎ በሚቆምበት ጊዜ ማንኮራፋት በረጅም ጸጥታ ጊዜ ይቋረጣል።
• ትንፋሹን ለመሞከር ሲሞክሩ ዝምታው በታላቅ ጩኸት እና በጋዝ ይወጣል ፡፡
• ይህ ዘይቤ ሌሊቱን በሙሉ ይደግማል ፡፡

ብዙ OSA ያላቸው ሰዎች አተነፋፈሳቸው የሚጀምረው እና የሚቆየው በሌሊት ላይ መሆኑን አያውቁም ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ የእንቅልፍ አጋር ወይም ሌሎች የቤተሰብ አባላት ከፍተኛ ጩኸት ፣ ትንፋሽ እና ማሾፍ ይሰማሉ። በግድቦች በኩል ለመስማት ማንኮራፋት ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ኦኤስኤ ያሉ ሰዎች አየር ሲተነፍሱ ይነሳሉ ፡፡

የእንቅልፍ ችግር ያለባቸው ሰዎች የሚከተሉትን ሊያደርጉ ይችላሉ

• ጠዋት ጠዋት ሳይታደስ ይንቁ
• ቀኑን ሙሉ የእንቅልፍ ወይም የእንቅልፍ ስሜት ይሰማዎታል
• ትዕቢተኛ ፣ ትዕግሥት የጎደለው ወይም ተናዳፊ ሁን
• የሚረሳ ሁን
• ሲሰሩ ፣ ሲያነቡ ወይም ቴሌቪዥን ሲመለከቱ እንቅልፍ ይተኛሉ
• በሚያሽከረክሩበት ጊዜ የእንቅልፍ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ወይም በሚያሽከረክሩበት ጊዜም እንኳ ይተኛሉ
• ራስ ምታትን ለማከም አስቸጋሪ ይሁኑ

ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ድብርት
• በተለይም በልጆች ላይ የስነ-ምግባር ባህሪ
• የደም ግፊትን ለማከም አስቸጋሪ
• ራስ ምታት በተለይም ጠዋት ላይ

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የሕክምና ታሪክዎን ይወስዳል እና የአካል ምርመራ ያደርጋል።

• አገልግሎት ሰጪዎ አፍዎን ፣ አንገትዎን እና ጉሮሮዎን ይፈትሻል ፡፡
• ስለ ቀን እንቅልፍ ፣ ምን ያህል እንደተኛዎት እና የመኝታ ጊዜ ልምዶች ሊጠየቁ ይችላሉ ፡፡

OSA ን ለማረጋገጥ የእንቅልፍ ጥናት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ምርመራ በቤትዎ ውስጥ ወይም በእንቅልፍ ላብራቶሪ ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡

ሌሎች ሊከናወኑ የሚችሉ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደም ቧንቧ የደም ጋዞች
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG)
• ኢኮካርዲዮግራም
• የታይሮይድ ተግባር ጥናት

አተነፋፈስዎ እንዳይቆም በሚተኙበት ጊዜ ህክምናው የአየር መተላለፊያዎ እንዲከፈት ይረዳል ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች መለስተኛ የእንቅልፍ ችግር ላለባቸው ሰዎች ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፣

• ከመተኛቱ በፊት እንዲተኛ የሚያደርጉዎትን አልኮል ወይም መድኃኒቶችን ያስወግዱ ፡፡ ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ ፡፡
• ጀርባዎ ላይ ከመተኛት ይቆጠቡ።
• ከመጠን በላይ ክብደት ይቀንሱ።

የማያቋርጥ አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት (ሲፒኤፒ) መሳሪያዎች በአብዛኛዎቹ ሰዎች ላይ እንቅፋት የሆነውን የእንቅልፍ ችግርን ለማከም በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ ​​፡፡

• በሚተኙበት ጊዜ በአፍንጫዎ ወይም በአፍንጫዎ እና በአፍዎ ላይ ጭምብል ይለብሳሉ ፡፡
• ጭምብሉ በአልጋዎ ጎን ከሚቀመጥ ትንሽ ማሽን ጋር በቧንቧ ተያይ connectedል ፡፡
• ማሽኑ በሚተኙበት ጊዜ ቱቦውን እና ጭምብሉን እና በአየር መተላለፊያዎ ውስጥ በአየር ግፊት በአየር ያስወጣል ፡፡ ይህ የአየር መተላለፊያዎ ክፍት ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል።

ከ CPAP ቴራፒ ጋር ለመተኛት ለመልመድ ጥቂት ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ከእንቅልፍ ማእከል ጥሩ ክትትል እና ድጋፍ CPAP ን በመጠቀም ማንኛውንም ችግር ለማሸነፍ ይረዳዎታል።

የጥርስ መሳሪያዎች አንዳንድ ሰዎችን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ መንጋጋዎ ወደፊት እንዲሄድ እና የአየር መንገዱ እንዲከፈት በሚተኛበት ጊዜ በአፍዎ ውስጥ ይለብሷቸዋል ፡፡

ሌሎች ህክምናዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን እንደሚሰሩ አነስተኛ ማስረጃ አለ ፡፡ ከመሞከርዎ በፊት በእንቅልፍ ችግሮች ላይ ልዩ ባለሙያተኛ ከሆነ ዶክተር ጋር መነጋገሩ የተሻለ ነው ፡፡

ለአንዳንድ ሰዎች የቀዶ ጥገና ሕክምና አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌሎች ሕክምናዎች ካልሠሩ እና ከባድ ምልክቶች ካለብዎት ብዙውን ጊዜ የመጨረሻ አማራጭ ነው ፡፡ የቀዶ ጥገና ሕክምና የሚከተሉትን ሊያገለግል ይችላል

