የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር

የአልኮሆል አጠቃቀም መታወክ መጠጥዎ በሕይወትዎ ውስጥ ከባድ ችግሮች ሲያጋጥሙዎት ቢሆንም መጠጣቱን ይቀጥላሉ ፡፡ እንዲሁም ሰክረው እንዲሰማዎት የበለጠ እና ብዙ አልኮል ሊፈልጉ ይችላሉ። በድንገት ማቆም የማቋረጥ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

በአልኮል ላይ ችግር የሚፈጥሩትን ማንም አያውቅም ፡፡ የጤና ባለሙያዎች ምናልባት የአንድ ሰው ጥምረት ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ

• ጂኖች
• አካባቢ
• እንደ ሳይኮሎጂ ወይም በራስ መተማመን ዝቅተኛ መሆን ሥነ-ልቦና

ከመጠን በላይ አልኮል የመጠጣት የረጅም ጊዜ አደጋዎች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• እርስዎ በየቀኑ ከ 2 በላይ መጠጦች ፣ ወይም በሳምንት 15 ወይም ከዚያ በላይ መጠጦች ፣ ወይም ብዙ ጊዜ በአንድ ጊዜ 5 ወይም ከዚያ በላይ የሚጠጡ ሰው ነዎት
• እርስዎ በየቀኑ ከ 1 በላይ መጠጥ ፣ ወይም በሳምንት 8 ወይም ከዚያ በላይ የሚጠጡ ወይም ብዙ ጊዜ በአንድ ጊዜ 4 ወይም ከዚያ በላይ የሚጠጡ ሴቶች ነዎት

አንድ መጠጥ 12 አውንስ ወይም 360 ሚሊሊየርስ (ሚሊ) ቢራ (5% የአልኮሆል ይዘት) ፣ 5 አውንስ ወይም 150 ሚሊ ሊት ወይን (12% የአልኮሆል ይዘት) ፣ ወይም 1.5 አውንስ ወይም 45 ሚሊ ሊት መጠጥ (80 ማረጋገጫ ወይም 40% የአልኮል ይዘት)።

የአልኮል አጠቃቀም ችግር ያለበት ወላጅ ካለዎት ለአልኮል ችግሮች የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡

እርስዎም ቢሆኑ ምናልባት በአልኮል የመያዝ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል:

• በእኩዮች ተጽዕኖ ሥር አንድ ወጣት ጎልማሳ ናቸው
• ድብርት ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር ፣ የጭንቀት መታወክ ፣ ከአሰቃቂ የስሜት ቀውስ (PTSD) ወይም ስኪዞፈሪንያ ይኑርዎት
• በቀላሉ አልኮል ማግኘት ይችላል
• ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይኑርዎት
• በግንኙነቶች ላይ ችግሮች ይኖሩዎታል
• አስጨናቂ የአኗኗር ዘይቤ ይኑሩ

ስለ መጠጥዎ የሚያሳስብዎት ከሆነ የአልኮል አጠቃቀምዎን በጥንቃቄ ለመመርመር ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች አንድ ሰው ባለፈው ዓመት ውስጥ በአልኮል አጠቃቀም መታወክ ለመመርመር ሊኖረው የሚገባውን የሕመም ምልክቶች ዝርዝር አውጥተዋል ፡፡

ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ካቀዱት የበለጠ ወይም ረዘም ያለ ጊዜ የሚጠጡባቸው ጊዜያት።
• ፈልጎ ወይም ለመጠጣት መሞከር ወይም መጠጣት ማቆም ፣ ግን አልቻለም።
• አልኮል ለማግኘት ፣ ለመጠቀም ወይም ከሚያስከትላቸው ውጤቶች ለማገገም ብዙ ጊዜ እና ጥረት ያጥፉ ፡፡
• አልኮልን ይመኙ ወይም እሱን ለመጠቀም ከፍተኛ ፍላጎት ይኑርዎት።
• የአልኮሆል አጠቃቀም ሥራን ወይም ትምህርት ቤት እንዳያመልጥዎት ነው ፣ ወይም በመጠጥዎ ምክንያት እንዲሁ ጥሩ ውጤት አያገኙም።
• ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ግንኙነቶች በሚጎዱበት ጊዜም ቢሆን ለመጠጣት ይቀጥሉ ፡፡
• ቀድሞ በሚዝናኑባቸው እንቅስቃሴዎች መሳተፍዎን ያቁሙ ፡፡
• በሚጠጡበት ጊዜ ወይም ከጠጡ በኋላ እንደ መንዳት ፣ ማሽነሪ መጠቀም ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በመሳሰሉ ጉዳቶች ወደሚያደርሱብዎት ሁኔታዎች ውስጥ ይገባሉ ፡፡
• ምንም እንኳን በአልኮል መጠጥ የሚመጣውን የጤና ችግር እያባባሰ መሆኑን ቢያውቁም መጠጣቱን ይቀጥሉ ፡፡
• የሚያስከትለውን ውጤት ለመስማት ወይም ለመስከር ብዙ እና ብዙ አልኮልን ይፈልጋሉ።
• የአልኮሆል ውጤቶች ሲያበቁ የማቋረጥ ምልክቶችን ያገኛሉ ፡፡

