ከፕላክ ፕራይስ ጋር አንድን ሰው ማወቅ? እነሱን እንደሚንከባከቡ ለማሳየት 5 መንገዶች
ይዘት
የፕላክ ፕራይስ ከቆዳ ሁኔታ በጣም ይበልጣል ፡፡ ይህ የማያቋርጥ አስተዳደር የሚፈልግ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፣ እና በየቀኑ ምልክቶቹን ይዘው በሚኖሩ ሰዎች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል። በብሔራዊ ፕራይዚድ ፋውንዴሽን እንደገለጸው ፣ ፐዝዝዝ ያለባቸው ሰዎች በሕይወታቸው ላይ ከሚያስከትለው ጫና የተነሳ ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ይይዛቸዋል እንዲሁም በሥራ ላይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፡፡
ጓደኞች እና ቤተሰቦች ብዙውን ጊዜ ከሚወዱት ሰው ጋር ብዙ እነዚህን ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። በአሜሪካ የቆዳ በሽታ ህክምና አካዳሚ ጆርናል ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከ psoriasis ጋር ከሚኖሩ ሰዎች ጋር 88 በመቶ የሚሆኑት የኑሮ ጥራት ጉድለት ነበረባቸው ፡፡ ይህ የሚያሳየው በ psoriasis በሽታ የተያዙትን ሁሉ ለመርዳት ጓደኛዎች እና ቤተሰቦች ፍላጎት እንዳለ ነው ፡፡
እንደዚህ ዓይነቱን ሰው ካወቁ ለእነሱ ድጋፍ መስጠት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ ምን ማለት ወይም ምን ማድረግ ማወቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ መሰናክልን እንዴት እንደሚያፈርሱ እና ለሚፈልጓቸው ድጋፍ ለመስጠት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡
1. ያዳምጡ
እርዳታ ለመስጠት በችኮላዎ ውስጥ ለጓደኛዎ ምክር ለመስጠት ወይም ሀብቶችን ለመምከር ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ ሁኔታውን ለማቃለል ሊሞክሩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ይህ ምልክታቸው ትልቅ ጉዳይ ነው ብለው አያስቡም የሚል መልእክት ሊልክ ይችላል ፡፡ የመባረር ስሜት ሊሰማው እና ከእርስዎ እንዲርቁ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡
ይልቁን ጓደኛዎ ስለሚሰማቸው ስሜት በፈቃደኝነት ሲከፈት በቦታው ይቆዩ። ከእነሱ ጋር ምቾት እና ደህንነት እንዲሰማቸው ካደረጉ በትክክል ምን እንደሚፈልጉ ሊነግሩዎት ይችላሉ ፡፡ ለመወያየት ከመምረጥዎ በፊት ለ psoriasis በሽታ ወረርሽኝ ትኩረት እንደማያመጣ ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡
2. በእንቅስቃሴዎች ውስጥ አካተታቸው
ፒሲዝዝ በቆዳ ላይ የቆዳ ማሳከክ ፣ ቀይ መቅላት በመፍጠር የሚታወቅ ሲሆን ከልብ ህመም ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከድብርት ጋርም የተቆራኘ ነው ፡፡ የበሽታ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከቀላል እስከ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ ዕድላቸው 1.5 እጥፍ ገደማ ነው ፡፡
የጓደኛዎን ደህንነት ለመደገፍ የብቸኝነት ስሜትን ለማላቀቅ ይረዱ ፡፡ ወደ ማህበራዊ ዝግጅቶች ይጋብዙዋቸው ወይም በእግር ለመራመድ ወይም ለቡና ከእርስዎ ጋር እንዲቀላቀሉ ይጠይቋቸው። ውስጥ ለመቆየት ከፈለጉ በቤት ውስጥ ለፊልም ወይም ለቃለ ምልልስ ምሽት ከእነሱ ጋር ይቀላቀሉ ፡፡
3. የቤተሰብ አባላትን ማቃለል
ምክንያቱም psoriasis በቤተሰብ አባላት ላይ ጫና ስለሚፈጥር የጓደኛዎን የድጋፍ አውታረመረብ መደገፍ የሁሉንም ሰው ጤና እና ደህንነት ያሻሽላል ፡፡ ቤተሰቡ ትናንሽ ልጆች ካሉት ለህፃናት ማሳደግ ፣ ውሻውን ማራመድ ወይም ሥራዎችን ማካሄድ ይፈልጉ ፡፡ ለመርዳት ዘለው ከመግባትዎ በፊት ጓደኛዎን በየትኛው እንቅስቃሴ ሊጠቀሙባቸው እንደሚችሉ ይጠይቁ ፡፡
4. ጤናማ ልምዶችን ማበረታታት
ጭንቀት ለ psoriasis በሽታ ወረርሽኝ መነሻ ነው ፡፡ ሁኔታውን ለማስተዳደር ጓደኛዎ ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ እና ብዙ ዕረፍት ማግኘት ያስፈልገው ይሆናል ፡፡ ለምርጫዎቻቸው ደጋፊ ይሁኑ ፣ እና ከመጠን በላይ ጭንቀትን በሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎች ላይ አይጫኑዋቸው ፡፡ ምንም እንኳን እርስዎ እንዲዝናኑ እየረዳዎት ነው ብለው የሚያስቡ ቢሆኑም ፣ ምልክቶች እየባሱ ሲሄዱ መልሶ መከሰት ይችላል ፡፡
5. በቀስታ ጥያቄዎችን ይጠይቁ
ድጋፍ መስጠት በሚፈልጉበት ጊዜ ጓደኛዎ ለእርዳታዎ እስኪመጣ ድረስ መጠበቅ ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ከመጠበቅ ይልቅ በአጠቃላይ ምን እንደሚሰማቸው በቀስታ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ቀጥታ ጥያቄዎችን መጠየቅ አስፈላጊ አይደለም ፣ ለምሳሌ የፒአይቪ ነበልባል እያጋጠማቸው ወይም አዲስ መድሃኒት ሲወስዱ ፡፡
እንደ ጓደኛዎ አጠቃላይ ስሜታዊ ድጋፍ መስጠት ይችላሉ። እንዲነጋገሩ በሩን መክፈት ለእነሱ ለመድረስ ምቾት እንዲሰማቸው የሚያስፈልጋቸው ሁሉ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተለይም ጓደኝነትዎ ከቀረበ ፣ እርስዎ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ የተሻለ ስሜት ያዳብራሉ።
ውሰድ
የፕላክ ፕራይስ የሕይወትን ጥራት ከሚፈታተኑ በርካታ ጉዳዮች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች በሽታን የሚይዙ ሰዎች በጓደኞቻቸው እና በቤተሰቦቻቸው ላይ ድጋፍ ያደርጋሉ ፡፡ ያንን ድጋፍ በመስጠት ጓደኛዎ ደስተኛ እና ጤናማ ሕይወት እንዲኖር መርዳት ይችላሉ። እነሱ ግንባር ቀደም ሆነው እንዲመሩ ፣ ገር እንዲሆኑ እና በቦታው እንዲገኙ መፍቀድዎን ያረጋግጡ።
በጣቢያው ታዋቂ
የጥንካሬ ስልጠና ቀለል እንዲል ለማድረግ የሚያስችሉ እንግዳ መንገዶች