በአሜሪካ ውስጥ ለሯጮች 10 ጤናማ ከተሞች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሩጫ በአሜሪካ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ማለት ይቻላል። ከአባልነት ፣ ልዩ መሣሪያ ወይም የላቀ የቴክኒክ ዕውቀት አያስፈልገውም (በግልጽ ለመማር ካልፈለጉ)-ከ 2014 ሩጫ አሜሪካ በተገኘው መረጃ መሠረት 18.75 ሚሊዮን ሰዎች ውድድሩን ያጠናቀቁት ለምን እንደሆነ ያብራራል። በእውነቱ ሩጫ በዩኤስኤ ውስጥ በሁሉም ግዛቶች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግንባር ቀደም ነበር ፣ በ MapMyFitness መረጃ መሠረት እ.ኤ.አ. ዎል ስትሪት ጆርናል።

ግን የመገጣጠሚያዎችዎ እና የጡንቻዎችዎን ጤና በተመለከተ ሩጫ በጣም አደገኛ ስፖርት ሊሆን ይችላል። የአሜሪካ የአካላዊ ሕክምና እና ማገገሚያ አካዳሚ 70 በመቶ የሚሆኑ ሯጮች ከሩጫ ጋር የተጎዳ ጉዳት ይደርስባቸዋል ፣ ይህ ማለት የስፖርት ሕክምና ባለሙያዎችን በሚያገኝ ከተማ ውስጥ መኖር ጤናማ ሯጭ ለመሆን ወሳኝ ነው። …

የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችን ለማግኘት የሚረዳው ቪታልስ ኢንዴክስ ያሰበው ያ ነው። በስፖርት ሕክምና ስፔሻሊስቶች ጥራት እና ተደራሽነት ላይ ተመስርተው ከተማዎችን ደረጃ ሰጥተዋል (አስቡ የስፖርት ሐኪሞች ፣ የአካል ቴራፒስቶች እና የአጥንት ቀዶ ሐኪሞች) ፣ የማራቶን እና የግማሾቹ ብዛት ፣ እና እያንዳንዱ ሰው የሚሳተፍበትን ሩጫ ብዛት።

ስለዚህ ዝርዝሩን ማን አደረገ? ለሩጫ ምርጥ 10 ጤናማ ከተሞች የሚከተሉት ናቸው

1. ኦርላንዶ

2. ሳንዲያጎ

3. የላስ ቬጋስ

4. ማያሚ

5. ሳን ፍራንሲስኮ

6. ሲያትል

7. ዋሽንግተን

8. በርሚንግሃም

9. ሻርሎት

10. አትላንታ

ከምርጥ አስር ከተሞች ውስጥ ሰባቱ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ መሆናቸው ምንም አያስደንቅም። ከማሶን ዲክሰን መስመር በስተ ሰሜን ሁሉም ሰው እንደሚያውቀው ፣ ከ 60 ዲግሪዎች ሲወጣ ጫማዎን ማሰር በጣም ቀላል ነው። 20 ከፍተኛውን ቦታ መስረቅ ፣ ኦርላንዶ ለእያንዳንዱ 2,590 ነዋሪዎች አንድ የስፖርት ሕክምና ስፔሻሊስት አስደናቂ ሬሾ አለው ፣ እና እሱ ነው የዋልት ዲስኒ ማራቶን መኖሪያ - በዩናይትድ ስቴትስ ትልቁ የማራቶን ውድድር። ባለፈው ዓመት ዝግጅቱ 65,523 የእሽቅድምድም ልዕልቶችን እና መሳፍንትን መሳል ችሏል። (ለምን runDisney Races እንደዚህ ያለ ትልቅ ስምምነት እንደሆነ ይወቁ።)

በሌላኛው የባህር ዳርቻ ደግሞ ሲያትል እንደ አዲዳስ እና ብሩክስ ሩኒንግ ያሉ ኩባንያዎች መገኛ በመሆኑ ንቁ ግለሰቦች የቡናን ያህል የከተማዋን ባህል የሚገልጹ ናቸው። (እንዲሁም ከምርጥ 10 ከተሞች ውስጥ ለኢኮ ተስማሚ ቡና አፍቃሪዎች አንዱ ነው።)

በዚህ ደረጃ በጣም የሚገርመው ሦስቱ የሩጫ ማረፊያዎች ነበር። አይደለም በዝርዝሩ ውስጥ-ቺካጎ፣ቦስተን እና ኒውዮርክ 10ኛ ደረጃን እንኳን አላስመዘገቡም።ነገር ግን እነዚህ ከተሞች የተከበሩ ውድድሮችን ሲያስተናግዱ በዓመት ያነሱ ውድድሮችን ያስተናግዳሉ እና የህክምና ስፔሻሊስቶች እና ሯጮች ጥምርታ አላቸው። እነዚያ የስፖርት ሰነዶች በጣም አስፈላጊ የሆኑት ለምንድነው? ከተማዋ ብዙ ስፔሻሊስቶች ባሏት ቁጥር ደህንነቷ የተጠበቀ እና ትጥቅ ትሆናለች ብዙ እና መጠነ ሰፊ ማራቶን።

እና ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት ለታዋቂ አትሌቶችም የተያዘ አይደለም። እነዚህ ባለሙያዎች አማተር የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለማሻሻል፣ ሯጮች ከጉዳት እንዲያገግሙ ለመርዳት ወይም የወደፊት ጉዳትን ለመከላከል (እንደ እነዚህ 5 ጀማሪ የሩጫ ጉዳቶች) ለመለጠጥ እና ለማገገም ምክር ይሰጣሉ። በአካባቢዎ ያለውን የስፖርት ህክምና ባለሙያ መጎብኘት ፈጣን፣ ጠንካራ እና የተሻለ ስፖርተኛ ያደርግዎታል - እና የትኛው ሯጭ አይፈልግም?

ግምገማ ለ