አገልግሎት ሰጪዎ የሚከተሉትን ያደርጋል

• ይመርምሩ
• ስለ የሕክምና እና የቤተሰብ ታሪክዎ ይጠይቁ
• ስለ አልኮሆል አጠቃቀምዎ እና ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች አንዱ ካለዎት ይጠይቁ

አቅራቢዎ በአልኮል መጠጥ ለሚጠቀሙ ሰዎች የተለመዱ የጤና ችግሮችን ለመመርመር ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ እነዚህ ሙከራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• በደም ውስጥ ያለው የአልኮሆል መጠን (ይህ በቅርቡ አልኮል ከጠጡ ያሳያል። የአልኮልን አጠቃቀም መታወክ አይመረምርም።)
• የተሟላ የደም ብዛት
• የጉበት ተግባር ሙከራዎች
• ማግኒዥየም የደም ምርመራ

የመጠጥ ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች አልኮል መጠጣትን ሙሉ በሙሉ ማቆም አለባቸው ፡፡ ይህ መታቀብ ይባላል ፡፡ ጠንካራ ማህበራዊ እና የቤተሰብ ድጋፍ ማግኘቱ መጠጣትን ለማቆም ቀላል ያደርገዋል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች መጠጣታቸውን ብቻ መቀነስ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ሙሉ በሙሉ አልኮል ባይተውም እንኳ ትንሽ መጠጣት ይችሉ ይሆናል ፡፡ ይህ ጤናዎን እና ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሊያሻሽል ይችላል። እንዲሁም በሥራ ወይም በትምህርት ቤት በተሻለ ሁኔታ እንዲከናወኑ ሊረዳዎ ይችላል።

ሆኖም ፣ ብዙ የሚጠጡ ብዙ ሰዎች ዝም ብለው መቀነስ አይችሉም። የመጠጥ ችግርን ለማስተዳደር መታቀብ ብቸኛ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለመቁረጥ መወሰን

ልክ እንደ ብዙ ሰዎች የመጠጥ ችግር ላለባቸው ሰዎች ፣ መጠጥዎ ከቁጥጥርዎ ውጭ እንደወጣ ላያውቁ ይችላሉ ፡፡ አንድ አስፈላጊ የመጀመሪያ እርምጃ ምን ያህል እንደሚጠጡ ማወቅ ነው ፡፡ በተጨማሪም የአልኮሆል የጤና ጠንቅዎችን ለመረዳት ይረዳል ፡፡

መጠጥ ለማቆም ከወሰኑ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። ሕክምናው የአልኮል መጠጥዎ በሕይወትዎ እና በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ሕይወት ላይ ምን ያህል ጉዳት እንደሚያደርስ ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡

ምን ያህል እና ምን ያህል እንደጠጡ በመመርኮዝ አልኮል ላለመውሰድ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ መሰረዝ በጣም የማይመች አልፎ ተርፎም ለሕይወት አስጊ ነው ፡፡ ብዙ ጠጥተው ከሆነ በአቅራቢው እንክብካቤ ስር ብቻ መቀነስ ወይም መጠጣት ማቆም አለብዎት። አልኮል መጠጣትን እንዴት ማቆም እንዳለብዎ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።

የረጅም ጊዜ ድጋፍ

የአልኮሆል ማገገሚያ ወይም የድጋፍ መርሃግብሮች መጠጡን ሙሉ በሙሉ ለማቆም ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ፕሮግራሞች ብዙውን ጊዜ ይሰጣሉ

• ስለ አልኮሆል አጠቃቀም እና ውጤቶቹ ትምህርት
• ሀሳቦችዎን እና ባህሪዎችዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለመወያየት ምክር እና ቴራፒ
• አካላዊ የጤና እንክብካቤ

