የ 20 ሳምንቶች እርጉዝ ምልክቶች ፣ ምክሮች እና ሌሎችም

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች
• ልጅዎ
• መንትያ ልማት በሳምንት 20
• የ 20 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች
• የምግብ ፍላጎት
• ብራክስቶን-ሂክስ ኮንትራት
• ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች
• ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ
• 20 ሳምንታት ይቀራሉ!

አጠቃላይ እይታ

ወደ ግማሽ ምልክት ደርሰዋል! በ 20 ሳምንቶች ውስጥ ሆድዎ አሁን እብጠት እና የሆድ እብጠት ነው ፡፡ የምግብ ፍላጎትዎ በሙሉ ኃይል ተመልሷል። ምናልባት ልጅዎ ሲንቀሳቀስ ተሰምቶት ይሆናል ፡፡

በዚህ ደረጃ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ

በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች

ልጅዎ ሲንቀሳቀስ ተሰማዎት? በዚህ ሳምንት በሰውነትዎ ውስጥ ከሚከሰቱት ለውጦች መካከል አንዱ ልጅዎ በማህፀን ውስጥ ሲዘዋወር የሚሰማዎት እነዚያ ትናንሽ አሻንጉሊቶች እና ዥዋሾች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ በፍጥነት መጨመር ይባላል ፡፡ ቀድሞውኑ ልጅ መውለድን ያዩ ሴቶች ምናልባት ከጥቂት ሳምንታት በፊት እነዚህን ስሜቶች መሰማት ጀመሩ ፡፡

በዚህ ጊዜ ሆድዎ ይበልጥ እየታየ ነው ፡፡ የመጀመሪያዎቹ እናቶች መታየት የጀመሩት በመጨረሻዎቹ ሳምንታት ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ እና ከዚህ ጊዜ ጀምሮ በሳምንት አንድ ፓውንድ ያህል ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ልጅዎ

ልጅዎ ከ ዘውድ እስከ ጉብታ ድረስ 6 1/3 ኢንች ያህል ርዝመት አለው። እሱን ለመመልከት ሌላኛው መንገድ ልጅዎ የሙዝ መጠን ያለው መሆኑ ነው ፡፡

ፀጉር በልጅዎ ራስ ላይ ቀድሞውኑ እያደገ ሲሆን ላንጉኖ የተባለ ጥሩ እና ለስላሳ ፀጉር ሰውነታቸውን መሸፈን ይጀምራል ፡፡

ልጅ መውለድን የሚያሳዩ ወይም የልደት ምስክሮችን ከተመለከቱ ምናልባት በማህፀኑ ውስጥ ያለውን የሕፃን አካል የሚሸፍን ወፍራም ፣ ነጭ የሆነ ንጥረ ነገር አይተው ይሆናል ፡፡ ይህ ሽፋን ቨርኒክስ ኬሶሳ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በዚህ ሳምንት መፈጠር ይጀምራል ፡፡ ቨርኒክስ የሕፃኑን ቆዳ ከአሚኒቲክ ፈሳሽ የሚከላከል የመከላከያ ሽፋን ነው ፡፡

መንትያ ልማት በሳምንት 20

የእርስዎ ሕፃናት እስከ 6 ኢንች ርዝመት እና እያንዳንዳቸው ወደ 9 አውንስ አድገዋል ፡፡ ከእነሱ ጋር ለመነጋገር ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ እነሱ መስማት ይችላሉ!

እንዲሁም በዚህ ሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅኝት ሊኖርዎት ይችላል። ይህ አልትራሳውንድ የሕፃናትዎን ጤና ይፈትሻል ፡፡ እንዲሁም አብዛኛውን ጊዜ የሕፃናትዎን ፆታዎች መማር ይችላሉ።

የ 20 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች

እርስዎ በሁለተኛ ሶስት ወር አጋማሽ ላይ ነዎት። የምግብ ፍላጎትዎ ወደ መደበኛ ሁኔታ ሊመለስ ይችላል ፣ ወይም ጨምሯል። በሁለተኛው የሶስት ወር ጊዜ ውስጥ የማቅለሽለሽ እና የድካም ስሜት ጠፍቶ ሊሆን ቢችልም በእርግዝናዎ ሳምንት እስከ 20 ኛው ሳምንት ሊያጋጥሙዎት ወይም ሊያጋጥሟቸው የሚችሉ አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• የሰውነት ህመም
• የዝርጋታ ምልክቶች
• የቆዳ ቀለም መቀባት

ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የምግብ ፍላጎት

ለአንዳንድ ምግቦች ምኞት ከእርግዝና እስከ እርግዝና ይለያያል ፡፡ ምንም እንኳን የኮመጠጠ ወይም አይስክሬም ፍላጎት ከልጅዎ የአመጋገብ ፍላጎቶች ጋር የሚያገናኘው ነገር እንዳለ ቢሰሙም እውነት አይደለም ፡፡