• በጉሮሮው ጀርባ ተጨማሪ ቲሹን ያስወግዱ ፡፡
• በፊት ላይ ካሉ መዋቅሮች ጋር ያሉ ችግሮችን ያርሙ ፡፡
• አካላዊ ችግሮች ካሉ የታገደውን የአየር መተላለፊያ መንገድ ለማለፍ በዊንዶው ቧንቧ ውስጥ ክፍት ቦታ ይፍጠሩ ፡፡
• ቶንሲሎችን እና አድኖይዶችን ያስወግዱ ፡፡
• በእንቅልፍ ወቅት የጉሮሮን ጡንቻዎች ክፍት እንዲሆኑ የሚያነቃቃ የልብ ምት ሰሪ መሰል መሳሪያ ይተክሉ ፡፡

የቀዶ ጥገና ሥራ እንቅፋት የሆነውን የእንቅልፍ ችግርን ሙሉ በሙሉ ላይፈወስ ይችላል እንዲሁም የረጅም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡

ካልታከመ የእንቅልፍ አፕኒያ ሊያስከትል ይችላል

• ጭንቀት እና ድብርት
• ለወሲብ ፍላጎት ማጣት
• በሥራ ወይም በትምህርት ቤት ደካማ አፈፃፀም

በእንቅልፍ አፕኒያ ምክንያት በቀን መተኛት አደጋውን ከፍ ሊያደርግ ይችላል

• በሚተኛበት ጊዜ ከማሽከርከር የሞተር ተሽከርካሪ አደጋዎች
• በሥራ ላይ ከመተኛቱ የተነሳ የኢንዱስትሪ አደጋዎች

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ህክምና ምልክቶችን እና ችግሮችን ከእንቅልፍ አፕኒያ ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል ፡፡

ያልታመመ እንቅፋት የሆነው የእንቅልፍ አፕኒያ የሚከተሉትን ጨምሮ የልብ ህመምን ያስከትላል ወይም ያባብሰዋል ፡፡

• የልብ ምት ደም-ምት
• የልብ ችግር
• የልብ ድካም
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• ስትሮክ

ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• በቀን ውስጥ በጣም ድካም እና እንቅልፍ ይሰማዎታል
• እርስዎ ወይም ቤተሰብዎ እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክቶችን ያስተውላሉ
• ምልክቶች በሕክምና አይሻሻሉም ፣ ወይም አዳዲስ ምልክቶች ይታደማሉ

የእንቅልፍ አፕኒያ - መሰናክል - አዋቂዎች; አፕኒያ - እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ ሲንድሮም - አዋቂዎች; በእንቅልፍ ላይ የተበላሸ ትንፋሽ - አዋቂዎች; ኦ.ኤስ.ኤ - አዋቂዎች

• ከክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና በኋላ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• ከክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና በፊት - ሐኪምዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና - ፈሳሽ
• ላፓራኮስቲክ የጨጓራ ​​ማሰሪያ - ፈሳሽ
• ቶንሲል እና አድኖይድ ማስወገጃ - ፈሳሽ

• እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ ችግር

ግሪንበርግ ኤች ፣ ላቲቶቫቫ ቪ ፣ ስካርፍ ኤፍ.ኤም. አስደንጋጭ የእንቅልፍ አፕኒያ-ክሊኒካዊ ባህሪዎች ፣ ግምገማዎች እና የአስተዳደር መርሆዎች ፡፡ በ ውስጥ: - ክሪገር ኤም ፣ ሮት ቲ ፣ ዴሜንት WC ፣ eds። የእንቅልፍ መድሃኒት መርሆዎች እና ልምዶች ፡፡ 6 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ. 114.

ኪሞፍ አርጄ. እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ ችግር። ውስጥ: ብሮባዱስ ቪሲ ፣ ማሰን አርጄ ፣ ኤርነስት ጄዲ ፣ እና ሌሎች ፣ ኤድስ። የሙራይ እና ናዴል የመተንፈሻ አካላት ሕክምና መጽሐፍ. 6 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ. 88.

Ng JH, Yow M. በአፍ ውስጥ ያሉ መሳሪያዎች እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ አያያዝ. የእንቅልፍ ሜድ ክሊኒክ. 2019; 14 (1): 109-118. PMID: 30709525 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30709525.

ፓቲል SP ፣ Ayappa IA ፣ ካፕልስ ኤስኤም ፣ ኪሞፍ አርጄ ፣ ፓቴል SR ፣ ሃሮድድ ሲ.ጂ. በአዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት የአዋቂን እንቅፋት የእንቅልፍ አፕኒያ አያያዝ-የአሜሪካ የእንቅልፍ ህክምና አካዳሚ ክሊኒካዊ ልምምድ መመሪያ ፡፡ ጄ ክሊን የእንቅልፍ ሜ. 2019; 15 (2): 335–343. PMID: 30736887 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30736887.

ሬድላይን ኤስ እንቅልፍ-አልባ ትንፋሽ እና የልብ በሽታ. ውስጥ: ዚፕስ ዲፒ ፣ ሊቢቢ ፒ ፣ ቦኖው ሮ ፣ ማን ዲኤል ፣ ቶማሴሊ ጂኤፍ ፣ ብራውንዋልድ ኢ ፣ ኤድስ ፡፡ የብራውልልድ የልብ በሽታ የልብና የደም ቧንቧ ሕክምና መጽሐፍ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ. 87.