ለስኬት በጣም ጥሩ ዕድል ከአልኮል ለመራቅ የሚያደርጉትን ጥረት ከሚደግፉ ሰዎች ጋር አብሮ መኖር አለበት ፡፡ አንዳንድ ፕሮግራሞች የአልኮል ችግር ላለባቸው ሰዎች የመኖሪያ ቤት አማራጮችን ይሰጣሉ ፡፡ እንደ ፍላጎቶችዎ እና ባሉ ፕሮግራሞች ላይ በመመርኮዝ

• በልዩ የማገገሚያ ማዕከል (ሆስፒታል ውስጥ) ሊታከሙ ይችላሉ
• ቤት ውስጥ በሚኖሩበት ጊዜ አንድ ፕሮግራም ላይ መገኘት ይችላሉ (የተመላላሽ ታካሚ)

ለማቆም እንዲረዱዎ ከምክር እና ከባህሪ ቴራፒ ጋር መድኃኒቶች ሊታዘዙልዎት ይችላሉ ፡፡ ይህ በመድኃኒት የታገዘ ሕክምና (MAT) ይባላል ፡፡ ኤምቲ ለሁሉም ሰው የማይሠራ ቢሆንም ፣ በሽታውን ለማከም ሌላኛው አማራጭ ነው ፡፡

• Acamprosate በቅርቡ መጠጥ ያቆሙ ሰዎች ላይ ፍላጎትን እና በአልኮል ላይ ጥገኛነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• ዲሱልራራም መጠጣቱን ካቆሙ በኋላ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። ሲጠጡ በጣም መጥፎ ምላሽን ያስከትላል ፣ ይህም እንዳይጠጡ ይረዳል ፡፡
• ናልትሬክሰን ደስ የሚያሰኝ የመጠጥ ስሜትን ያግዳል ፣ ይህም እንዲቀንሱ ወይም መጠጥዎን እንዲያቆሙ ይረዳዎታል ፡፡

የአልኮሆል አጠቃቀም ችግርን ለማከም መድሃኒት መውሰድ አንድ ሱስን ለሌላው ለሌላ ሰው መሸጥ ነው የሚለው የተሳሳተ አስተሳሰብ ነው ሆኖም እነዚህ መድኃኒቶች ሱስ የሚያስይዙ አይደሉም ፡፡ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ህመም ያላቸው ሰዎች ሁኔታቸውን ለማከም መድሃኒት እንደሚወስዱ ሁሉ አንዳንድ ሰዎችን መረበሹን እንዲያስተዳድሩ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

መጠጥ የመንፈስ ጭንቀትን ወይም ሌላ የስሜት ሁኔታን ወይም የጭንቀት በሽታዎችን ሊሸፍን ይችላል። የስሜት መቃወስ ካለብዎ መጠጥዎን ሲያቆሙ ይበልጥ ሊታወቅ ይችላል ፡፡ አገልግሎት ሰጭዎ ከአልኮል ህክምናዎ በተጨማሪ ማንኛውንም የአእምሮ መዛባት ይፈውሳል ፡፡

የድጋፍ ቡድኖች ከአልኮል አጠቃቀም ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ብዙ ሰዎችን ይረዷቸዋል ፡፡ ለእርስዎ ትክክል ሊሆን ስለሚችል የድጋፍ ቡድን ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።

አንድ ሰው በጥሩ ሁኔታ የሚሠራው በተሳካ ሁኔታ መቀነስ ወይም መጠጣቱን ማቆም በመቻሉ ላይ ነው።

ለመጠጥ መጠጣትን ለማቆም ብዙ ሙከራዎችን ሊወስድ ይችላል። ለማቆም እየታገልክ ከሆነ ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ከተፈለገ ህክምና ማግኘት ከድጋፍ ቡድኖች እና በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች ድጋፍ እና ማበረታቻ በመጠን ኑሮን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡

የአልኮሆል አጠቃቀም መታወክ የሚከተሉትን ጨምሮ ለብዙ የጤና ችግሮች ተጋላጭነትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

• በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ የደም መፍሰስ
• የአንጎል ሕዋስ ጉዳት
• Wernicke-Korsakoff syndrome ተብሎ የሚጠራ የአንጎል ችግር
• የጉሮሮ ፣ የጉበት ፣ የአንጀት ፣ የጡት እና የሌሎች አካባቢዎች ካንሰር
• በወር አበባ ዑደት ውስጥ ለውጦች
• የደላይሪም ትሪምንስ (DTs)
• የመርሳት ችግር እና የማስታወስ ችሎታ መቀነስ
• ድብርት እና ራስን መግደል
• የብልት ብልሽት
• የልብ ጉዳት
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• የጣፊያ መቆጣት (የፓንቻይተስ በሽታ)
• የጉበት በሽታ, ሲርሆሲስስን ጨምሮ
• የነርቭ እና የአንጎል ጉዳት
• ደካማ አመጋገብ
• የእንቅልፍ ችግሮች (እንቅልፍ ማጣት)
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs)

