5-ማይክሮዌቭ ውስጥ ማድረግ የሚችሉት 5-በቤት ውስጥ የተሰራ ግራኖላ ንጥረ ነገር

ይዘት

• ግምገማ ለ

በቤት ውስጥ የራስዎን ግራኖላ የማዘጋጀት ሀሳብ ሁል ጊዜ የሚስብ ይመስላል - በመደብሩ ውስጥ እነዚያን 10 ዶላር ቦርሳዎች መግዛት ማቆም ይችላሉ እና በትክክል ምን እንደሚያስገቡ መወሰን ይችላሉ (ዘር የለም ፣ ብዙ ፍሬዎች)። ነገር ግን ሂደቱ ብዙውን ጊዜ በጣም የተሳተፈ ነው (አንብብ: ረጅም) ፣ ስለሆነም በእውነቱ ከመሞከርዎ በፊት ተስፋ ይቆርጣሉ። አስገባ፡ ይህ ያለ ሃፍረት ቀላል፣ አምስት ደቂቃ፣ አምስት-ቁስ አካል የማይክሮዌቭ ማንጋ granola ከካሚላ በሃይል ረሃብ።

ሂደቱ ቀላል ነው - በመጀመሪያ ፣ አንድ ጽዋ ይያዙ እና አስገዳጅ ንጥረ ነገሮችን (ጣውላዎችን) በአንድ ላይ እንዲጣበቁ እና ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም እንዲሰጡት የሚያደርግ ነገር ያውቁታል። የሜፕል ሽሮፕ ፣ ውሃ እና የአትክልት ዘይት ይጠቀማሉ። ከዚያ የተከተፈ አጃ እና የተከተፉ ለውዝ (ወይም በእውነቱ እርስዎ የሚወዱትን ማንኛውንም ንጥረ ነገር-የቤት ውስጥ ነው ፣ ስለሆነም እርስዎ ማድረግ ይችላሉ ፣ ልጅቷ) የበለጠ ፣ ሁሉንም ነገር ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር ከመጨመራቸው በፊት። ወዲያውኑ መብላት ይችላሉ, ወይም በጠረጴዛው ላይ ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.

ስለ ቤት-ሠራሽ ግራኖላ-እና በተለይም የዚህ ሙጫ ግራኖላ በጣም ጥሩ ከሆኑት አንዱ-ቁርስ ካሎሪዎችዎን በቦታው ላይ ለማቆየት አስፈላጊ የሆነው በራስ-ሰር ቁጥጥር ይደረግበታል። ግራኖላ፣ በአጠቃላይ ጤናማ ሆኖ ሳለ፣ በተለይ በካሎሪ ከፍተኛ ነው፣ በለውዝ እና በዘሩ ጤናማ ስብ (ጣፋጭ ማያያዣዎችም አስተዋፅዖ ያደርጋሉ)። አንድ ጊዜ ብቻ ስታዘጋጁ፣ አንድ ብቻ ለመጨመር ወደ ቦርሳው ብዙ ጊዜ እና ጊዜ ለመግባት አይፈተኑም። ትንሽ ወደ እርጎ ጎድጓዳ ሳህንዎ የበለጠ። (ስለዚህ ሲናገሩ ጠዋትዎን የሚዘልሉትን እነዚህን 10 በፕሮቲን የታሸጉ እርጎ ጎድጓዳ ሳህኖች ማየት ይፈልጋሉ።)

ትንሽ የበለጠ መጥፎ የሆነ የቁርስ ኩባያ አሰራርን ይፈልጋሉ? ማይክሮዌቭ ውስጥ ሞቃታማ ቀረፋ እንዴት እንደሚሰራ ይማሩ። ፈጣን እና ቀላል የሆነ የፋይበር-y ቁርስ መሙላት ይፈልጋሉ? በአምስት ደቂቃዎች ውስጥ ይህንን የቸኮሌት ኦትሜል በአንድ ማሰሮ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ።

ግምገማ ለ