4 Superfoods ለሚያበራ ቆዳ

ይዘት

• ግምገማ ለ

እርስዎ የሚበሉት እርስዎ ነዎት። ወይም ፣ በእነዚህ ቀናት ልክ እንደ… የእርስዎ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ሊሆኑ ይችላሉ በእውነት ለመብላት በቂ ይሁኑ. የውበት ኩባንያዎች ምርቶችዎን እጅግ በጣም ከፍ ለማድረግ እንደ ኩዊኖአ እና የቺያ ዘሮች ያሉ ወቅታዊ የኃይል ምግቦችን በማምረት የሚያምር ቆዳ ​​እንዲያገኙዎት ከተለመዱት ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች ባሻገር እየፈለጉ ነው። ነገር ግን በቀን አምስት ጊዜ ውስጥ እየገባህ ከሆነ - ሰውነትህን በመመገብ ላይ ድንቅ ነገር ያደርጋል - ታደርጋለህ በእውነት እነሱን በርዕስ መተግበር አለባቸው?

ይለወጣል ፣ አዎ። GOLDFADEN MD የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና መስራች የሆኑት ጋሪ ጎልድፋደን “ምግብን እና በውስጡ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ሲያስገቡ ቆዳዎ የሚደርስበት የመጨረሻ ቦታ ይሆናል” ብለዋል። “ያ በጣም ውጫዊው የሰውነት ሽፋን ስለሆነ ነው ፣ ስለሆነም አነስተኛውን የተዋጣ ጥሩነት ይቀበላል። እንደዚህ ያስቡበት-እንደ ብርቱካን እና ማንጎ ያሉ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን መመገብ ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያሳድግ ይችላል። ነገር ግን ፣ ጎልድፋዴን እንዳብራራው ፣ ማንኛውንም ጥቁር ነጠብጣቦችን ወይም ቀለማትን ለማደብዘዝ የሚረዳው ብቸኛው መንገድ ንጥረ ነገሩን በቀጥታ በቆዳዎ ላይ ከተጠቀሙ ነው። (ነገር ግን ወደ የሚያብረቀርቅ ቆዳ መንገድዎን መብላት አሁንም ይቻላል። ስለዚህ እነዚህ ውበት-የሚያሻሽሉ የምግብ አዘገጃጀቶች ለጨረቃ ውስብስብ)።

ስለዚህ ትልቁ የውበት ተፅእኖ ያላቸው የቅርብ ጊዜዎቹ ጣፋጭ ምግቦች የትኞቹ ናቸው? የንጥረ ነገር መረጣው ይኸውና፡-

ኩዊኖ

በፕሮቲን የታሸገው እህል በኩሽና ውስጥ ባለው ሁለገብነት ይታወቃል ነገርግን ከፍተኛ መጠን ያለው ራይቦፍላቪን ለቆዳዎ ሃይል ያደርገዋል። በርዕሱ እና ባም ይተግብሩ!-የእርስዎ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዶች ብዙም የሚታዩ አይመስሉም። ጎልድፋዴን “ሪቦፍላቪን የመለጠጥን ያጠናክራል እንዲሁም ቆዳውን ለማቅለል የሚረዳውን የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳትን ማምረት ይጨምራል። የመጨረሻው ውጤት-ለስላሳ ፣ ወጣት መልክ ያለው መልክ። ለራስዎ መሞከር ይፈልጋሉ? እነዚህን 10 የኩዊኖአ-የበለፀጉ የቆዳ እና የፀጉር ምርቶች ይመልከቱ።

ቺያ ዘሮች

አዎ ፣ በቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ለስላሳነትዎ ያፈሱትን ተመሳሳይ ተመሳሳይ ዘሮችን ማግኘት ይችላሉ። በጣም የበለጸጉ የኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ምንጮች አንዱ ናቸው፣ ይህም የሚያብረቀርቅ እና ትኩስ እንዲመስልዎ የሚያደርግ እብድ እርጥበት ይሰጣሉ። ዘሮቹ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሏቸው ፣ ጎልድፋደን አክኔ-ተጋላጭ ቆዳን ለማስታገስ እና ለመዋጋት ይረዳል ብሏል። ለመጀመር፡ "የቺያ ዘሮች እንደ B3፣ B2 እና ዚንክ ያሉ ፀረ-እርጅና ጥቅማጥቅሞች ያላቸውን ቪታሚኖች ይዘዋል" ይላል። ያ ሁሉ መልካምነት በአንድ ቀላል ክብደት ቀመር - Perricone MD Chia Serum ($ 75 ፣ perriconemd.com)።

ካሌ

ልክ ለፊትዎ ላይ ፈጣን መርዝ እንደሚያስወግድ፣ ይህ ቅጠላማ አረንጓዴ ያለው የተትረፈረፈ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ወደ ሶስት እጥፍ አስጊ ሁኔታ ያሳድገዋል፡ የቆዳ ቀዳዳዎችዎን ለማጽዳት፣ ከአካባቢያዊ አጥቂዎች ይጠብቃል። እና ቆዳን ከመጠን በላይ እርጥበት ይተዉ ። "ካሌ የነጻ radical ጉዳቶችን የሚዋጋ እና የቆዳ ሕብረ ሕዋሳትን የሚያስተካክል በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ነው" ይላል ጎልድፋደን። በተጨማሪም በቫይታሚን ኬ ተጭኗል ፣ እሱ “ከዓይን በታች ባለው አካባቢ ጥላዎችን እና እብጠትን” ለመቀነስ ይረዳል። (ተጨማሪ 5 አረንጓዴዎችን ለትልቅ ቆዳ ይመልከቱ።)

እርጎ

ከፍራፍሬ እና ከግራኖላ ጋር ጣፋጭ ብቻ አይደለም. እርጎ እነዚያ አስጨናቂ ጥቁር ነጥቦችን ወይም የሃይፐርፕሽንነትን ለማቃለል በሚረዳ በላክቲክ አሲድ ተሞልቷል። ጎልድፋደን “በላዩ ላይ ማንኛውንም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማቅለጥ እና ለማስወገድ ይረዳል ፣ ስለዚህ ቆዳዎ የበለጠ ብሩህ እና ጤናማ ይመስላል። እንዲሁም ለኮላጅን ምርት ወሳኝ ለሆነ ቆዳዎ ከፍተኛ የፕሮቲን ሕክምና ነው። "ኮላጅን የግንኙነት ቲሹን አንድ ላይ እንዲይዝ ሃላፊነት ያለው ፕሮቲን ነው፣ እና በእድሜዎ መጠን የኮላጅን መጠን ይዳከማል" ሲል ያስረዳል። "ፕሮቲን ቲሹን መልሶ ለመገንባት እና ለመጠገን ይረዳል." ስለዚህ በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ትንሽ ቾባኒ ካለዎት እነዚህን 8 የግሪክ እርጎ የሚገዙ የውበት ቀመሮችን ለመግዛት ወይም እራስን ይሞክሩ።

ግምገማ ለ