የእርግዝና እንክብካቤ
ከእርግዝናዎ በፊት ፣ በእርግዝና ወቅት እና በኋላ ጥሩ እንክብካቤ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ልጅዎ እንዲያድግ እና እንዲያድግ እንዲሁም ሁለታችሁም ጤናማ እንድትሆኑ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ትንሹ ልጅዎ ጤናማ በሆነ ሕይወት ውስጥ ጅምር እንደጀመረ እርግጠኛ ለመሆን ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡
የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ
ጥሩ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ በእርግዝና ወቅት እና በእርግዝና ወቅት ጥሩ የአመጋገብ እና የጤና ልምዶችን ያጠቃልላል ፡፡ ለማርገዝ መሞከር ከመጀመርዎ በፊት በሐሳብ ደረጃ ከጤና አገልግሎት ሰጪዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡ ማድረግ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ-
አቅራቢ ይምረጡ ለእርግዝናዎ እና ለወሊድዎ አቅራቢን መምረጥ ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ አቅራቢ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ ፣ አሰጣጥ እና ከወሊድ በኋላ አገልግሎት ይሰጣል ፡፡
ፎሊክ አሲድ ውሰድ እርጉዝ መሆንዎን እያሰቡ ከሆነ ወይም እርጉዝ ከሆኑ በየቀኑ ቢያንስ 400 ማይክሮግራም (0.4 ሚ.ግ.) ፎሊክ አሲድ ማሟያ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ ፎሊክ አሲድ መውሰድ ለተወሰኑ የልደት ጉድለቶች ተጋላጭነቱን ይቀንሰዋል ፡፡ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች ሁልጊዜ ከ 400 በላይ ማይክሮግራም (0.4 ሚ.ግ.) ፎሊክ አሲድ በአንድ እንክብል ወይም ታብሌት ይይዛሉ ፡፡
እንዲሁም የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:
- ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። ይህ ያለመታዘዣ መድኃኒቶችን ያጠቃልላል ፡፡ እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ አቅራቢዎ ለመውሰድ ደህና ናቸው ያላቸውን መድኃኒቶች ብቻ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡
- ሁሉንም የአልኮሆል እና የመዝናኛ ዕፅ አጠቃቀምን ያስወግዱ እና ካፌይንን ይገድቡ ፡፡
- ሲጋራ ካጨሱ ማጨስን ይተው ፡፡
ለቅድመ ወሊድ ጉብኝቶች እና ሙከራዎች ይሂዱ: ለቅድመ ወሊድ እንክብካቤ አቅራቢዎ በእርግዝናዎ ብዙ ጊዜ ያዩታል ፡፡ በእርግዝናዎ ውስጥ ባሉበት ሁኔታ ላይ የሚቀበሏቸው የጉብኝቶች ብዛት እና የፈተና ዓይነቶች ይቀየራሉ-
- የመጀመሪያ ሳይሞላት እንክብካቤ
- ሁለተኛ ወራቶች እንክብካቤ
- ሦስተኛው የሦስት ወር ጊዜ እንክብካቤ
በእርግዝና ወቅት ሊያገ receiveቸው ስለሚችሉ የተለያዩ ምርመራዎች ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። እነዚህ ምርመራዎች አቅራቢዎ ልጅዎ እንዴት እያደገ እንደሆነ እና በእርግዝናዎ ላይ ችግሮች ካሉ ለማየት ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ሙከራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ
- የአልትራሳውንድ ምርመራዎች ልጅዎ እንዴት እያደገ እንደሆነ ለመመልከት እና የሚውልበትን ቀን ለማቋቋም ይረዳሉ
- የእርግዝና ግግር የስኳር በሽታን ለማጣራት የግሉኮስ ምርመራዎች
- በደምዎ ውስጥ ያለውን መደበኛ የፅንስ ዲ ኤን ኤ ለመፈተሽ የደም ምርመራ
- የሕፃኑን ልብ ለመመርመር የፅንስ ኢኮካርዲዮግራፊ
- የበሽታ መወለድን እና የዘር ውርስን ለመመርመር Amniocentesis
- የኑቻል ግልፅነት ምርመራ በሕፃኑ ጂኖች ላይ ያሉ ችግሮችን ለመፈተሽ
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ለመመርመር ምርመራዎች
- እንደ Rh እና ABO ያሉ የደም ዓይነት ምርመራ
- የደም ማነስ የደም ምርመራዎች
- ከመፀነስዎ በፊት ያጋጠመዎትን ማንኛውንም ሥር የሰደደ በሽታ ለመከተል የደም ምርመራዎች
በቤተሰብ ታሪክዎ ላይ በመመርኮዝ ለጄኔቲክ ችግሮች ማጣሪያን መምረጥ ይችላሉ ፡፡ የጄኔቲክ ምርመራ ከማድረግዎ በፊት ለማሰብ ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡ አቅራቢዎ ይህ ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ለመወሰን ሊረዳዎ ይችላል ፡፡
ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና ካለብዎ አቅራቢዎን ብዙ ጊዜ ማየት እና ተጨማሪ ምርመራዎች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡
በእርግዝና ወቅት ምን እንደሚጠብቁ
አቅራቢዎችዎ የተለመዱ የእርግዝና ቅሬታዎችን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ከእርስዎ ጋር ከእርስዎ ጋር ይነጋገራሉ ፡፡
- የጠዋት ህመም
- በእርግዝና ወቅት የጀርባ ህመም ፣ የእግር ህመም እና ሌሎች ህመሞች
- የመተኛት ችግሮች
- ቆዳ እና ፀጉር ይለወጣል
- በእርግዝና መጀመሪያ ላይ የእምስ ደም መፍሰስ
ሁለት እርግዝናዎች አንድ አይደሉም ፡፡ አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ጥቂት ወይም መለስተኛ ምልክቶች አሏቸው ፡፡ ብዙ ሴቶች እርጉዝ ሆነው ሙሉ ዕድሜያቸውን ይሰራሉ እና ይጓዛሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ሰዓታቸውን መቀነስ ወይም ሥራ ማቆም አለባቸው። አንዳንድ ሴቶች ጤናማ እርግዝናን ለመቀጠል ለጥቂት ቀናት ወይም ምናልባትም ለሳምንታት የአልጋ እረፍት ይፈልጋሉ ፡፡
ሊቻል የሚችል የእርግዝና ግጭቶች
እርግዝና ውስብስብ ሂደት ነው ፡፡ ብዙ ሴቶች መደበኛ እርግዝና ቢኖራቸውም ውስብስብ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ውስብስብ ችግር ካለብዎት ጤናማ ልጅ አይወልዱም ማለት አይደለም ፡፡ ይህ ማለት የአገልግሎትዎ ቀሪ ጊዜ አቅራቢዎ እርስዎን በቅርብ ይከታተላል እንዲሁም ለእርስዎ እና ለልጅዎ ልዩ እንክብካቤ ያደርግልዎታል ማለት ነው።
የተለመዱ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ (የእርግዝና የስኳር በሽታ) ፡፡
- በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት (ፕሪኤክላምፕሲያ) ፡፡ ፕሪግላምፕሲያ ካለብዎ እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ አገልግሎት ሰጪዎ ከእርስዎ ጋር ይነጋገራል።
- የማኅጸን ጫፍ ላይ ያለጊዜው ወይም ያለጊዜው ለውጦች.
- የእንግዴ እጢ ችግሮች. የማህጸን ጫፍን ሊሸፍን ይችላል ፣ ከማህፀን ይርቃል ፣ ወይም እንደ ሚገባው አይሰራም ፡፡
- የሴት ብልት ደም መፍሰስ.
- ቀደምት የጉልበት ሥራ.
