የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሳደግ 10 የኒኪ ሚናጅ ዘፈኖች

ይዘት

• ግምገማ ለ

እንደ ሮማን ዞላንስኪ ፣ ኒኪ ቴሬሳ እና ነጥብ ዴክስተር-ኒኪ ሚናጅ በተለያዩ ተለዋጭ ስሞች ስር በመስራት በሦስቱ ሮዝ-ተኮር አልበሞች ውስጥ አስደናቂ ልዩ ልዩ ዘይቤዎችን በመጭመቅ ችላለች። እርስዎ የሚያደርጉት ምንም ይሁን ምን ፣ ከእርስዎ ስሜት እና ፍጥነት ጋር የሚስማማ ነገር ስላገኘች ይህ ዓይነቱ ልዩነት ሙዚቃዋን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማስመዝገብ ተስማሚ ያደርጋታል።

አብዛኛዎቹ የራፕ ሙዚቃ በደቂቃ ከ80-100 ድብደባዎች (ቢፒኤም) መካከል ያንዣብባል ፣ ይህም እንደ ክራንች ፣ ማንሳት እና የመሳሰሉት ለጠንካራ ተኮር ልምምዶች ተስማሚ ያደርገዋል። እነዚህ ዘፈኖች በፍጥነት የሚጎድሏቸውን በድምፃዊ ጥንካሬ ያጠናቅቃሉ-ሚናጅ ከዚህ በታች ከዴቪድ ጊታ ፣ ከድሬክ እና ከማዶና ጋር ባደረገው ትብብር እንደታየው። የሚናጅን ሙዚቃ ልዩ የሚያደርገው ግን በቀላሉ ወደ ከፍተኛ ፍጥነት የምትሸጋገርበት ሁኔታ ነው። የእሷ ሶስት ትልቁ ብቸኛ ስኬቶች (“ሱፐር ባስ ፣” “አናኮንዳ ፣” እና “ኮከቦች”) ሁሉም ሰዓት ከ 120 BPM በላይ በሰዓትዎ ውስጥ ለስፖርትዎ የካርዲዮ ክፍል በጣም ተስማሚ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል።

ከዚህ በታች ባለው ዝርዝር ውስጥ ፣ አሁን ባለው ምት ላይ አዲስ ጥቅስ ለመጣል ሚናጅ ያመጣባቸው ዱካዎች አሉ (ካርሊ ራ ጄፕሰን እና ብሪኒ ስፓርስ ሪሚክስን ይመልከቱ)። በእያንዳንዱ ሁኔታ፣ እሷ ቀድሞውኑ የሚሰራ ነገር ወሰደች እና ትንሽ እሳት ተነፈሰችበት - ይህ አጫዋች ዝርዝር ለእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያለበት በትክክል ነው።

ኒኪ ሚናጅ - ኮከቦች - 123 ቢፒኤም

ካርሊ ራኢ ጄፕሰን እና ኒኪ ሚናጅ - ዛሬ ማታ እርስዎን እያገኘሁ ነው (እንደገና ያቀናብሩ) - 126 BPM

ኒኪ ሚናጅ - ማንቂያውን ፓውንድ - 125 ቢፒኤም

ዴቪድ ጉቴታ፣ አፍሮጃክ እና ኒኪ ሚናጅ - ሄይ ማማ - 86 ቢፒኤም

ኒኪ ሚናጅ - ሱፐር ባስ - 128 BPM

ብሪትኒ ስዋርስ ፣ ኒኪ ሚናጅ እና ኬሻ - እስከ ዓለም ፍጻሜ (ሴት ፋታሌ ሬሚክስ) - 132 ቢፒኤም

Madonna & Niki Minaj - ቢች እኔ Madonna ነኝ - 75 BPM

ኒኪ ሚናጅ - አናኮንዳ - 130 ቢፒኤም

ኒኪ ሚናጅ - ቫ ቫ ቮም - 128 ቢፒኤም

ኒኪ ሚናጅ፣ ድሬክ እና ሊል ዌይን - ትሩፍል ቅቤ - 105 ቢፒኤም

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