CrossFit Phenom Annie Thorisdottir ቡድኖች ለአዲስ ፈታኝ

ይዘት

• ግምገማ ለ

አኒ ቶሪስዶቲርን በዓለም ላይ የሁለት ጊዜ ምርጥ ሴት ታውቀዋለህ። እርስዎ የማያውቁት ነገር ቢኖር የኒውዮርክ ራይንስን ለብሄራዊ ፕሮ ግሪድ ሊግ መቀላቀሏን ነው፣የአለም የመጀመሪያዋ ፕሮፌሽናል ተመልካች ስፖርት በሰዎች የአፈጻጸም እሽቅድምድም ውስጥ ከሚወዳደሩ የጋራ ቡድን ቡድኖች ጋር። በCrossFit ጨዋታዎች ላይ ባላት አስደናቂ የማገገሚያ እና የመምታት አፈፃፀም በመመዘን የበላይነቷን እንድትቀጥል እንጠብቃለን።

ቶሪስዶቲርን በስፖርት እንቅስቃሴዎች መካከል የያዝነው ስለዘንድሮው ጨዋታዎች፣የማገገም መንገዷ እና ለቀጣዩ NPGL ክስተት እንዴት እየተዘጋጀች እንዳለች ለመነጋገር ነው።

ቅርጽ: በጉዳትዎ ምክንያት ለዘንድሮው የ CrossFit ጨዋታዎች እንዴት ተዘጋጁ?

አኒ ቶሪስዶርቲር (AT) አዝጋሚ ሂደት ነበር። ለተወሰነ ጊዜ በጣም ቆንጆ ነበር, ከዚያም በላይኛው ሰውነቴ ላይ ይሠራል. በመጨረሻ ለስድስት ወራት ያህል ብስክሌት መንዳት እና በታችኛው ሰውነቴ ላይ ቀላል ሥራ መሥራት ጀመርኩ። ከጃንዋሪ ጀምሮ ከወለሉ ወደሚመጣው ከባድ ስራ ተመለስኩ፣ ነገር ግን ሁሉም ነገር ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ለማድረግ አሁንም ብዙ የማገገሚያ ስራ ነበር። ጀርባዬ አሁን በጣም ጥሩ ሆኖ ይሰማኛል፣ ከጨዋታዎቹ በኋላ ባሉት ሁለት ዓመታት ውስጥ ያለኝን ጥሩ ስሜት ተሰማኝ። ግን በጣም የተሻለ ማግኘት እንደምችል አውቃለሁ።

ቅርጽ: ለ NPGL ለማሠልጠን አሁን ምን እያደረጉ ነው?

በ ፦ ከጨዋታዎቹ በኋላ ወዲያውኑ ለሁለት ቀናት ያህል ሙሉ በሙሉ ጠፍቻለሁ። ከዚያ በኋላ ቀለል ያለ ሥራ መሥራት ጀመርኩ። አሁን ትንሽ ከባድ ወደ ማንሳት እገባለሁ። እኔ በእርግጠኝነት በትዕግስት ላይ እያተኮርኩ ነው እናም ስልጠናዬን የበለጠ sprint መሰል እያደረግኩ ነው። በጣም ብዙ አጭር ክፍተቶች፣ በጣም ፈንጂ ነው። ለ 30 ሰከንድ እስከ አንድ ደቂቃ ድረስ በተቻለኝ ፍጥነት እሄዳለሁ እና ለአንድ ወይም ለሁለት እረፍት አደርጋለሁ. አሁን በጥንካሬ የመስራት እድልም አግኝቻለሁ፣ ይህም የኔ ድክመት ነው ብዬ ስለማስብ ነው።

ቅርጽ: ይህ ክስተት ለእርስዎ ከ CrossFit ጨዋታዎች ጋር እንዴት ያወዳድራል?

አት፡ በአእምሮዬ በእውነት ተመሳሳይ ነው ፣ አሁን ካልሆነ በስተቀር በቡድን ለመወዳደር እድሉን እያገኘሁ ነው። ሁሌም በግል ስፖርቶች እወዳደር ነበር፣ ስለዚህ ከቡድን ጋር በመስራት ሁላችንም እንዴት እንደምንስማማ ለማየት ጓጉቻለሁ።

ቅርጽ: እሱ በእርግጠኝነት ስለ እስትራቴጂ ፣ ልምምድ እና አሰልጣኝነት የበለጠ ይመስላል። ስለዚህ የስፖርት ገጽታ ምን ይሰማዎታል?

አት፡ የቡድን ጓደኞችዎን በደንብ ማወቅ አለብዎት ፣ እና እራስዎን በደንብ በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ፍጥነትዎን እየቀነሱ እንደሆነ ከተሰማዎት ወዲያውኑ መውጫ ያስፈልግዎታል (አንድ አትሌት በአንድ ጊዜ ይሠራል ፣ ግን እሱ ወይም እሷ ምትክ ከመቀመጫ ወንበር ሊጠራ ይችላል)። የአሰልጣኞቹ ጉዳይ እዚህ ላይ ነው።

ቅርጽ: በነሐሴ 19 የመጀመሪያ ግጥሚያዎ ምን ይሰማዎታል?

በ ፦ በእውነት ተደስቻለሁ። በማዲሰን አደባባይ የአትክልት ስፍራ ውስጥ ለመሆን የመጀመሪያው ግጥሚያ ነው ፣ ስለዚህ ያ በእውነት የታመመ ነው። እዛ እወዳደራለሁ ብዬ አስቤ አላውቅም።

ነሐሴ 19 ፣ የኒው ዮርክ አውራሪስ በማዲሰን አደባባይ የአትክልት ስፍራ ከሎስ አንጀለስ ግዛት ጋር ይወዳደራሉ። ወደ ትኬትማስተር.com/nyrhinos ይሂዱ እና የቅድመ-ሽያጭ ትኬቶችን ለማግኘት እና ከመካከለኛ ደረጃ ዋጋዎች 10% ቅናሽ ለማግኘት ወደ “FIT10” ይግቡ።

ግምገማ ለ