የጡት ራስን መፈተሽ

የጡት ራስን መፈተሽ ሴት በጡት ህብረ ህዋስ ውስጥ ለውጦችን ወይም ችግሮችን ለመፈለግ በቤት ውስጥ የሚደረግ ምርመራ ነው ፡፡ ብዙ ሴቶች ይህንን ማድረጋቸው ለጤንነታቸው አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማቸዋል ፡፡

ሆኖም ግን የጡት ካንሰር ፍለጋ ወይም ህይወትን ለማዳን የጡት ራስን መመርመሪያ ጥቅሞች ባለሞያዎች አይስማሙም ፡፡ የጡት ራስን መመርመር ለእርስዎ ትክክል ስለመሆኑ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።

ወርሃዊ የራስ-ጡት ምርመራ ለማድረግ በጣም ጥሩው ጊዜ የወር አበባ ከጀመረ ከ 3 እስከ 5 ቀናት ያህል ነው ፡፡ በየወሩ በተመሳሳይ ጊዜ ያድርጉት ፡፡ በወርሃዊ ዑደትዎ ውስጥ ጡቶችዎ በዚህ ጊዜ እንደ ለስላሳ ወይም እንደ እብጠታቸው አይደሉም ፡፡

ማረጥ ካለፉ በየወሩ በተመሳሳይ ቀን ፈተናዎን ያካሂዱ ፡፡

ጀርባዎ ላይ በመተኛት ይጀምሩ ፡፡ ተኝተው ከሆነ ሁሉንም የጡት ህብረ ህዋሳት መመርመር ቀላል ነው።

• ቀኝ እጅዎን ከጭንቅላትዎ ጀርባ ያድርጉ ፡፡ መላውን የቀኝ ጡት ለመመርመር በትንሽ እንቅስቃሴዎች በመጠቀም በግራ እጅዎ መካከለኛ ጣቶች በቀስታ ገና በጥብቅ ይጫኑ ፡፡
• በመቀጠል ይቀመጡ ወይም ይቁሙ ፡፡ የጡቱ ህብረ ህዋስ ወደዚያ አካባቢ ስለሚሄድ የብብትዎን ስሜት ይኑርዎት ፡፡
• የጡት ጫፉን በቀስታ ይጭመቁ ፣ ፈሳሽን ይፈትሹ ፡፡ በግራ ጡት ላይ ሂደቱን መድገም ፡፡
• ሁሉንም የጡት ህብረ ህዋስ መሸፈንዎን ለማረጋገጥ በስዕሉ ላይ ከሚታዩት ቅጦች አንዱን ይጠቀሙ ፡፡

በመቀጠልም እጆቻችሁን ከጎንዎ በመስተዋት ፊት ቆሙ ፡፡

• ጡትዎን በቀጥታ እና በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ ፡፡ እንደ ማደብዘዝ ፣ puckering ፣ መግቢያዎች ወይም እንደ ብርቱካናማ ልጣጭ የሚመስል ቆዳ ያሉ የቆዳ ሸካራነት ለውጦችን ይፈልጉ ፡፡
• እንዲሁም የእያንዳንዱን ጡት ቅርፅ እና ንድፍ ልብ ይበሉ ፡፡
• የጡት ጫፉ ወደ ውስጥ ቢዞር ይፈትሹ ፡፡

እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ከፍ በማድረግ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ ፡፡

ግብዎ ከጡቶችዎ ስሜት ጋር ተላምዷል ፡፡ ይህ አዲስ ወይም የተለየ ነገር ለማግኘት ይረዳዎታል። ካደረጉ ወዲያውኑ ለአቅራቢዎ ይደውሉ።

የጡቱን ራስን መመርመር; ቢ.ኤስ. የጡት ካንሰር - BSE; የጡት ካንሰር ምርመራ - የራስ ምርመራ

• የሴቶች ጡት
• የጡት ራስን መፈተሽ
• የጡት ራስን መፈተሽ
• የጡት ራስን መፈተሽ

ማሎሪ ኤምኤ ፣ ጎልሻን ኤም የምርመራ ዘዴዎች-የጡት በሽታን በመገምገም የሐኪሙ እና የታካሚ ሚናዎች ፡፡ ውስጥ: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, eds. ጡት-ጤናማ እና አደገኛ በሽታዎች አጠቃላይ አስተዳደር. 5 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ. 25.

ሳንዳዲ ኤስ ፣ ሮክ ዲቲ ፣ ኦር ጄው ፣ ቫሊያ ኤፍኤ ፡፡ የጡት በሽታ-የጡት በሽታ መመርመር ፣ አያያዝ እና ክትትል ፡፡ ውስጥ: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. ሁሉን አቀፍ የማህፀን ሕክምና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ. 15.

የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ድር ጣቢያ። የጡት ካንሰር-ምርመራ ፡፡ www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer- ስክሪንንግ ፡፡ ጥር 11 ቀን 2016 ዘምኗል የካቲት 25 ቀን 2020 ደርሷል።