ተመራማሪዎቹ ባሳተሙት መጣጥፍ ለፍላጎት በርካታ መላምቶችን መርምረዋል ፡፡ አብዛኛዎቹ የምግብ ፍላጎት ያላቸው ሴቶች (ጣፋጮች እና ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች) በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ስላልሆኑ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሀሳብ አይይዝም ፡፡ ስለዚህ ፣ የሚወዱትን ምግብ በመጠኑ መመገብዎን ይቀጥሉ።

ብራክስቶን-ሂክስ ኮንትራት

ሰውነትዎ ለጉልበት የመጀመሪያ ዝግጅቱን ስለሚጀምር የብራክስተን-ሂክስ መኮማተር (ወይም የሐሰት የጉልበት ሥራ) በዚህ ሳምንት ሊጀምር ይችላል ፡፡ እነዚህ ውዝግቦች ብዙውን ጊዜ መለስተኛ ፣ የማይገመቱ እና ምንም የሚያስጨንቁ አይደሉም ፡፡

አንዳንድ ጊዜ እንግዳ በሆነ ቦታ ላይ ከመቀመጥ ፣ ከመጠን በላይ በመራመድ ወይም የውሃ እጥረት ካለብዎት ጥቂት ውጥረቶችን ያገኛሉ። መተኛት እና ውሃ መጠጣት ጠንካራ የሆኑትን ማብረድ አለበት ፡፡

ህመም ከተመለከቱ ወይም እነዚህን ውዝግቦች በመደበኛ ክፍተቶች ጊዜ ሊያወጡ ከቻሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የቅድመ ወሊድ ምልክት ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ከባድ ችግርን ያስከትላል ፡፡

ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

ምናልባት ከአናቶሚካዊ ቅኝት ጋር ሁለተኛ አልትራሳውንድ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ይህ የአልትራሳውንድ ምርመራ በሆድ ላይ ይከናወናል ፡፡ ከራስ እስከ እግሩ ድረስ ልጅዎን እንዲመለከቱ ያደርግዎታል ፡፡ ባለሙያው በትክክል እየሠሩ ስለመሆናቸው ለማየት የሕፃኑን ዋና ዋና የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች ሁሉ ያልፋል ፡፡

ይህ ምርመራም ስለ እርጉዝ ፈሳሽ መጠንዎ ፣ ስለ የእንግዴዎ ቦታ ፣ እንዲሁም ስለ ልጅዎ ወሲብ መረጃ ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ ብዙ ሴቶች አጋሮቻቸውን ወይም ልዩ ድጋፍ ሰጭ ወደዚህ ቀጠሮ ለማምጣት ይመርጣሉ ፡፡

ይህ ሳምንት ዙሪያውን ማሰስ ለመጀመር እና ለመውለድ እና ለህፃናት ትምህርቶች ለመመዝገብ ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡ ሆስፒታልዎ የጉልበት እና የመላኪያ ወለል ጉብኝቶችን ሊያካሂድ ይችላል ፡፡ በአካባቢዎ ስለሚገኙ ማናቸውም አቅርቦቶች እንክብካቤ ሰጪዎን ይጠይቁ። ጡት በማጥባት እና ልጅዎን ለመንከባከብ ትምህርቶችን መከታተል የሚጀምሩበት ጊዜም ይህ ነው ፡፡

ፈጣን የበይነመረብ ፍለጋን የሚያካሂዱ የግል ክፍሎችን ማግኘት ይችላሉ። የፍለጋ ርዕሶች ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድን ፣ የጉልበት ቴክኒኮችን ፣ ጡት ማጥባት ፣ የሕፃን ደህንነት እና ሲአርፒ ፣ ታላቅ ወንድም / ትልቅ እህት ስልጠና እና ሌሎችንም ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

ያስታውሱ ፣ ብራክስቶን-ሂክስ ኮንትራት በእርግዝና ወቅት የተለመዱ ናቸው እናም በተለምዶ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም ፡፡ የእነሱ ተግባር ማህፀንዎን ለጉልበት ሥራ ማዘጋጀት ነው ፡፡ እነዚህ ስሜቶች መለስተኛ እና ያልተለመዱ መሆን አለባቸው ፡፡ ማንኛውም ጠንካራ ፣ ህመም ፣ ወይም መደበኛ መቆረጥ የቅድመ ወሊድ ምልከታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በተለይም ነጠብጣብ ወይም የደም መፍሰስ አብሮ የሚሄድ ከሆነ ፡፡

ተጨማሪ ቀጠሮ የሚሰጥ ማንኛውም ነገር ካጋጠምዎ ዶክተርዎ ይመረምራል ፣ ማንኛውንም መጨናነቅ ይቆጣጠራል እንዲሁም አስፈላጊ ከሆነ ህክምናን ይሰጣል (ለምሳሌ የአልጋ ቁራኛ) ፡፡

20 ሳምንታት ይቀራሉ!

በእርግዝናዎ ውስጥ ይህንን ዋና ምዕራፍ በመድረሱ እንኳን ደስ አለዎት ፡፡ የመጨረሻ ቀንዎ አሁንም ሩቅ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ወደ መጨረሻው መስመር የማያቋርጥ እድገት እያሳዩ ነው።

በደንብ በመመገብ ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና በንቃት በመተኛት እራስዎን መንከባከብዎን ይቀጥሉ ፡፡