- ልጅዎ በደንብ እያደገ አይደለም ፡፡
- ልጅዎ የሕክምና ችግሮች አሉት ፡፡
ሊኖሩ ስለሚችሉ ችግሮች ማሰብ አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ያልተለመዱ ምልክቶችን ካስተዋሉ ለአቅራቢዎ መንገር እንዲችሉ ግን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡
ሥራ እና አቅርቦት
በጉልበት እና በወሊድ ጊዜ ምን እንደሚጠብቁ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። የልደት እቅድ በመፍጠር ምኞቶችዎን ማሳወቅ ይችላሉ ፡፡ በልደት ዕቅድዎ ውስጥ ምን ማካተት እንዳለበት ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። እንደነዚህ ያሉ ነገሮችን ማካተት ይፈልጉ ይሆናል
- የወረርሽኝ እከክ መኖር አለመኖሩን ጨምሮ በጉልበት ወቅት ህመምን እንዴት መቆጣጠር ይፈልጋሉ?
- ስለ ኤፒሶዮቶሚ ምን ይሰማዎታል
- ሲ-ክፍል ቢፈልጉ ምን ይከሰታል
- በግዳጅ ኃይል አቅርቦት ወይም በቫኪዩም የታገዘ ማድረስ ምን ይሰማዎታል?
- በሚረከቡበት ጊዜ ከእርስዎ ጋር ማን እንደሚፈልጉ
ወደ ሆስፒታል ለማምጣት የነገሮችን ዝርዝር ማውጣቱ እንዲሁ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ወደ ምጥ ሲወስዱ ለመሄድ ዝግጁ እንዲሆኑ አስቀድመው አንድ ሻንጣ ያሽጉ ፡፡
ከሚወለዱበት ቀን ጋር ሲቃረቡ የተወሰኑ ለውጦችን ያስተውላሉ ፡፡ ወደ ምጥ መቼ እንደሚገቡ ማወቅ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፡፡ አገልግሎት ሰጪዎ ለምርመራ የሚገቡበት ጊዜ መቼ እንደሆነ ሊነግርዎ ወይም ለመውለድ ወደ ሆስፒታል መሄድ ይችላሉ ፡፡
የሚውልበትን ቀን ካለፉ ምን እንደሚከሰት ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። በእድሜዎ እና በአደጋዎ ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ አቅራቢዎ ከ 39 እስከ 42 ሳምንታት አካባቢ የጉልበት ሥራ ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡
የጉልበት ሥራ ከጀመረ በኋላ በጉልበት ውስጥ ለማለፍ በርካታ ስልቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ምን ይጠበቃል?
ልጅ መውለድ አስደሳች እና አስደናቂ ክስተት ነው ፡፡ ለእናትም እንዲሁ ከባድ ስራ ነው ፡፡ ከወለዱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ እራስዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡ የሚፈልጉት የእንክብካቤ አይነት ልጅዎን እንዴት እንደ ወለዱት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
በሴት ብልት ከወለዱ በኋላ ወደ ቤትዎ ከመሄድዎ በፊት ምናልባት ከ 1 እስከ 2 ቀናት በሆስፒታል ውስጥ ያርፉ ይሆናል ፡፡
ሲ-ክፍል ካለዎት ወደ ቤትዎ ከመሄድዎ በፊት ከ 2 እስከ 3 ቀናት በሆስፒታል ውስጥ ይቆያሉ ፡፡ ሲፈወሱ በቤትዎ ውስጥ እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ አቅራቢዎ ያብራራል።
ጡት ማጥባት ከቻሉ ጡት ማጥባት ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ እንዲሁም የእርግዝና ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡
ጡት ማጥባት በሚማሩበት ጊዜ ለራስዎ ትዕግስት ያድርጉ ፡፡ ልጅዎን የመንከባከብ ችሎታ ለመማር ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡ እንደ መማር ብዙ ብዙ ነገሮች አሉ
- ጡቶችዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ
- ጡት ለማጥባት ልጅዎን ማስቀመጥ
- ማንኛውንም የጡት ማጥባት ችግር እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
- የጡት ወተት ማጠጣት እና ማከማቸት
- የጡት ማጥባት ቆዳ እና የጡት ጫፍ ለውጦች
- ጡት ማጥባት ጊዜ
እርዳታ ከፈለጉ ለአዳዲስ እናቶች ብዙ ሀብቶች አሉ ፡፡
የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ለመጥራት መቼ
እርጉዝ ከሆኑ ወይም እርጉዝ እንደሆኑ ካሰቡ ለአቅራቢዎ ይደውሉ እና
- የስኳር በሽታ ፣ የታይሮይድ በሽታ ፣ የሚጥል በሽታ ወይም የደም ግፊት መድኃኒቶችን ይወስዳሉ
- የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ አያገኙም
- ያለ መድሃኒት የተለመዱ የእርግዝና ቅሬታዎች ማስተዳደር አይችሉም
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት በሚተላለፍ ኢንፌክሽን ፣ በኬሚካሎች ፣ በጨረር ወይም ያልተለመዱ ብክለቶች ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ
እርጉዝ ከሆኑ እና እርስዎም ወዲያውኑ ለአቅራቢዎ ይደውሉ
- ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም ህመም የሚያስቸግር ሽንት ይኑርዎት
- የሴት ብልት ደም መፍሰስ
- ከባድ የሆድ ህመም
- አካላዊ ወይም ከባድ የስሜት ቁስለት
- የውሃ መቆራረጥዎን (ሽፋኖች እንዲፈነዱ) ያድርጉ
- በእርግዝናዎ የመጨረሻ አጋማሽ ላይ ያሉ እና ህፃኑ እየቀነሰ ወይም በጭራሽ እንደማይንቀሳቀስ ያስተውሉ
ክላይን ኤም ፣ ያንግ ኤን አንትፓርቲም እንክብካቤ ፡፡ ውስጥ: Kellerman RD, Rakel DP, eds. የኮን ወቅታዊ ሕክምና 2020. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ ኤልሴየር 2020 እ. 1-ሠ 8.
ግሪንበርግ ጄ ኤም ፣ ሀበርማን ቢ ፣ ናሬንድራን ቪ ፣ ናታን ኤቲ ፣ ሺለር ኬ.የቅድመ ወሊድ እና የቅድመ ወሊድ አመጣጥ በሽታዎች ፡፡ ውስጥ: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. ክሬሲ እና የሬኒኒክ የእናቶች-ፅንስ መድኃኒት-መርሆዎች እና ልምዶች ፡፡ 8 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕራፍ 73.
ግሪጎሪ ኬዲ ፣ ራሞስ ዲ ፣ ጃኡኒያ ERM ፡፡ የቅድመ ዝግጅት እና የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ. ውስጥ: - Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. የማሕፀናት ሕክምና-መደበኛ እና ችግር እርግዝና ፡፡ 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.
ማጉዋን ቢኤ ፣ ኦወን ፒ ፣ ቶምሰን ኤ የመጀመሪያ የእርግዝና እንክብካቤ ፡፡ ውስጥ: ማጎዋን ቢኤ ፣ ኦወን ፒ ፣ ቶምሰን ኤ ፣ ኤድስ ፡፡ ክሊኒካዊ የጽንስና የማህጸን ሕክምና ፡፡ 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴየር ሊሚትድ; 2019: ምዕ.
ዊሊያምስ ዲ ፣ ፕሪድያን ጂ ጂ የማኅጸን ሕክምና ፡፡ ውስጥ: ራከል RE, Rakel DP, eds. የቤተሰብ ሕክምና መማሪያ መጽሐፍ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ. 20.
አስደናቂ ልጥፎች
ሱሉቡታሚን (አርካልዮን)