የአልኮሆል አጠቃቀም እንዲሁ ለአመፅ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡

ነፍሰ ጡር ሳሉ አልኮል መጠጣት በልጅዎ ላይ ከባድ የመውለድ ችግር ያስከትላል ፡፡ ይህ የፅንስ አልኮል ሲንድሮም ይባላል ፡፡ ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ አልኮል መጠጣት ለልጅዎም ችግር ያስከትላል ፡፡

እርስዎ ወይም አንድ የምታውቁት ሰው የአልኮል ችግር ካለበት ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።

እርስዎ ወይም የምታውቁት ሰው የአልኮሆል ችግር ካለበት እና ከባድ ግራ መጋባት ፣ መናድ ወይም የደም መፍሰስ ካለብዎ ወዲያውኑ የሕክምና እንክብካቤ ይፈልጉ ወይም በአከባቢዎ ለሚገኘው የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ (ለምሳሌ 911)

ብሔራዊ የአልኮሆል አላግባብ መጠቀምን እና የአልኮሆል ሱሰኝነትን ይመክራል-

• ሴቶች በቀን ከ 1 በላይ መጠጣት የለባቸውም
• ወንዶች በየቀኑ ከ 2 በላይ መጠጦችን መጠጣት የለባቸውም

የአልኮሆል ጥገኛነት; አልኮል አላግባብ መጠቀም; ችግር የመጠጣት; የመጠጣት ችግር; የአልኮሆል ሱሰኝነት; የአልኮል ሱሰኝነት - የአልኮሆል አጠቃቀም; የንጥረ ነገሮች አጠቃቀም - አልኮል

• ሲርሆሲስ - ፈሳሽ
• የፓንቻይተስ በሽታ - ፈሳሽ

• የጉበት ሲርሆሲስ - ሲቲ ስካን
• የሰባ ጉበት - ሲቲ ስካን
• ጉበት ከተመጣጣኝ ማድለብ ጋር - ሲቲ ስካን
• የአልኮል ሱሰኝነት
• የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር
• አልኮል እና አመጋገብ
• የጉበት አናቶሚ

የአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር. ከአደገኛ ንጥረ ነገሮች ጋር የተያያዙ እና ሱስ የሚያስይዙ ችግሮች። በ: የአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር. የአእምሮ ሕመሞች ምርመራ እና ስታትስቲክስ መመሪያ ፡፡ 5 ኛ እትም. አርሊንግተን ፣ VA የአሜሪካ የሥነ-አእምሮ ህትመት ፡፡ 2013: 481-590.

የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት; ሥር የሰደደ በሽታ መከላከል እና ጤና ማስተዋወቂያ ብሔራዊ ማዕከል ፡፡ ሲዲሲ ወሳኝ ምልክቶች-የአልኮሆል ምርመራ እና ምክር ፡፡ www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. ጃንዋሪ 31 ቀን 2020 ተዘምኗል ሰኔ 18 ቀን 2020 ደርሷል ፡፡

Reus VI, Fochtmann LJ, Bukstein O, et al. የአሜሪካ የአእምሮ ህሙማን ማህበር የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር ላለባቸው ህመምተኞች የመድኃኒት ሕክምና አያያዝ መመሪያ ፡፡ አም ጄ ሳይካትሪ. 2018; 175 (1): 86-90. PMID: 29301420 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29301420/ ፡፡

Inሪን ኬ ፣ ሲክል ስ ፣ ሃሌ ኤስ አልኮሆል የመጠጥ እክል ፡፡ ውስጥ: ራከል RE, Rakel DP, eds. የቤተሰብ ሕክምና መማሪያ መጽሐፍ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ.

የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ፣ Curry SJ ፣ Krist AH ፣ et al. በወጣቶች እና ጎልማሶች ላይ ጤናማ ያልሆነ የአልኮሆል አጠቃቀምን ለመቀነስ የማጣራት እና የባህሪ የምክር ጣልቃ ገብነቶች-የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ምክር መግለጫ ፡፡ ጃማ 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

Witkiewitz K, Litten RZ, Leggio L. የአልኮሆል አጠቃቀም መታወክ በሳይንስ እና ህክምና Sci Adv. 2019; 5 (9): eaax4043. ታተመ 2019 Sep 25. PMID: 31579824 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31579824/.