Tendinitis
ዘንጎች ጡንቻዎችን ከአጥንቶች ጋር የሚቀላቀሉ ፋይበር-ነክ አወቃቀሮች ናቸው ፡፡ እነዚህ ጅማቶች ሲያብጡ ወይም ሲያብጡ ‹tendinitis› ይባላል ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች ፣ ቲንዶኖሲስ (ጅማት መበስበስ) እንዲሁ ይገኛል ፡፡
Tendinitis በደረሰበት ጉዳት ወይም ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ስፖርት መጫወት የተለመደ ምክንያት ነው ፡፡ ጅማቱ የመለጠጥ አቅሙን ስለሚቀንስ Tendinitis በዕድሜ መግፋትም ሊከሰት ይችላል ፡፡ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም የስኳር በሽታ ያሉ የሰውነት-ሰፊ (ስልታዊ) በሽታዎች እንዲሁ ወደ ቲንጊኒስስ ይመራሉ ፡፡
Tendinitis በማንኛውም ጅማት ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በተለምዶ የሚጎዱ ጣቢያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ክርን
- ተረከዝ (አቺለስ ዘንዶቲኒስ)
- ጉልበት
- ትከሻ
- አውራ ጣት
- አንጓ
የ tendinitis ምልክቶች እንደ እንቅስቃሴ ወይም መንስኤ ሊለያዩ ይችላሉ። ዋና ዋና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ
- ብዙውን ጊዜ በመገጣጠሚያ አጠገብ ባለው ጅማት ላይ ህመም እና ርህራሄ
- ማታ ላይ ህመም
- በእንቅስቃሴ ወይም በእንቅስቃሴ የከፋ ህመም
- ጠዋት ላይ ጥንካሬ
የጤና እንክብካቤ አቅራቢው የአካል ምርመራ ያደርጋል። በፈተናው ወቅት አቅራቢው ከጅማቱ ጋር የተያያዘው ጡንቻ በተወሰኑ መንገዶች ሲንቀሳቀስ የሕመም እና የርህራሄ ምልክቶችን ይመለከታል ፡፡ ለተወሰኑ ጅማቶች የተወሰኑ ምርመራዎች አሉ ፡፡
ጅማቱ ሊቃጠል ይችላል ፣ እና በላዩ ላይ ያለው ቆዳ ሞቃት እና ቀይ ሊሆን ይችላል።
ሌሎች ሊደረጉ የሚችሉ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አልትራሳውንድ
- ኤክስሬይ
- ኤምአርአይ
የሕክምና ዓላማ ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ ነው ፡፡
አቅራቢው የተጎዳውን ጅማት እንዲያገግም እንዲያግዘው ይመክራል ፡፡ ይህ መሰንጠቂያ ወይም ተንቀሳቃሽ ማሰሪያ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ ሙቀት ወይም ብርድን ማመልከት ሊረዳ ይችላል ፡፡
እንደ አስፕሪን ወይም አይቢዩፕሮፌን ያሉ እንደ ኤን.ኤስ.አይ.ኤስ ያሉ ከመጠን በላይ የህመም ማስታገሻዎች ህመምን እና እብጠትንም ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ወደ ጅማት ሽፋን ውስጥ የስቴሮይድ መርፌዎች ህመምን ለመቆጣጠር በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
እንዲሁም አቅራቢው ጡንቻን እና ጅማትን ለመዘርጋት እና ለማጠንጠን አካላዊ ሕክምናን ሊጠቁም ይችላል ፡፡ ይህ ጅማቱ በትክክል የመሥራት ችሎታውን እንዲመለስ ፣ ፈውስን እንዲያሻሽል እና የወደፊቱን ጉዳት ለመከላከል ይችላል።
አልፎ አልፎ ፣ የታጠፈውን ቲሹ ከጅማቱ ዙሪያ ለማስወገድ የቀዶ ጥገና ሥራ ያስፈልጋል ፡፡
ምልክቶች በሕክምና እና በእረፍት ይሻሻላሉ ፡፡ ጉዳቱ ከመጠን በላይ የመጠጣት ምክንያት ከሆነ ችግሩ ተመልሶ እንዳይመጣ ለመከላከል የሥራ ልምዶች ለውጥ ያስፈልግ ይሆናል ፡፡
የ tendinitis ችግሮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ
- የረጅም ጊዜ እብጠት እንደ መቋረጥ ያሉ ለቀጣይ ጉዳቶች አደጋን ከፍ ያደርገዋል
- የ tendinitis ምልክቶች መመለስ
የቲንታይነስ ምልክቶች ምልክቶች ከተከሰቱ ከአቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ይደውሉ ፡፡
Tendinitis በሚከተሉት ሊከላከል ይችላል
- ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን በማስወገድ እና እጆችንና እግሮቹን ከመጠን በላይ መጠቀምን ፡፡
- ሁሉም ጡንቻዎችዎ ጠንካራ እና ተለዋዋጭ እንዲሆኑ ማድረግ።
- ከጠንካራ እንቅስቃሴ በፊት ዘና ባለ ፍጥነት የሙቀት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ፡፡
ካልሲፊክ ቲንታይኒስስ; ቢሲፒታል ቲንጊኒስስ
Tendon እና ጅማት
Tendonitis
ቢንዶ JJ. ቡርሲስስ ፣ ቲንጊኒስስ እና ሌሎች የአካል ጉዳተኛ እክሎች እና ስፖርቶች መድሃኒት። ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት. 26 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: ምዕ. 247.
ጂደርማን ጄኤም ፣ ካትዝ ዲ የአጥንት የአካል ጉዳት አጠቃላይ መርሆዎች ፡፡ ውስጥ: ግድግዳዎች አርኤም ፣ ሆክበርገር አር.ኤስ ፣ ጋውዝ-ሂል ኤም ፣ ኤድስ ፡፡ የሮዝን ድንገተኛ ሕክምና-ፅንሰ-ሀሳቦች እና ክሊኒካዊ ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ.
አስደሳች
ጭንቀት እና ክብደት መቀነስ ግንኙነቱ ምንድነው?
