Hangover ሕክምና

ሀንጎር አንድ ሰው ከመጠን በላይ አልኮል ከጠጣ በኋላ የሚያሳዝነው ደስ የማይል ምልክቶች ነው ፡፡

ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ራስ ምታት እና ማዞር
• ማቅለሽለሽ
• ድካም
• ለብርሃን እና ለድምጽ ትብነት
• ፈጣን የልብ ምት
• ድብርት, ጭንቀት እና ብስጭት

ለንጹህ መጠጥ እና ሀንጎትን ለመከላከል ምክሮች

• በዝግታ እና ሙሉ ሆድ ላይ ይጠጡ ፡፡ ትንሽ ሰው ከሆንክ ከትልቅ ሰው ይልቅ የአልኮሆል ተጽዕኖ በአንተ ላይ ከፍተኛ ነው ፡፡
• በመጠኑ ይጠጡ ፡፡ ሴቶች በቀን ከ 1 በላይ መጠጣት የለባቸውም እንዲሁም ወንዶች በቀን ከ 2 በላይ አይጠጡም ፡፡ አንድ መጠጥ 12 ፈሳሽ አውንስ (360 ሚሊሊሰሮች) ቢራ 5% ያህል አልኮሆል ፣ 5 ፈሳሽ አውንስ (150 ሚሊሊየርስ) የወይን ጠጅ 12% ገደማ ያለው ወይም 1 1/2 ፈሳሽ አውንስ (45 ሚሊሊተር) 80 ነው ፡፡ -የመጠጥ-አረቄ ፡፡
• አልኮል በያዙ መጠጦች መካከል አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ይህ አነስተኛ አልኮል እንዲጠጡ እና አልኮል ከመጠጣት ድርቀት እንዲቀንስ ይረዳዎታል።
• ሃንጎቨርን ለመከላከል የአልኮል መጠጥን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ፡፡

ሀንጎር ካለዎት ለእፎይታ የሚከተሉትን ይመልከቱ-

• የተንጠለጠሉ ነገሮችን ለማከም እንደ ፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ማር ያሉ የተወሰኑ እርምጃዎች ተመክረዋል ፡፡ ነገር ግን እንደዚህ ያሉ እርምጃዎች እንደሚረዱ ለማሳየት ሳይንሳዊ ማስረጃዎች በጣም ጥቂት ናቸው ፡፡ ከተንጠለጠለበት ሁኔታ ማገገም ብዙውን ጊዜ የጊዜ ጉዳይ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ hangovers በ 24 ሰዓታት ውስጥ ጠፍተዋል።
• የኤሌክትሮላይት መፍትሄዎች (እንደ ስፖርት መጠጦች ያሉ) እና የባዮሎን ሾርባ አልኮል ከመጠጣት የሚያጡትን ጨው እና ፖታስየም ለመተካት ጥሩ ናቸው ፡፡
• ብዙ ዕረፍትን ያግኙ ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ መጠጥ ከጠጡ በኋላ ጠዋት ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም ፣ የአልኮሆል ዘላቂ ውጤቶች በተሻለው የማከናወን ችሎታዎን ይቀንሰዋል።
• ለጠጣርዎ (ለምሳሌ እንደ ታይሌኖል ያሉ) አሲታሚኖፌንን የያዙ ማንኛውንም መድኃኒቶችን ከመውሰድ ይቆጠቡ ፡፡ አሲታሚኖፌን ከአልኮል ጋር ሲደባለቅ የጉበት ጉዳት ያስከትላል ፡፡

• የሃንጎቨር መድኃኒቶች

ፊኔል ጄቲ. ከአልኮል ጋር የተያያዘ በሽታ. ውስጥ: ግድግዳዎች አርኤም ፣ ሆክበርገር አር.ኤስ ፣ ጋውዝ-ሂል ኤም ፣ ኤድስ ፡፡ የሮዝን ድንገተኛ ሕክምና-ፅንሰ-ሀሳቦች እና ክሊኒካዊ ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ. 142.

ኦኮነር ፒ.ጂ. የአልኮሆል አጠቃቀም ችግሮች. ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት. 25 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ.