ኪርስቲ አሌይ ክብደቱን መቀነስ የማይችልባቸው 5 ምክንያቶች

ይዘት

• ተነሳሽነት
• የጊዜ አጠቃቀም
• በሽታ ነው
• ሜታቦሊዝም
• የጥፋተኝነት ጨዋታ
• ግምገማ ለ

በቀበቷ ስር ከ 20 ዓመታት በላይ ስኬታማ የቴሌቪዥን ትርዒቶችን ያላት ድንቅ ተዋናይ ናት-ቺርስ, የቬሮኒካ ቁም ሳጥን, ወፍራም ተዋናይ፣ እና በቅርቡ ፣ ከዋክብት ጋር መደነስ. ግን በእውነተኛ ህይወት ፣ Kirstie Alley ምናልባት ከተጫወተችበት ገፀ ባህሪ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። ወፍራም ተዋናይ፣ የሆሊውድ ኮከብ በአደባባይ አይኗ ውስጥ የአመጋገብ ውጊያዋን ስትጫወት። እንደውም ይህ የሆሊውድ ከባድ ክብደት በክብደት ውጊያዋ ልክ እንደ ሚናዋ ትታወቃለች።

እየተፎካከሩ እያለ ሪፖርት የተደረገ 100 ፓውንድ ከጠፋ በኋላ DWTS በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ ተዋናይዋ ከ 14 ወደ 4. ሄደች። የ 60 ዓመቷ አዛውንት ባለፈው መስከረም በኒው ዮርክ የፋሽን ትርኢት ውስጥ በአውሮፕላን መንገዱ ተጓዙ። ግን ፣ ታሪክ ማናቸውም አመላካች ከሆነ ፣ የአሌይ የድብደባው ጦርነት አላበቃም። እ.ኤ.አ. በ 2008 የቀድሞው የጄኒ ክሬግ ቃል አቀባይ በእቅዱ ላይ ያጣችውን 75 ፓውንድ መልሳ ካገኘች በኋላ ከኩባንያው ጋር ተለያየች። አሁን እሷ በሕይወቷ ምርጥ ቅርፅ ላይ በመሆኗ እኛ ለእርሷ መሠረት እናደርጋለን ቆይ በዚያ መንገድ፣ ነገር ግን ምናልባት ቀደም ሲል ለእሷ እንደዚህ ያለ ትግል ለምን እንደነበረ በማሰላሰል። Kirstie Alley ከክብደቷ መራቅ ያልቻለችበት አምስት ምክንያቶች እዚህ አሉ።

ተነሳሽነት

በአመታት ውስጥ የአሌይ ክብደት መለዋወጥ ከስራዋ ቁልፍ ገጽታዎች ጋር ሊቆራኝ ይችላል፣ እና አንዳንድ ባለሙያዎቻችን የእርሷን ተነሳሽነት ይገምታሉ። ወደ ክብደቱን በእያንዳንዱ ጊዜ ከተሳሳተ ቦታ ሊመጣ ይችላል-የኪስ ቦርሳዋ። “በመጀመሪያ ፣ ከጄኒ ክሬግ ጋር ውል ፣ ከዚያ እድሉን ተከትሎ ኦፕራ በቢኪኒ ውስጥ አሳይ ፣ ከዚያ የራሷን የክብደት መቀነስ ምርቶች መስመር እና ቆይታ ከዋክብት ጋር መደነስ. በእያንዳንዱ ጊዜ ከሥነ -ሥርዓቱ ጋር አንድ ትልቅ ሽልማት እና ቀነ -ገደብ ተያይዞ ነበር ”ይላል የአካል ብቃት ባለሙያ ሊሳ አቬሊኖ።

የሆሊዉድ የአመጋገብ ባለሙያ ኤሊዛ ዴፋዚዮ እንደሚለው ፣ “በእኔ አስተያየት [ኪርስቲ] በቀን ለ 5 ሰዓታት በመጨፈር እና በቀን 1200 ካሎሪ ብቻ በመብላት በእውነቱ እና እጅግ በጣም ከባድ በሆነ መንገድ ክብደቱን ቀንሷል። በሚሊዮን የሚቆጠሩ ተመልካቾች ፣ ክብደቷን መልሳ ልትመልስ ትችላለች። ”

ሁሉም ባለሙያዎቻችን ይስማማሉ ፣ አሌይ ጤናን የመጀመሪያ ተነሳሽነቷ ማድረግ ከቻለች ክብደቷን ለመቀነስ የተሻለ ዕድል ታገኛለች። አቬሊኖ አክሎ ፣ “እራስዎን የበለጠ ይወዱ እና በእውነተኛ ሽልማቱ ላይ ይከታተሉ-አዲስ እና የተሻሻለው እርስዎ ሁሉም ሰው የሚያስፈልገው ተነሳሽነት ነው!”

የጊዜ አጠቃቀም

በሃርትስዴል ፣ ኒው ዮርክ በሚገኘው SkinCentre የመዋቢያ ሂደቶች ላይ ያተኮሩ ዶክተር ጆሴፍ ሶዚዮ እንደተናገሩት “አሊ ለፈጣን ጥገና እና ለፋሽ አመጋገብ ሰለባ ሊሆን ይችላል” ብለዋል። "እነዚህ እንደ እውነተኛ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና በጊዜ ሂደት ጤናማ የአመጋገብ መንገዶችን ከመማር ጋር ጥሩ አይሰሩም." ግን ፣ ለተጨናነቀች ተዋናይ ፣ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው።

"እውነት እንነጋገር ከተባለ ትልቅ ታዋቂ ሰውም ሆንክ በስራ የተጠመዳችሁ እናት ወደ ጂም ለመምጣት፣ ምግብ ለማቀድ ወይም ጤናማ ክብደት ላይ ለማተኮር ጊዜ የሌለንበት ቁጥር አንድ ምክንያት ጊዜ ማጣት ነው። "አቬሊኖ ይላል። አቬሊኖ አሌይ የምግብ መጽሔት ለማቆየት እና እሷ ሊጣበቅላት የምትችለውን ፈጣን እና ቀልጣፋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማቀድ በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን እንዲወስድ ይመክራል።

"[የምትበሉትን መፃፍ] ከፍ ያለ የተጠያቂነት ደረጃ ይሰጥዎታል እናም ለክብደት መቀነስ ግቦችዎ እንደ ግላዊ ውል ይሰራል።" ዴፋዚዮ “በስፖርት አልባ ልብስ ለብሳ በቲቪ ላይ ስትሄድ የምታደርገውን ብቻ ሳይሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናማ አመጋገብን የአኗኗር ዘይቤ ማድረግ አለባት።”

በሽታ ነው

ምግብ አደንዛዥ ዕፅ ቢሆን ኖሮ አሌ ሱሰኛ ሊሆን ይችላል። “ለአንዳንድ ሰዎች ምግብ ፈጣን ደስታን እና እርካታን ይሰጣል ፣ የስሜት ሥቃይን እና ብቸኝነትን ደነዘዘ ፣ ርካሽ እና የሚገኝ ነው” ይላል ዴፋዚዮ። የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ኤልዛቤት ደ ሮበርቲስ በአሌይ ሁኔታ ውስጥ ከመጠን በላይ የመብላት መታወክ ተጠያቂ ሊሆን ይችላል ይላል። "ከመጠን በላይ የመብላት መታወክ በእውነት በሽታ ነው, እና ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እንደሚያስበው ለመቆጣጠር ቀላል አይደለም. እና በሆሊዉድ ግፊቶች እና በሙያዋ ውስጥ ያሉ ውጣ ውረዶች, ምግብ በ ውስጥ ምቾትን ለመስጠት እንደ አንድ ነገር ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. አፍታ, "DeRobertis ይላል.

ዴፋዚዮ አክሎ “እሷም ለተገኘው እና ለጠፋው እያንዳንዱ ፓውንድ በመገናኛ ብዙኃን እና በ tabloids ተፈትሽታለች። በእርግጥ ተዋናይዋ በ 2004 ለኦፕራ እንደተናገረችው በመጨረሻ የክብደት ችግር እንዳለባት እንድትገነዘብ ያደረጋት የፓፓራዚ ፎቶ ነው.

ሜታቦሊዝም

ምስጢር አይደለም ፤ በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የእኛ ሜታቦሊዝም ይቀንሳል። ነገር ግን አሌይ በዮ-ዮ አመጋገቧ ምክንያት የበለጠ እየቀነሰ ሊሆን ይችላል። አቬሊኖ “አንድ ግለሰብ ካሎሪያቸውን በጣም ከቀነሰ ሰውነት ራሱን ለመቆጣጠር እንዲረዳ ወደ ሆሞስታሲስ ሁኔታ ውስጥ ይገባል” ብለዋል። “ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሜታቦሊዝምን የሚያዘገይ ዘንበል ያለ ጡንቻ ማጣት አለ። የአሌይ አመጋገቦች የካሎሪ እገዳን ጨምሮ ተዘግቧል ፣ እሷ ለውጥ ለማምጣት በቂ ሜታቦሊዝምዋን አዘገየች።

የጥፋተኝነት ጨዋታ

አሌይ በብዙ የቴሌቪዥን ትርኢቶች ላይ ሁል ጊዜ እንደ “እንደ የጭነት መኪና ነጂ” እንደገባች አምነዋለች ፣ እሷም መጀመሪያ ላይ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲኖራት በማድረግ ሁሉንም ፀረ-ተባይ ማጥፊያዎችን ፣ ፈንገሶችን እና አካባቢያዊ መርዞችን (ሁሉም የክብደት መቀነስ ኩባንያዋን ሲሰካ እና ምርቶች፣ በትክክል ኦርጋኒክ ግንኙነት የሚል ርዕስ አላቸው። ተመራማሪዎች ለአንዳንድ ፀረ ተባይ መድሃኒቶች መጋለጥ ከሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ቢያገናኙም በኬሚካሎች እና ክብደት መቀነስ ወይም መጨመር መካከል ምንም ግንኙነት የለም. ዴርዚዮ “ኪርስቲ እሷ እንደ እሷ ንገራት” የአመጋገብ ባለሙያ እና አሳቢ ፣ ደጋፊ ቴራፒስት ኃላፊነቷን እንድትቀበል እና በትክክለኛው መንገድ ላይ እንድትቆይ ይፈልጋል።

ተጨማሪ ከ SHAPE.com

በኋላ እንዴት ጤናማ ሆነው እንደሚቆዩ DWTS መወገድ!

ኬሊ ኦስቦርን በየቀኑ የሚበላው

10 በራስ መተማመን እና ኩርባ SHAPE ሽፋን ሞዴሎች

ግምገማ ለ