እራስዎን ከወሲብ ጥቃት ለመጠበቅ 3 መንገዶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከፆታዊ ጥቃት ከዳነች በኋላ፣ የአቪታል ዜስለር ህይወት 360. አድርጋለች። ከጥቃቷ በፊት የባለሙያ ባሌሪና፣ ከዛን ጊዜ ጀምሮ ሴቶች በመንገድ ላይም ሆነ በራሳቸው ቤት ውስጥ ራሳቸውን ከጥቃት እንዴት እንደሚከላከሉ ለማሳየት እራሷን ሰጥታለች። ዘይስለር ከራስ መከላከያ ኤክስፐርቶች እና ከከፍተኛ የደህንነት ባለሥልጣናት ጋር ሥልጠና ሰጠች ፣ ከዚያም ጥቃት ፈጻሚውን ሊያሰናክሉ የሚችሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ለይቶ ለማወቅ እና ለማስወገድ በአእምሮ ዘዴዎች ላይ የሚያተኩር የራሷን የማጎልበቻ ፕሮግራም ፈጠረች። በቤት ውስጥ ብጥብጥ የግንዛቤ ማስጨበጫ ወር ላይ፣ ዜስለር ጥቃትን ለመከላከል አስቀድሞ ማወቅ ያለባቸውን ሶስት ወሳኝ ነገሮችን እና ህይወቶን ለማዳን በዚህ ጊዜ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያካፍላል።

ወደ አካባቢዎ ይግቡ

በመንገድ ላይ ስትራመዱ፣ በትራፊክ ስትጨናነቅ ወይም በማለዳ ሩጫ ላይ ስትሆን በፅሁፍ ማሸብለል ወይም አነቃቂ አጫዋች ዝርዝር መጨቃጨቅ መቃወም ከባድ ነው። ነገር ግን ከቅርብ አከባቢዎ መዘናጋት ዒላማ የመሆን እድሎችዎን ከፍ ያደርገዋል። ስለዚህ ይንቀሉ ፣ አይኖችዎን እና ጆሮዎችዎን ይክፈቱ ፣ እና በዙሪያዎ ምን እየተደረገ እንዳለ ያስተውሉ-በመንገድ ላይ ያሉትን ሰዎች ያስተውሉ ፣ የእግር ወይም የመኪና ትራፊክ ካለ ፣ እና በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ቤት በፍጥነት ለመግባት ወይም ለመሸሽ ቢችሉ። ይታያል. አስጊ ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን በማስተካከል እና ምንም ነገር ከመከሰቱ በፊት ከእነሱ ለመውጣት ጥሩ ትሆናለህ።

እንዴት እንደምትመልሱ አስቡት

የእሳት አደጋ መሰርሰሪያ ከእውነተኛ ነበልባል ለመውጣት ምን ማድረግ እንዳለቦት እንዴት እንደሚያውቅ ያውቃሉ? እዚህ ተመሳሳይ ርዕሰ መምህር ነው። በአጥቂ እየተፈራረቀ መሆኑን አስቀድሞ መመልከቱ በወቅቱ ምላሽ ለመስጠት ትክክለኛውን መንገድ በአእምሮ እንዲሮጡ ያስችልዎታል። ይህም በመረጋጋት፣ የማምለጫ መንገድ በመፈለግ እና አስፈላጊ ከሆነ አጥቂዎን በአካል በመዋጋት ነው። በእርግጥ አስፈሪ ይመስላል - ማን ስለ ተጎጂዎች ማሰብ ይፈልጋል? ግን እሱ ከተከሰተ የሚያስታውሷቸውን ተግባራዊ እና ውጤታማ ምላሾችን ለማምጣት በእውነቱ ይረዳዎታል።

ኃይልን እንደ የመጨረሻ ሪዞርት ይጠቀሙ

የኋሊት መዋጋት ጉዳቱን ከፍ ያደርገዋል። ነገር ግን አጥቂ እየቀረበ ከሆነ እና የሚሮጥበት ቦታ ከሌለ ህይወቶን ሊያድን የሚችል አማራጭ ነው-ምስጋና ከግርምት ኤለመንት ጋር ተዳምሮ ለጥፉ ኃይል። እነዚህን ቀላል ፣ ውጤታማ ፣ ምንም ጥቁር ቀበቶ የማይፈለጉ እንቅስቃሴዎችን አሁን ያስታውሱ እና ይለማመዱ ፣ ስለዚህ ዝግጁ ነዎት።

ሺን ኪክ: ለተጨማሪ ኃይል የወገብዎን ጥንካሬ በመሳብ እግርዎን ከፍ ያድርጉ እና የሺንዎን ርዝመት ወደ አጥቂዎ እሾህ ይንዱ።

የፓልም ምት የውጭ መዳፍዎን ወደ አጥቂዎ አገጭ፣ አፍንጫ ወይም መንጋጋ ይንዱ። ወደ ላይ በምትገፋበት ጊዜ በተቻለ መጠን ብዙ ኃይል ለማድረስ በዋና ጡንቻዎ ላይ ይሳሉ።

ስለ Avital Zeisler እና ስለእሷ ፕሮግራሞች የበለጠ መረጃ ለማግኘት እባክዎን azfearless.com ን እና soteriamethod.com ን ይጎብኙ

ግምገማ ለ